മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്: മുഖത്തെ മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം

മുഖത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തുനിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസാജ് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, പ്രധാന കാര്യം എല്ലായ്പ്പോഴും മസാജ് ലൈനുകളിൽ നീങ്ങുക എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ഒരു നല്ല ഫലം ഉറപ്പുനൽകൂ. ഞങ്ങൾ നെറ്റിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ചു.

ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ, പുരികത്തിന്റെ വരയ്ക്ക് സമാന്തരമായി നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ വിരലുകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ ഒരു ക്രീം പ്രയോഗവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് ചുറ്റളവിലേക്ക് സുഗമമായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തൊലി കളയുകയാണെങ്കിൽ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ക്രീം പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴോ മറ്റേതെങ്കിലും സമയത്തോ ഒരു ഫേഷ്യൽ മസാജ് നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രധാന കാര്യം ആദ്യം ചർമ്മത്തെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്.

കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്തിന്, അക്യുപ്രഷർ ഫലപ്രദമാണ്. അമർത്തുന്നത് ശക്തമായിരിക്കണം, പക്ഷേ ചർമ്മം നീട്ടരുത്, അത് അനുഭവിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ പാലത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നെറ്റിയുടെ വരയിലൂടെ മുകളിലെ കണ്പോളയുടെ മുകളിലേക്ക് കയറുക. താഴത്തെ കണ്പോളയിൽ അതേ ആവർത്തിക്കുക.

കണ്ണുകളുടെ പുറം കോണുകളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. ഇവിടെയാണ് ചെറിയ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, "കാക്കയുടെ കാൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ - നമ്മുടെ സജീവമായ മുഖഭാവങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ്. ഈ പ്രദേശത്ത് കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക.

മുഖത്തെ മസാജ് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പോഷകങ്ങളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ പാലത്തിൽ വയ്ക്കുക, നേരിയ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് ചുറ്റളവിലേക്ക് നീങ്ങുക. മസാജ് ലൈനുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി നീങ്ങണം, അതായത്: മൂക്കിന്റെ പാലം മുതൽ ചെവിയുടെ മുകൾ ഭാഗം വരെ, മൂക്കിന്റെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് ചെവിയുടെ നടുവിലേക്കും താടിയിൽ നിന്ന് മുഖത്തിന്റെ അരികിലൂടെയും കർണ്ണപുടം വരെ.

പലപ്പോഴും ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ഈ പ്രദേശവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്: മുകളിലെ ചുണ്ടിന് മുകളിലുള്ള വരിയിൽ നിങ്ങളുടെ വിരൽ വയ്ക്കുക, ചെറുതായി അമർത്തി ഇയർലോബിലേക്ക് സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക.

ഒരു അക്യുപ്രഷർ കൂടി ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ചുണ്ടിന് കീഴിൽ താടിയുടെ മധ്യത്തിൽ വിരൽത്തുമ്പുകൾ വയ്ക്കുക, ചെറുതായി അമർത്തുക.

പിഞ്ചിംഗ് ചലനങ്ങൾ മുഖത്തിന്റെ ഓവൽ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. താടിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഓവലിലൂടെ വളരെ അരികിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുക. ഈ വ്യായാമം നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, താടിയും കഴുത്തും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് മികച്ചതാണ്.

രണ്ടാമത്തെ താടി നീക്കം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ താടിയിലെയും കഴുത്തിലെയും പേശികളിൽ ശക്തമായ ഒരു വലിവ് അനുഭവപ്പെടണം. മൂന്നിലേക്ക് എണ്ണുക, ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. 30 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

കഴുത്ത് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് മാത്രമേ ചെയ്യൂ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, മൃദുലമായ ചലനങ്ങളോടെ താടിയിൽ നിന്ന് ഡെക്കോലെറ്റ് ലൈനിലേക്ക് നീങ്ങാൻ പയോട്ട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ ലിംഫിന്റെ ഒഴുക്ക് ഉറപ്പാക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൗകര്യാർത്ഥം, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈ കഴുത്തിന്റെ വലതുവശത്തും വലതു കൈ ഇടതുവശത്തും വയ്ക്കാം.

ഈ ചലനത്തിലൂടെ, ചർമ്മത്തിൽ ക്രീം വിതരണം ചെയ്യുന്നത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, എല്ലാ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ചടങ്ങുകളും വിശ്രമിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.