വിയോജിപ്പിന്റെ ശൃംഖല: ഇന്റർനെറ്റിലെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?

ശരിയായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അവൻ എങ്ങനെ സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചിലർ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായും സന്തോഷത്തോടെയും സംസാരിക്കുന്ന മനശാസ്ത്രജ്ഞരിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും, നേരെമറിച്ച്, അത്തരം ആളുകളോട് ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നു, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമോ ഫേസ്ബുക്കോ പരിപാലിക്കാത്ത ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.

സത്യസന്ധമല്ലാത്ത പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ക്ലയന്റുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന് (വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ തന്നെ) കുടുംബ ഫോട്ടോകൾ പങ്കിടാൻ അവകാശമുണ്ടോ, പ്രിയപ്പെട്ട പൈക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ പ്രിയപ്പെട്ട കലാകാരന്റെ പുതിയ ഗാനം. ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു - സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവയും സൊല്യൂഷൻ ഓറിയന്റഡ് ഹ്രസ്വകാല തെറാപ്പിയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അന്ന റെസ്നിക്കോവയും.

ജനലിൽ വെളിച്ചം

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ ഒരു ആകാശജീവിയായി കാണുന്നത്? ഒരുപക്ഷേ ഇത് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമായിരിക്കാം: ഏതാനും നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, എല്ലുകൾ പിളർത്താനോ പല്ല് പുറത്തെടുക്കാനോ കഴിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ മാന്ത്രികനായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. പിന്നെ ചെറിയ പേടി പോലും. ഇന്ന്, ഒരു വശത്ത്, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ അത്ഭുതങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നില്ല, മറുവശത്ത്, നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്വസിക്കുന്നു.

“സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഒരു തിന്മയോ നല്ല മാന്ത്രികനോ ആയി കണക്കാക്കുന്നതിൽ നിന്ന്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഒരു കൊളോസ്സസായി ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദുർബലമായ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആദർശം,” അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. – ഈ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെയും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും കഴിവില്ലായ്മ പോലെയാണ് ക്ലയന്റിന്റെ ആവശ്യം.

തൊഴിലിന് പുറത്ത്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിലും ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിലും ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്തായിരിക്കണം, എന്തായിരിക്കരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു മുഴുവൻ മിത്തോളജിയും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് എല്ലാം പറയാൻ കഴിയും, അവൻ എല്ലാം സ്വീകരിക്കും, കാരണം അവൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റാണ്. അവൻ എന്നോട് ദേഷ്യപ്പെടരുത്, പരുഷമായി പെരുമാറരുത്, എന്നോട് ബോറടിക്കരുത്. അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്, തടിച്ചിരിക്കരുത്, അസുഖം വരരുത്, വിവാഹമോചനം നേടരുത്. എനിക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ അവന് അവധിക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ മറ്റൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന നടത്തുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തിന് എതിരാകാൻ കഴിയില്ല. എന്റെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും തീരുമാനങ്ങളും അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടണം - അങ്ങനെ.

ചിലപ്പോൾ തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ നാം ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ നിരാശരാക്കുന്നു - അവയിൽ നിന്നെല്ലാം വളരെ അകലെ, വാസ്തവത്തിൽ, ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ക്ലയന്റ് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ "സ്പോർട്സ്മാൻ പോലെയല്ല", കൂടാതെ ഒരു ക്ലയന്റ് മൂന്ന് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം മീറ്റിംഗുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസ് തികഞ്ഞ ക്രമത്തിലല്ല. സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ സ്വന്തം ആശയങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും അവകാശമുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ക്ലയന്റിന് ഒരു ട്രിഗറായി മാറുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇരുവർക്കും പരിക്കേൽക്കാം, വളരെ ഗുരുതരമായി.

എന്നാൽ ആകർഷകത്വവും അതീവ ജാഗ്രതയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ മോട്ടോർ സൈക്കിൾ ഓട്ടത്തിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഫോട്ടോകളാൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മുത്തശ്ശിയുടെയോ പൂച്ചകളുടെയോ കൂട്ടത്തിൽ, അവർ അവനിലേക്ക് എത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവനിലേക്ക് മാത്രം. ക്ലയന്റ് ഈ സമീപനം സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?

