ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ്, 3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 8 കിലോഗ്രാം വരെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക

അമിതഭാരം

അവിടെ നിക്ഷേപിക്കുന്നു,

അവിടെ അവ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമാണ്

മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന (ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക സാനിറ്റോറിയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ) മറ്റേതൊരു മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിവന്റീവ് സ്ഥാപനത്തെയും പോലെ ഏതെങ്കിലും പോഷക ക്ലിനിക്, വിജയകരമായ ചികിത്സയുടെ ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി ചികിത്സാ ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തെ നിർവചിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് മറ്റ് ഫലപ്രദമായ നോൺ-മെഡിക്കൽ ഡയറ്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി (വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിനും ഉത്തരം നൽകുന്നു, ഭക്ഷണരീതികൾ വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങളോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു) കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലം നേടുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പാരാമീറ്ററുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു:

• ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
• ഉൽപ്പന്ന പ്രോസസ്സിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ
• ഭക്ഷണ സമയം
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി

സാധാരണയായി, എല്ലാ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളും (പോഷക ക്ലിനിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെ) ഒരു അക്കമിട്ട ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് മെഡിക്കൽ, ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസുകളിൽ പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ നമ്പറിംഗ് അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് എട്ടാം സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, അതിനെ വിളിക്കുന്നു ഡയറ്റ് നമ്പർ 8 (പട്ടിക നമ്പർ 8).

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു

രണ്ട് പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഇവിടെ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു:

• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അമിത വണ്ണമുള്ള ശരീരത്തിൽ അധിക അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
• അനുബന്ധ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ (മറ്റ് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച്) അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു അമിതമായി നിക്ഷേപിക്കുന്നത് തടയുക.

സൂചനകൾ:

ഒന്നോ രണ്ടോ മൂന്നാമത് ഡിഗ്രിയുടെ അമിതഭാരമോ അമിതവണ്ണമോ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗമായി അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകളില്ലാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഒരു പരിധിവരെ പച്ചക്കറികളിലെയും മൃഗങ്ങളിലെയും കൊഴുപ്പുകളാലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ value ർജ്ജ മൂല്യം കുറയുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം കാരണം പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഉപ്പ്, ഭക്ഷ്യേതര ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, എക്സ്ട്രാക്റ്റീവുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു (അവയ്ക്ക് പോഷകമൂല്യമില്ല, പക്ഷേ അവ ദഹനരസങ്ങളുടെ സ്രവത്തിന് ശക്തമായ കാരണക്കാരാണ്, തൽഫലമായി, അവർ ഭക്ഷണം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല - സമാന ആവശ്യകതകളും മറ്റ് ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണരീതികളും - ഉദാഹരണത്തിന്, ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണക്രമം).

മെഡിക്കൽ സ്ലിമ്മിംഗ് ഡയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രാസഘടന

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രാസഘടനയിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ:

• ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ 60% എങ്കിലും മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ആയിരിക്കണം
• കുറഞ്ഞത് 25% കൊഴുപ്പ് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളായിരിക്കണം
• ദിവസേന ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് 8 ഗ്രാമിൽ കൂടരുത് (അതിൽ 5 ഗ്രാം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നൽകുന്നു, ബാക്കി 3 കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു)
• ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത പരമാവധി സ liquid ജന്യ ദ്രാവകം 1,2 ലിറ്റർ ആണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ value ർജ്ജ മൂല്യം

മെഡിക്കൽ സ്ലിമ്മിംഗ് ഡയറ്റ് പാചക സാങ്കേതികവിദ്യ

പാചക സംസ്കരണത്തിൽ വേവിച്ചതോ പായസം ചെയ്തതോ ആയ വിഭവങ്ങൾ, അതുപോലെ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (പറങ്ങോടൻ, അരിഞ്ഞതും വറുത്തതുമായ പാചക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിമിതമായതോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതോ ആണ്) തയ്യാറാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. പാചകം ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നു (താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിന് സമാനമായ ആവശ്യകതകൾ ഉണ്ട്). ആവശ്യമെങ്കിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ (അസ്പാർട്ടേം, സോർബിറ്റോൾ, സൈലിറ്റോൾ, സ്റ്റീവിയോസൈഡ്) ഉപയോഗിച്ച് പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗവും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.

മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് സ്ലിമ്മിംഗ് ഡയറ്റ്

മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് നമ്പർ 8 മൂന്ന് ഓപ്ഷനുകളിലും (അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണക്രമം, ദൈനംദിന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ മിതമായ കുറവുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം, ദിവസേനയുള്ള കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ പരമാവധി കുറവുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം) പ്രതിദിനം 6 ഭക്ഷണം വരെ ഒരു ഭിന്ന ഭക്ഷണക്രമം കണക്കാക്കുന്നു (യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും, രാത്രി സമയം ഒഴികെ) .

മെഡിക്കൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണവും ശുപാർശ ചെയ്യുകയും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

ആവശ്യമായ ശരീരഭാരത്തിലെത്തിയ ശേഷം, പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള പൊതുവായ സമീപനങ്ങൾ കാര്യമായി മാറരുത് - ഒന്നാമതായി, ഇത് മെനുവിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പാചക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാം (സ്റ്റീമിംഗ്, പായസം, ബേക്കിംഗ് മുതലായവ).

ഒന്നാമതായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ പ്രയോജനം അത് എല്ലാ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിലും ക്ലിനിക്കലായി പരീക്ഷിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് - അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു - സംശയമില്ലാതെ, ഈ വസ്തുതയ്ക്ക് ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വ്യക്തമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും - ഉദാഹരണത്തിന്, രചയിതാവിന്റെ സിബാരിറ്റ് സമ്പ്രദായം ഒരു മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണമല്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് രണ്ടാമത്തെ പ്ലസ് എന്ന നിലയിൽ, അതിൽ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - അതിനുശേഷം മാത്രമേ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഭാരം സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയുള്ളൂ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ മൂന്നാമത്തെ ഗുണം കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഡയറ്റ് മെനു ഇല്ല എന്നതാണ് - നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നതിന്റെ പരിധിക്കുള്ളിൽ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട് (മിക്ക പോഷകാഹാര ക്ലിനിക്കുകളിലും ഇത് പ്രശ്നമാണ്).

നാലാമതായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും സങ്കീർണ്ണതയുടെ സാന്നിധ്യം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമതുലിതമാണ് - താരതമ്യേന വിപരീതമാണ് - തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണക്രമം.

മെഡിക്കൽ അമിതവണ്ണമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു (ഫാസ്റ്റ് ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ) - ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പ്രതിദിനം 0,3 കിലോഗ്രാം ആയിരിക്കും (ശരാശരി).

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയറ്റിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പോരായ്മ അതിന്റെ അന്തസ്സുമായി അടുക്കുന്നു - കർശനമായ ഡയറ്റ് മെനുവിന്റെ അഭാവം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്രഞ്ച് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ), ഇത് ആവശ്യമാണ്, വീട്ടിൽ എല്ലാ ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധയോടെ ധാരാളം പാരാമീറ്ററുകൾക്കുള്ള മെനു കണക്കുകൂട്ടൽ.