മൈക്ക് വൈക്കിംഗ് കോപ്പൻഹേഗനിലെ ഇന്റർനാഷണൽ ഹാപ്പിനസ് റിസർച്ച് സെന്ററിന്റെ ഡയറക്ടറും ഹൈഗിന്റെ രചയിതാവുമാണ്. ഡാനിഷ് സന്തോഷത്തിന്റെ രഹസ്യം ":
“ലിക്കെ എന്നാൽ സന്തോഷം. ഒപ്പം വാക്കിന്റെ പൂർണ അർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷവും. തങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് കരുതുന്ന ആളുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലൈക്കെയാണ് എന്ന നിഗമനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഹാപ്പിനസ് റിസർച്ച് സെന്ററിലെത്തി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ലൈക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ആളുകൾ എന്നോട് ചോദിക്കുന്നു? എന്റെ ഉത്തരം ഇതാണ്: അതെ, പലതവണ (അതുകൊണ്ടാണ് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പുസ്തകം മുഴുവൻ എഴുതാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചത്). ഉദാഹരണത്തിന്, സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഒരു ദിവസത്തെ സ്കീയിംഗിന് ശേഷം ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു കഷ്ണം പിസ്സ കണ്ടെത്തുന്നത് Lykke ആണ്. ഈ വികാരം നിങ്ങൾക്കും അറിയാമായിരിക്കും.
കോപ്പൻഹേഗൻ ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ലിക്കെ പ്രദേശമാണ്. ഇവിടെ എല്ലാവരും വൈകുന്നേരം അഞ്ച് മണിക്ക് ഓഫീസുകൾ വിട്ട് ബൈക്കിൽ കയറി വീട്ടിലേക്ക് വൈകുന്നേരം കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നു. അപ്പോൾ അവർ എപ്പോഴും ഒരു അയൽക്കാരനോടോ അപരിചിതനോടോ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് വൈകുന്നേരം അവർ മെഴുകുതിരികൾ കത്തിച്ച് സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ഇരുന്നു അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സീരീസിന്റെ ഒരു പുതിയ എപ്പിസോഡ്. തികഞ്ഞത്, അല്ലേ? എന്നാൽ ഇന്റർനാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ റിസർച്ച് ഓൺ ഹാപ്പിനസിന്റെ എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഡയറക്ടർ എന്ന നിലയിൽ എന്റെ വിപുലമായ ഗവേഷണം (മൊത്തം ജീവനക്കാരുടെ എണ്ണം: ഒന്ന്) ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളും സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ, സൈക്കിളോ മെഴുകുതിരികളോ സ്കാൻഡിനേവിയയിൽ താമസിക്കേണ്ടതോ ആവശ്യമില്ല. ഈ പുസ്‌തകത്തിൽ, ഞാൻ നടത്തിയ ചില ആവേശകരമായ കണ്ടെത്തലുകൾ ഞാൻ പങ്കുവെക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ അൽപ്പം കൂടുതൽ ലൈക്കാക്കി മാറ്റും. ഞാൻ തന്നെ എപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും സന്തുഷ്ടനല്ലെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു വിമാനത്തിൽ എന്റെ ഐപാഡ് ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ Lykke ആയിരുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമല്ലെന്ന് ഞാൻ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി, പെട്ടെന്ന് സമനിലയിലേക്ക് മടങ്ങി.
എന്റെ പുതിയ പുസ്‌തകത്തിൽ ഞാൻ പങ്കുവെക്കുന്ന ഒരു രഹസ്യം, ആളുകൾ ഒറ്റയ്‌ക്കുള്ളതിനേക്കാൾ ഒരുമിച്ചു സന്തോഷിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരിക്കൽ ഞാൻ സ്റ്റട്ട്‌ഗാർട്ടിലെ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ അഞ്ചു ദിവസം ചിലവഴിച്ചു, ആളുകൾ ഒറ്റയ്‌ക്കും ആരെങ്കിലുമായി ഒരുമിച്ചും എത്ര തവണ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കി. ഒറ്റയ്ക്കിരുന്നവർ ഓരോ 36 മിനിറ്റിലും ഒരിക്കൽ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമുള്ളവർ ഓരോ 14 മിനിറ്റിലും പുഞ്ചിരിക്കുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലിക്കെ ആകണമെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരെ അറിയുകയും അവരിൽ ഏറ്റവും സൗഹൃദമുള്ളവർക്ക് ഒരു പൈ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുക. തെരുവിൽ പുഞ്ചിരിക്കൂ, ആളുകൾ നിങ്ങളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കും. നിങ്ങളെ താൽപ്പര്യത്തോടെ നോക്കുന്ന പരിചയക്കാർക്കും അപരിചിതർക്കും സുപ്രഭാതം ആശംസിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സന്തോഷിപ്പിക്കും.
സന്തോഷം പലപ്പോഴും പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമുക്കോരോരുത്തർക്കും പണമില്ലാത്തതിനേക്കാൾ സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നത് പണമാണ്. എന്നാൽ കോപ്പൻഹേഗനിലെ ആളുകൾ വളരെ സമ്പന്നരല്ലെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ സിയോളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇവിടെ ധാരാളം സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ ഉണ്ട്. ദക്ഷിണ കൊറിയയിൽ, ആളുകൾ എല്ലാ വർഷവും ഒരു പുതിയ കാറിനായി കൊതിക്കുന്നു, അവർക്ക് അത് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവർ വിഷാദത്തിലാകും. ഡെൻമാർക്കിൽ, എല്ലാം ലളിതമാണ്: ഞങ്ങൾ കാറുകൾ വാങ്ങാറില്ല, കാരണം ഡെൻമാർക്കിലെ ഏതൊരു കാറിനും 150% നികുതിയുണ്ട് 🙂
നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യവും തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലിക്കെയെപ്പോലെ തോന്നും. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കാൻഡിനേവിയയിൽ, ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ വൈകുന്നേരം മുത്തശ്ശിമാർക്കൊപ്പം ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു പാർട്ടിക്ക് പോകുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഇത് അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് പഴയ തലമുറയോടും കുട്ടിയോടും അവർക്ക് അതിശയകരമായ ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ നാല് ചുവരുകൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം നിരോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആരും സന്തോഷിക്കില്ല, എന്നാൽ അതേ സമയം സമൂഹത്തിന്റെ എല്ലാ "മാനദണ്ഡങ്ങളും" പാലിക്കുക.
സന്തോഷം ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലാണ്, എന്നാൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് നമ്മെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്.