“ഒരു ക്ലയന്റ് തന്റെ വ്യക്തിജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും എഴുതുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സെഷനിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. സാധാരണയായി, ഈ സമീപനം ക്ലയന്റിന്റെ ഒരുപാട് ഫാന്റസികളും വേദനകളും പോലും മറയ്ക്കുന്നു, അത് ചർച്ച ചെയ്യാവുന്നതാണ്," അന്ന റെസ്നിക്കോവ പറയുന്നു.

അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ അനുസ്മരിക്കുന്നു: “ഒരുപക്ഷേ, മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും അവരുടെ ക്ലയന്റുകളും ഏറ്റവും മോശമായി മനസ്സിലാക്കിയ ആശയങ്ങളിലൊന്ന്, സൈക്കോതെറാപ്പി, വാസ്തവത്തിൽ, പ്രാഥമികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇതൊരു ആദർശ ജീവിതമല്ല, അനുയോജ്യരായ ആളുകളുമല്ല. ഇതൊരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലിയാണ്, ഒരു റൊമാന്റിക് അല്ലെങ്കിൽ പൈശാചിക പ്രഭാവലയം അതിൽ ഇടപെടുന്നു.

അറിയണോ അറിയാതിരിക്കണോ - അതാണ് ചോദ്യം!

ചില സാധ്യതയുള്ള ക്ലയന്റുകൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ഇൻറർനെറ്റിൽ എത്രമാത്രം തുറന്നുപറയുന്നു എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിലയിരുത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒന്നും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാൾ, "നിങ്ങൾ Facebook-ൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു നല്ല പ്രൊഫഷണലാണ്" എന്ന തത്ത്വമനുസരിച്ച് ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് എന്ത് വികാരങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

"എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒന്നും അറിയാൻ ആഗ്രഹമില്ല" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം "നിങ്ങൾ ഒരു മാതൃകയായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു," അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. - സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തലിന്റെ അഭാവം വളരെക്കാലമായി പ്രൊഫഷണൽ സാങ്കേതികതയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായിരുന്ന സൈക്കോ അനലിസ്റ്റുകൾ പോലും ഇപ്പോൾ ഈ തത്ത്വത്തെ പ്രത്യേകമായി പരിഗണിക്കുന്നില്ല. മാനസികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ അടുത്തുള്ള മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ ആദർശവത്കരിക്കാതെ തന്നെ സഹിക്കാൻ കഴിയും - ഇത് വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിന്റെയും ഭാഗമാണ്, ഏതൊരു ആഴത്തിലുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയും പിന്തുടരുന്ന ചുമതലകൾ.

ജോലി വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഏതൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനും പിന്നിൽ അതിജീവിക്കലും അനുഭവങ്ങളും തെറ്റുകളും വിജയങ്ങളും വേദനയും സന്തോഷവുമുണ്ട്. വിചിത്രമായ കോമഡികൾ, ഫെൽറ്റിംഗ്, ഐസ് ഫിഷിംഗ് എന്നിവ അദ്ദേഹത്തിന് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടും. അതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുക - അതും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യണോ? തീരുമാനം, പതിവുപോലെ, ഞങ്ങളുടേതാണ്.

"ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് അടുത്തറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കണമെന്നില്ല, അതുപോലെ തന്നെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ മറ്റേതെങ്കിലും വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് അത്തരം വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല," അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. "അതിനാൽ ഇത് തെറാപ്പിസ്റ്റിനും ക്ലയന്റിനുമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക നിയമമല്ല, മറിച്ച് സാർവത്രിക മാനുഷിക മര്യാദയും മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ബഹുമാനവുമാണ്."

മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു? എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ചില തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നത്?

“ഞാൻ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അതിരുകളെക്കുറിച്ചാണ് - എന്റെയും മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെയും,” അന്ന റെസ്‌നിക്കോവ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. “അല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില ഫാന്റസികൾ എനിക്കുണ്ടായേക്കാം. ഇത് ഭയമോ മൂല്യച്യുതിയോ അല്ല: ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രവർത്തന ബന്ധമുണ്ട്. വളരെ നല്ലത് - പക്ഷേ ഇപ്പോഴും അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങളിൽ, എന്റെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നെക്കുറിച്ച് വ്യക്തിപരമായ എന്തെങ്കിലും അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ അവനോട് എല്ലാം പറയാൻ തയ്യാറല്ല ... "

അപകടങ്ങളും പരിണതഫലങ്ങളും

അങ്ങേയറ്റത്തെ തുറന്നുപറച്ചിൽ ആരെയും ആകർഷിക്കും. പൊതുവേ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ സ്വയം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായി മാത്രമല്ല, ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയായും കാണിക്കാൻ വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവ ആവശ്യമായി വരുന്നത്, അല്ലേ? ശരിക്കുമല്ല.

