ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം: പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• ഹോർമോൺ തലത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ. ശരീരത്തിന് പുതിയ വാസ്കുലർ ശൃംഖലകൾ രൂപീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നതിനാൽ, അത്തരം കാലയളവിൽ വളരെ സജീവമായ രക്തയോട്ടം അഭികാമ്യമല്ലാത്തതിനാൽ, പ്രകൃതിയിൽ അന്തർലീനമായ ഒരു സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ് മർദ്ദം കുറയുന്നത്.
• ടോക്സിക്കോസിസ്.
• ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ - വയറ്റിലെ അൾസർ, അലർജി പ്രകടനങ്ങൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനം.
• അണുബാധയുടെയോ വൈറസിന്റെയോ സ്വാധീനം.

അതിനാൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവർ സാഹചര്യത്തിന്റെ തീവ്രത വിലയിരുത്തുകയും ശരിയായ ശുപാർശകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന സിഗ്നലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മർദ്ദം സാധാരണ നിലയേക്കാൾ കുറഞ്ഞുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാം:

• ഓക്കാനം, ബലഹീനതയുടെ സ്ഥിരമായ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ആവിർഭാവം;
• നല്ല രാത്രി വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും മയക്കം;
• വളരെ വേഗം ക്ഷീണം;
• കണ്ണുകളുടെ കറുപ്പും തലകറക്കവും;
• ചെവികളിൽ മുഴങ്ങുന്നു;
• ബോധം കെടുന്ന അവസ്ഥ.

അത്തരം അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് പ്രകടനം വേഗത്തിൽ സ്ഥിരപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നാരങ്ങ, ഫ്രഷ് ആരാണാവോ, തക്കാളി ജ്യൂസ്, ഒരു ചെറിയ കപ്പ് കാപ്പി, ഒരു കഷണം ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയോടുകൂടിയ മധുരമുള്ള കറുത്ത ചായ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കിടന്ന് ശക്തി നേടുക. ഗർഭകാലത്ത് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഡോക്ടർ പറയണം. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ, കുറിപ്പടി നൽകാതെ സ്വന്തമായി ഒരു മരുന്നും കഴിക്കരുത്.

ഹൈപ്പോടെൻഷൻ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ നിരന്തരമായ കൂട്ടാളിയായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ദിനചര്യയും ശീലങ്ങളും പരിഷ്കരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഒന്നാമതായി, അവർ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുന്നു, സമീകൃതവും വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, ഗുണനിലവാരമുള്ള വിശ്രമം. ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിൽ നീണ്ട നടത്തം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.