ഏകാന്തത: അത്തരമൊരു ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ഹലോ പ്രിയ വായനക്കാർ! ചില കാരണങ്ങളാൽ, നമ്മുടെ സംസ്കാരം ഏകാന്തതയെ നെഗറ്റീവ് ടോണുകളിൽ ചിത്രീകരിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നും വിവാഹത്തിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായും സ്വതന്ത്രരായ വ്യക്തികൾ അസന്തുഷ്ടരും പരിമിതികളുമാണ്.

ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ "ശാന്തമാക്കാനും" "ശ്വസിക്കാനും" ദമ്പതികളെ കണ്ടെത്താൻ അടിയന്തിരമായി ശ്രമിക്കുന്നു - ആ വ്യക്തിക്ക് "അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ" കഴിഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ അവൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ ജീവിക്കുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, അവർ അസൂയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും മറ്റ് കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെയും നേരിടാൻ കഴിയാത്തവർ.

അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഏകാന്തതയുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾ പരിഗണിക്കും. "വേലിക്ക് പിന്നിൽ പുല്ല് പച്ചയാണ്" എന്ന് വിശ്വസിച്ചുകൊണ്ട് സാഹചര്യത്തെ ഏകപക്ഷീയമായി വിലയിരുത്താതിരിക്കാൻ, പക്ഷേ മിഥ്യാധാരണകളും ഫാന്റസികളും ഇല്ലാതെ സാധ്യതകളും പരിമിതികളും ശരിക്കും നോക്കുക.

ആരേലും

അവധിദിനങ്ങൾ

ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വേഗത വളരെ വേഗത്തിലാണ്, ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെ പറക്കുന്നു എന്ന് അവൻ ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഏത്, തത്വത്തിൽ, ഈ ജീവിതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ പ്രശ്നം ഉയർന്നുവരുന്നു - വിരമിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.

കുടുംബത്തോട് ചില ബാധ്യതകൾ ഉള്ളതിനാൽ, പങ്കാളിക്ക് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, അത് നിസ്സാരമാണ് - ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്കെങ്കിലും പൂർണ്ണമായി ഒറ്റപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഇത് അസ്വസ്ഥജനകമാണ്, പ്രണയം കടന്നുപോയി, എന്തോ സംഭവിച്ചു, ബന്ധം ഇപ്പോൾ അപകടത്തിലാണ് എന്ന അസ്വസ്ഥമായ ചിന്തകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എന്നാൽ ശക്തി നേടുക, വീണ്ടെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി വേണ്ടത്ര സമയമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, ഒടുവിൽ സ്വയം അറിയുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സ്വതന്ത്രരല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് ഉപായം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, മലകളിലേക്ക്, മത്സ്യബന്ധനത്തിന് പോകുക. ചിലർ, ഈ ഏകാന്തതയുടെ ആവശ്യം ശ്രദ്ധിക്കാതെ, പൂർണ്ണ വിശ്രമം ആവശ്യമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന അത്തരം രോഗങ്ങളാൽ അസുഖം വരാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.

സ്വയം വികസനം

നിങ്ങളുടെ സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ധാരാളം സൗജന്യ സമയം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇംഗ്ലീഷ് അല്ലെങ്കിൽ ജാപ്പനീസ് പഠിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും പരിമിതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പരിശീലന സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക.

നമുക്ക് സമ്മതിക്കാം, സാധാരണയായി "മന്ദഗതിയിലായ", മുന്നോട്ട് പോകാൻ അനുവദിക്കാത്ത ഭയങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ, അവരുടെ പദ്ധതികൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ. പ്രസംഗം പഠിക്കുക, തത്വത്തിൽ, ഒരു അദൃശ്യ പന്തിൽ ചുരുങ്ങാതെ പരസ്യമായി സംസാരിക്കുക.