"ഇന്റർനെറ്റിൽ ഞാൻ ഇങ്ങനെയുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ കണ്ടു: "ആളുകളേ, ഞാൻ മനഃശാസ്ത്രം പഠിച്ചിട്ടില്ല, ഇപ്പോൾ എന്നെത്തന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയിലൂടെ കടന്നുപോയി!" എനിക്ക് ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത്തരം തുറന്നുപറച്ചിലുകൾക്ക്, ധൈര്യത്തിനും പ്രതിഷേധത്തിനും പുറമേ, ഞങ്ങൾക്ക് നന്നായി രൂപീകരിച്ചതും സുസ്ഥിരവുമായ ബാഹ്യ പിന്തുണയുടെയും സ്വയം പിന്തുണയുടെയും ഒരു സംവിധാനമെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്, ”അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ ഉറപ്പാണ്. "കൂടാതെ അവബോധം, നിങ്ങൾ എഴുതുന്നതിലുള്ള വിമർശനം, പ്രതികരണം പ്രവചിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയും."

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ തന്റെ വ്യക്തിജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളെയും സവിശേഷതകളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് എന്താണ് അപകടസാധ്യത? ഒന്നാമതായി, ക്ലയന്റുമായി സത്യസന്ധവും വ്യക്തവുമായ ബന്ധം.

സൈക്കോഅനലിസ്റ്റ് നാൻസി മക്വില്യംസ് എഴുതി: "ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന റോൾ റിവേഴ്സലായി രോഗികൾ കാണുന്നു, തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയെ ശാന്തനാക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ഏറ്റുപറയുന്നത് പോലെ," അന്ന റെസ്നിക്കോവ ഉദ്ധരിക്കുന്നു. - അതായത്, ശ്രദ്ധയുടെ ശ്രദ്ധ ക്ലയന്റിൽ നിന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് മാറുന്നു, ഈ രീതിയിൽ അവർ സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ റോളുകളുടെ വ്യക്തമായ വിഭജനം ഉൾപ്പെടുന്നു: ഇതിന് ഒരു ക്ലയന്റും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും ഉണ്ട്. ക്ലയന്റുകൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആ വ്യക്തത സുരക്ഷിതമായ ഇടം നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ കഴിവ് നമുക്ക് മുൻകൂട്ടി വിലയിരുത്താൻ കഴിയും, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ എന്ന നിലയിലും ഒരു ലളിതമായ വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലും അവൻ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

"തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ച് ക്ലയന്റ് അറിയാമെങ്കിൽ: ഉദാഹരണത്തിന്, അയാൾക്ക് കുട്ടികളില്ല അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം നേടിയിട്ടുണ്ട്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ അയാൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല," അന്ന റെസ്നിക്കോവ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. - യുക്തി ഇതുപോലെയാണ്: "അതെ, അവൻ തന്നെ പ്രസവിച്ചില്ലെങ്കിലും / വിവാഹമോചനം നേടിയില്ലെങ്കിലും / മാറിയില്ലെങ്കിലും അയാൾക്ക് എന്താണ് അറിയാൻ കഴിയുക?"

എന്നാൽ സുരക്ഷാ പ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, "ആറാം ഇന്ദ്രിയം" എന്ന സിനിമയിലെ നായകന്റെ ദുരന്തം പോലുള്ള കഥകൾ സ്ക്രീനിൽ മാത്രമല്ല കാണപ്പെടുന്നത്.

“നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താവിന്റെയോ ബന്ധുക്കളുടെയോ മനസ്സിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ, സഹപ്രവർത്തകർ ഒരു കഥ പറഞ്ഞു: ഒരു പെൺകുട്ടി വളരെക്കാലം ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോയി, സ്വാഭാവികമായും, അവളിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു. മാത്രമല്ല അവളുടെ ഭർത്താവിന് അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. തൽഫലമായി, അവൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തി മാതാപിതാക്കളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി, ”അന്ന റെസ്നിക്കോവ പറയുന്നു.

പൊതുവേ, എന്തും സംഭവിക്കാം, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു വിമർശനാത്മക രൂപം നിലനിർത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ക്ലയന്റിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തീർച്ചയായും അവരുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്ക് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും മെറ്റീരിയലുകൾ ഉണ്ടോ? എന്താണ്, എങ്ങനെ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരുടെ പേജുകളിൽ എഴുതുന്നില്ല?

