ജലദോഷത്തിനുള്ള പോഷണം

ജലദോഷത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

മൂക്കൊലിപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മ്യൂക്കസ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വെളുത്തുള്ളി;
• വില്ലു;
• നിറകണ്ണുകളോടെ;
• കടുക്;
• മുള്ളങ്കി;
• ഇഞ്ചി;
• പുതിയ ജ്യൂസുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്, തേനും നാരങ്ങയും ഉള്ള ചായ, പുതിന, മുനി, എക്കിനേഷ്യ;
• ഗ്രൂപ്പ് സി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും (കിവി, റോസ് ഹിപ്സ്, കടൽ buckthorn, പർവ്വതം ആഷ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, വൈബർണം, മാതളനാരകം).

ജലദോഷത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ:

1. 1 ഭാഗികമായി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (5 ഭക്ഷണം, പക്ഷേ ഭാഗങ്ങൾ വലുതായിരിക്കരുത്);
2. 2 കുറഞ്ഞത് 2-2,5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ കഫം ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു, അവയിൽ നിന്ന് സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു;
3. 3 നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകവും മൃദുവായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്: സൂപ്പ്, ചാറുകൾ, ജെല്ലി, ധാന്യങ്ങൾ. അത്തരം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും, ഇത് രോഗത്തെ മറികടക്കാൻ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ശക്തി നൽകും (ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ കുറച്ച് ഊർജ്ജം എടുക്കും).

ജലദോഷത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

പാചകക്കുറിപ്പ് 1 "ഇഞ്ചി പാനീയം"

300 മില്ലി വേവിച്ച ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം എടുത്ത് അതിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇഞ്ചിയും തേനും ചേർക്കുക. അരിഞ്ഞത്, ഇഞ്ചി അരിച്ചെടുക്കുക. ഈ പാനീയത്തിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ഒരു ചെറിയ നുള്ള് കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കണം. ഒന്നുരണ്ട് പുതിനയിലയും ചേർക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് 2 "മൂക്കിൽ തുള്ളികൾ"

പുതുതായി ഞെക്കിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കറ്റാർ, കലഞ്ചോ, ദേവദാരു എണ്ണ എന്നിവയുടെ തുള്ളികൾ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും 3 തുള്ളികൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് 3 "സൗഖ്യമാക്കൽ ഇൻഹാലേഷൻ"

പൈൻ മുകുളങ്ങൾ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇലകൾ, അതിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ഫിർ, ഓറഗാനോ എന്നിവ ശ്വസനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ഇൻഹാലേഷനായി ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചേരുവകളിൽ ഒന്നിന്റെ രണ്ടോ മൂന്നോ ടേബിൾസ്പൂൺ നിങ്ങൾ എടുക്കണം, ഒരു എണ്ന വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, നീക്കം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല പാത്രത്തിന് മുകളിലൂടെ ചരിക്കുക, തലയും ചട്ടിയും ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുന്നത് നല്ലതാണ്. നീരാവി രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിലും നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് 4 "മാക്സില്ലറി സൈനസുകൾ ചൂടാക്കൽ"

ഈ നടപടിക്രമത്തിന്, ചൂടാക്കിയ ഉപ്പ്, വേവിച്ച താനിന്നു കഞ്ഞി, ജാക്കറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകൾ എന്നിവയുള്ള ബാഗുകൾ നന്നായി യോജിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് 5 "ചാറു"

ചികിത്സയ്ക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് കഷായങ്ങൾ കുടിക്കാം:

• ചമോമൈൽ;
• സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്;
• അമ്മയും രണ്ടാനമ്മയും;
• മദർ‌വോർട്ട്;
• calendula പൂക്കൾ;
• തിരിയുന്നു;
• ബർഡോക്ക്;
• റോസ് ഇടുപ്പ്;
• വൈബർണം;
• റാസ്ബെറി;
• കടൽ താനിന്നു;
• കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി;
• ലൈക്കോറൈസ്;
• യൂക്കാലിപ്റ്റസ്;
• കുരുമുളക്;
• മുനി.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെടിയിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകമായി decoctions ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പച്ചമരുന്നുകൾ ശേഖരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പാചകം ചെയ്യാം. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പും ഉറക്കസമയം മുമ്പും നിങ്ങൾ അവ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ രാത്രി മുഴുവൻ തെർമോസിൽ പാകം ചെയ്യണം.

പാചകക്കുറിപ്പ് 6 "ചൂടുള്ള കാൽ കുളി"

കടുക്, കടൽ ഉപ്പ്, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്താം. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ കമ്പിളി സോക്സുകൾ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉറക്കസമയം മുമ്പ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

ജലദോഷത്തിന് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

മ്യൂക്കസ് രൂപപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അതായത്:

• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പാൽ, വെണ്ണ, അധികമൂല്യ, ചീസ്;
• ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും;
• മുട്ട;
• മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (പാസ്റ്റ, പീസ്, ബണ്ണുകൾ);
• അന്നജവും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും (ഉരുളക്കിഴങ്ങ്);
• മധുരവും, കൊഴുപ്പും, വളരെ ഉപ്പും മസാലയും;
• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്.

നിങ്ങൾക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല, തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാനും കഴിയില്ല (അവർ കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എല്ലാം ഊഷ്മളമായി എടുത്താൽ മതി).

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: