ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണങ്ങളെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളും ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പലതും പരീക്ഷിക്കുകയോ അവ സംയോജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരും, എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഈ നടപടികൾക്ക് നന്ദി, ഏതാനും ആഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവരുടെ പിടിച്ചെടുക്കൽ കുറയ്ക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

തെറാപ്പി

ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നന്നായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്ന് അവലംബിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പല കേസുകളിലും ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ചികിത്സയാണ്.

ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ, തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള തെറാപ്പി കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ CBT ആണ്⁶. പ്രായോഗികമായി, CBT-കൾ സാധാരണയായി 10 മുതൽ 25 വരെ സെഷനുകളിൽ ഒരാഴ്‌ച ഇടവിട്ട് വ്യക്തിഗതമായോ കൂട്ടമായോ നടക്കുന്നു.

പരിഭ്രാന്തിയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകാനും "തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങൾ", വ്യാഖ്യാനത്തിലെ പിശകുകൾ, അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിഷേധാത്മകമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമേണ പരിഷ്കരിക്കാനും കൂടുതൽ അറിവ് നൽകാനും തെറാപ്പി സെഷനുകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. യുക്തിസഹവും യാഥാർത്ഥ്യവും.

പിടുത്തം നിർത്താനും ഉത്കണ്ഠ ഉയരുമ്പോൾ ശാന്തമാക്കാനും നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പുരോഗമനത്തിനായി ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ആഴ്ചയിൽ ചെയ്യണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സിബിടികൾ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ ഈ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളുടെ ഉത്ഭവമോ കാരണമോ നിർവചിക്കുകയല്ല അവയുടെ ലക്ഷ്യം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചലിക്കുന്നതും മറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും തടയുന്നതിന് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സയുമായി (അനലിറ്റിക്കൽ, സിസ്റ്റമിക് തെറാപ്പി മുതലായവ) സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് രസകരമായിരിക്കാം.

ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്

ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ചികിത്സകളിൽ, നിരവധി തരം മരുന്നുകൾ നിശിത ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.

ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചികിത്സയാണ്, തുടർന്ന് ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ് (ക്സാനക്സ് ®) ഇത് ആശ്രിതത്വത്തിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത നൽകുന്നു. അതിനാൽ രണ്ടാമത്തേത് പ്രതിസന്ധിയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു, അത് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫ്രാൻസിൽ, രണ്ട് തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു⁷ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ചികിത്സിക്കാൻ ഇവയാണ്:

• സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്‌എസ്‌ആർ‌ഐ), ഇതിന്റെ തത്വം സിനാപ്‌സുകളിൽ (രണ്ട് ന്യൂറോണുകൾക്കിടയിലുള്ള ജംഗ്ഷൻ) സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, പരോക്സൈറ്റിൻ (ഡെറോക്സാറ്റ്® / പാക്സിൽ®), എസ്സിറ്റലോപ്രാം (സെറോപ്ലെക്സ്® / ലെക്സപ്രോ®), സിറ്റലോപ്രാം (സെറോപ്രാം® / സെലെക്സ®) എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
• ക്ലോമിപ്രാമൈൻ (അനാഫ്രാനിൽ ®) പോലുള്ള ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വെൻലാഫാക്സിൻ (എഫ്ഫെക്സോർ) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ചികിത്സ ആദ്യം 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് ചികിത്സ തുടരണോ മാറ്റണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നു.