“ഇവിടെയുള്ളതെല്ലാം വളരെ വ്യക്തിഗതമാണ്, കൂടാതെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഏത് ദിശയാണ് പിന്തുടരുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ വ്യക്തിപരമായി അവനോട് അടുപ്പമുള്ള ധാർമ്മിക മാനദണ്ഡങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു,” അന്ന റെസ്നിക്കോവ പറയുന്നു. - ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ചിത്രങ്ങൾ, പാർട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ സ്വന്തം ഫോട്ടോകൾ അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നില്ല, അഭിപ്രായങ്ങളിൽ "സംഭാഷണ" തിരിവുകൾ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കഥകൾ എഴുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വളരെ ശക്തമായി റീസൈക്കിൾ ചെയ്ത മെറ്റീരിയലാണ്. എന്റെ പോസ്റ്റുകളുടെ ലക്ഷ്യം എന്നെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് എനിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയങ്ങൾ വായനക്കാരിലേക്ക് എത്തിക്കുക എന്നതാണ്.

"വെബിൽ അടുപ്പമുള്ളതായി കരുതുന്ന ഒരു വിവരവും ഞാൻ പോസ്റ്റ് ചെയ്യില്ല," അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ പങ്കുവെക്കുന്നു. “അതിർത്തിയുടെയും സുരക്ഷയുടെയും കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വെളിപ്പെടുത്തുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾ ദുർബലരാണ്. "എന്നാൽ ഞാൻ എന്തായാലും അത് ചെയ്യും, കാരണം എനിക്ക് വേണം" എന്ന ശൈലിയിൽ ഈ വസ്തുത അവഗണിക്കുന്നത് നിഷ്കളങ്കമാണ്. തുടക്കക്കാരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ കഥകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. പരിചയസമ്പന്നരും ആവശ്യപ്പെടുന്നതുമായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ കൂടുതൽ കരുതലുള്ളവരായിരിക്കും. നിഷേധാത്മകമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉണ്ടായാൽ വിമർശനങ്ങളുമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അവർ വെളിപ്പെടുത്തൂ.

വ്യക്തിയോ പ്രവർത്തനമോ?

ഒരു പ്രൊഫഷണലായാണ് ഞങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് വരുന്നത്, എന്നാൽ ഏതൊരു പ്രൊഫഷണലും ഒന്നാമതായി ഒരു വ്യക്തിയാണ്. മനസ്സിലാക്കാനാകുമോ ഇല്ലയോ, ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, സമാന നർമ്മബോധത്തോടെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല - എന്നാൽ ക്ലയന്റിനോട് അതിന്റെ "മനുഷ്യ" വശം കാണിക്കാതെ പോലും സൈക്കോതെറാപ്പി സാധ്യമാണോ?

"ഉത്തരം തെറാപ്പിയുടെ തരത്തെയും കാലാവധിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു," അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. - എല്ലായ്‌പ്പോഴും ക്ലയന്റ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനായി സജ്ജമാക്കുന്ന ജോലികൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയ്‌ക്കുള്ളിൽ നല്ല ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടതില്ല. ചില ജോലികൾ തികച്ചും സാങ്കേതികമാണ്. എന്നാൽ അഗാധമായ വ്യക്തിഗത മാറ്റങ്ങളോ ആശയവിനിമയ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധ മേഖലയുടെ സ്ഥാപനമോ ഉൾപ്പെടുന്ന അഭ്യർത്ഥനകൾക്ക് അവരുടെ സംയുക്ത ജോലി സമയത്ത് തെറാപ്പിസ്റ്റും ക്ലയന്റും തമ്മിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വൈകാരികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ പ്രതിഭാസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണം ആവശ്യമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തലും ക്ലയന്റിന്റെ പ്രതികരണങ്ങളും വികസനത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി മാറുന്നു.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഫോറങ്ങളുടെയും പൊതു പേജുകളുടെയും ഉപയോക്താക്കൾ ചിലപ്പോൾ എഴുതുന്നു: "എനിക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു വ്യക്തിയല്ല, അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്, എന്നിലും എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം." എന്നാൽ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ചടങ്ങിൽ മാത്രം നാം നമ്മെത്തന്നെ ഏൽപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം കുറയ്ക്കുന്നില്ലേ? ഇത് തീർച്ചയായും മോശമോ നല്ലതോ ആണെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയുമോ?

അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ പറയുന്നു: “ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഒരു പ്രവർത്തനമായി കണക്കാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമായ കാര്യമല്ല. - ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ കാഴ്ച ക്ലയന്റിനും സൈക്കോളജിസ്റ്റിനും സമയവും ഊർജ്ജവും ലാഭിക്കുന്നു. "എല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തും നല്ല അമ്മയും ആകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്ന ഘട്ടം ഇതിനകം കടന്നുപോയ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, അത്തരം കേസുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഒരുപക്ഷേ കുറച്ച് ആശ്വാസത്തോടെ പോലും. സ്വയം ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു: “ശരി, ഇത് കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും സാങ്കേതികവുമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കും. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഇത് ഒരു നല്ല ജോലിയായിരിക്കും. ”

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കുറ്റമറ്റ രീതിയിൽ പെരുമാറിയാലും, ക്ലയന്റ് തന്നിൽ ഒരു കൂട്ടം ഓപ്ഷനുകൾ കാണുന്നു എന്ന വസ്തുതയോട് പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയില്ല. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഒരു "സിമുലേറ്റർ" മാത്രമേ ആകാൻ കഴിയൂ എന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അവർ അസ്വസ്ഥരാണോ? നമുക്ക് അവരോട് ചോദിക്കാം!

"പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് താൻ ഒരു പ്രവർത്തനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കാൻ തികച്ചും പ്രാപ്തനാണ്," അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ ഉറപ്പാണ്. - ഇത് ജോലിയിൽ ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവനറിയാം. ഇത് വ്യക്തിപരമായി അവന്റെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൂപ്പർവൈസർ അവനുണ്ട്. തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആയി ചിത്രീകരിക്കുന്നത് അവനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായി മാത്രം ചിത്രീകരിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു തീവ്രതയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

“ക്ലയന്റ് ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ തന്നോട് പെരുമാറുന്നതിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അസ്വസ്ഥനാണെങ്കിൽ, മേൽനോട്ടത്തിനും വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിക്കും പോകാനുള്ള ഒരു അധിക കാരണമാണിത്,” അന്ന റെസ്നിക്കോവ സമ്മതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാവരോടും നല്ലവരായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ ക്ലയന്റ് ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവൻ നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നാണ്. അവൻ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് ഈ വിശ്വാസം. വിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ കൂട്ടായ പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമാകും.

എനിക്ക് ഒരു പരാതി പുസ്തകം തരൂ!

ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് പരാതിപ്പെടാം, അവൻ സഹകരിക്കുന്ന ഓർഗനൈസേഷന്റെയോ അസോസിയേഷന്റെയോ ധാർമ്മിക കോഡിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ തെറാപ്പിസ്റ്റും ക്ലയന്റും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിലെ മാനദണ്ഡം നിർവചിക്കുന്ന എല്ലാ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർക്കും ഒരു പൊതു രേഖയും അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല.

“ഇപ്പോൾ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ വിവിധ നിർഭാഗ്യവശാൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു. അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തിയ ശേഷം, ക്ലയന്റുകൾ ഒന്നുകിൽ തെറാപ്പിയിൽ നിരാശരാകുകയോ ദീർഘകാലം സുഖം പ്രാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, അന്ന റെസ്നിക്കോവ പറയുന്നു. അതിനാൽ, എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വിശദമായി വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു ധാർമ്മിക കോഡ് ആവശ്യമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവരേയും സാമാന്യബുദ്ധി ഉപയോഗിച്ച് നയിക്കാൻ കഴിയില്ല: അടിസ്ഥാന വിദ്യാഭ്യാസം, വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയുടെ ശരിയായ സമയം, മേൽനോട്ടം എന്നിവയില്ലാത്ത “സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ” നമുക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കണ്ടുമുട്ടാം.

എല്ലാവരേയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരൊറ്റ “നിയമം” ഇല്ലാത്തതിനാൽ, കഴിവുകെട്ട ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് നീതി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്ലയന്റായ ഞങ്ങൾ, ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന സ്വാധീനത്തിന്റെ ലിവർ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഞങ്ങളുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിവിധ സൈറ്റുകളിൽ ഇടുന്നു. വെബ്. ഒരു വശത്ത്, ഇന്റർനെറ്റ് അഭിപ്രായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ അതിരുകൾ ഗണ്യമായി വികസിപ്പിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ഇത് കൃത്രിമത്വത്തിനും ഇടം നൽകുന്നു: മനശാസ്ത്രജ്ഞരെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ ഇടുന്നത് പതിവുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ, നമുക്ക് മിക്കപ്പോഴും ഒരു വശം മാത്രമേ കേൾക്കാൻ കഴിയൂ - എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് സംസാരിക്കാനുള്ള അവകാശം. ഈയിടെയായി ഡിപ്ലോമയില്ലാത്ത ഗുരുക്കന്മാർ മാത്രമല്ല "വിതരണത്തിലാണ്" ...

“കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് വർഷമായി, ധാർമ്മിക കമ്മീഷനുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സന്ദർഭം നാടകീയമായി മാറിയിരിക്കുന്നു,” അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. "മുമ്പ് അവർ പ്രധാനമായും പ്രൊഫഷണലുകളല്ലാത്ത ക്ലയന്റുകളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിനും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ പൊതു പരാതികളുടെ സംസ്കാരം അത്തരം കമ്മീഷനുകളിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് അനാരോഗ്യകരവും അപര്യാപ്തവുമായ ക്ലെയിമുകൾ പഠിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയവും ചെലവഴിക്കേണ്ട സാഹചര്യം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു. തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, വിവരങ്ങൾ തടഞ്ഞുവയ്ക്കൽ, വ്യക്തമായ നുണകൾ, അപവാദം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. പൊതു തിരക്ക് കാലത്തിന്റെ അടയാളമായി മാറിയിരിക്കുന്നു: പരാതികൾ മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം അക്കങ്ങളിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു.

“പ്രൊഫഷനിൽ ക്ലയന്റിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ: ഒരേ ധാർമ്മിക കോഡ്, നൈതിക കമ്മീഷനുകൾ, യോഗ്യതാ പ്രോഗ്രാമുകൾ, മേൽനോട്ടം, പിന്നെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതിലുപരി: നൈതിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്വന്തം സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൈകൾ ബന്ധിച്ചിരിക്കുന്നു! - അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ പറയുന്നു. – ഉദാഹരണത്തിന്, മാഷയുടെ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഏതൊരു ക്ലയന്റിനും, ഏത് സൈറ്റിലും ഏത് കാരണവശാലും, “മാഷ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റല്ല, അവസാനത്തെ തെണ്ടിയാണ്!” എന്ന് എഴുതാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മാഷ എഴുതുന്നു "കോല്യ ഒരു നുണയനാണ്!" കഴിയില്ല, കാരണം ഈ രീതിയിൽ അവൾ അവരുടെ ജോലിയുടെ വസ്തുത സ്ഥിരീകരിക്കുകയും സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാനമായ രഹസ്യാത്മകത വ്യവസ്ഥ ലംഘിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത് പൊതുമേഖലയ്ക്ക് അത്ര നല്ലതായി തോന്നുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിലവിൽ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ ഈ വിഷയത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ സംഭാഷണങ്ങളും പ്രതിഫലനങ്ങളും ഉണ്ട്. മിക്കവാറും, കാലക്രമേണ അവരിൽ നിന്ന് പുതിയ എന്തെങ്കിലും ജനിക്കും. ”

ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ ചില തുറന്നുപറച്ചിലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഇന്റർനെറ്റിന്റെ ലോകത്ത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളെ സഹായിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ പ്രത്യേകം നിശ്ചയിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? ഒരുപക്ഷെ, ക്ലയന്റുകളേക്കാൾ കുറവല്ലാത്ത ഈ ലോകത്തിന്റെ വിപത്തുകളിൽ നിന്ന് അവർക്ക് തന്നെ സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.

“ആധുനിക പൊതു ഇടങ്ങളിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ മാർഗനിർദേശം നേടാനും അവരുടെ ക്ലയന്റുകളുടെയും അവരുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയും പരിപാലിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണൽ ധാർമ്മിക കോഡുകളിൽ പുതിയ പോയിന്റുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. അത്തരം പോയിന്റുകൾ എന്ന നിലയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അടുപ്പത്തിന്റെ വ്യക്തമായ നിർവചനം, തെറാപ്പിസ്റ്റ് തന്റെ ജോലിയെക്കുറിച്ചോ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചോ പരസ്യമായി നെഗറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണം, ചെയ്യരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകൾ, ”അനസ്താസിയ ഡോൾഗനോവ ഉപസംഹരിക്കുന്നു.