സ്വയം പരിപാലിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരം മാത്രമാണ് സ്വാതന്ത്ര്യം. ജീവിതത്തിന്റെ ഈ കാലയളവിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. സ്വയം വികസനത്തിനായി കുറഞ്ഞത് പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അറിവ് ജീവിതം മികച്ചതും സന്തോഷകരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നടപ്പാക്കൽ

മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ഈ അവസ്ഥയെ ഭയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വിളിച്ചയാളെ വിവാഹം കഴിക്കാൻ സമ്മതിച്ചുകൊണ്ട് അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും അവർ "ഓടിപ്പോയി" എന്ന വസ്തുത അവർ എപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാകുമെന്നും സന്തോഷം വരുമെന്നും കരുതി.

പക്ഷേ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, അടിസ്ഥാനപരമായി ഈ മിഥ്യാധാരണകൾ മിഥ്യാധാരണകളായി തുടരുന്നു. എന്നാൽ ഈ കുടുംബ കാലയളവിൽ അവരുടെ ഉടമകൾക്ക് ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റർപ്രൈസിലെ ഒരു ഒഴിവിനുള്ള മത്സരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് കുറച്ച് ജോലികൾ നിരസിക്കുക.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ മാത്രമല്ല, ഉണരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. തീർച്ചയായും, വിവാഹം കരിയർ വളർച്ചയ്ക്ക് ഒരു തടസ്സമല്ലാത്തപ്പോൾ. പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും അത്ര ഭാഗ്യമില്ല.

ഹോബികൾ

ചില ആളുകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ജോലിയിലും വളരെ "ഭാരമുള്ളവരാണ്", അവർക്ക് സംതൃപ്തി നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി സമയവും ഭൗതിക വിഭവങ്ങളും പലപ്പോഴും സാമ്പത്തികവും നീക്കിവയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. കുടുംബ ബജറ്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ഹോബികൾക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവസാനമായി, സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക മാത്രമാണ് അവശേഷിക്കുന്നത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, പുരുഷന്മാരെ കുടുംബത്തിൽ ബ്രെഡ് വിന്നർമാരായി കണക്കാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീ പ്രസവാവധിയിലാണെങ്കിൽ. കുട്ടിയുടെ ഭാവി ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, യാച്ചിംഗ് പഠിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റും സാമ്പത്തികം ചെലവഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല.

ഏതെങ്കിലും സാമ്പത്തിക ചെലവുകൾ സുരക്ഷിതമായി താങ്ങാൻ കഴിയുന്നവർക്ക്, അത്തരം ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ഹോബികൾക്കും വേണ്ടി അത്തരമൊരു കാലയളവിൽ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ തനിച്ചാക്കാൻ പൂർണ്ണമായും സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കില്ല. കുടുംബത്തിന്റെ നന്മയുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ ഭാരമില്ലാത്തവർ അവരുടെ ഒഴിവു സമയം സ്വന്തം വിവേചനാധികാരത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒഴികഴിവുകളില്ല, കുറ്റബോധമില്ല, മുതലായവ.

വൈകാരിക സ്ഥിരത

ഒരു വ്യക്തി ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ അവിവാഹിതനായിരിക്കാൻ ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയിൽ അയാൾക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം മനസ്സമാധാനമാണ്.

പങ്കാളികൾ വ്യത്യസ്തരാണ്, അവരുമായി ഇത് വ്യത്യസ്തമായി സംഭവിക്കുന്നു. ആരോ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അസൂയയുടെയും ന്യായീകരിക്കാത്ത പ്രതീക്ഷകളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ അഴിമതികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മോശമാണ്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്കെതിരെ അക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നു, മദ്യത്തിനോ രാസവസ്തുക്കൾക്കോ ​​അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ചൂതാട്ടം മുതലായവ.

ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും അനിവാര്യമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും സംഘട്ടനങ്ങളും ധാരാളം അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ അമാനുഷിക ശ്രമങ്ങളും വലിയ അളവിലുള്ള വിഭവങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.

നേരിടാൻ പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമായ ഏതെങ്കിലും വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തിന്റെ ആവിർഭാവം ക്ഷീണത്തിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെയും ആദ്യം സജീവമാക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ വൈകാരിക അസ്ഥിരതയും.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്

നെഗറ്റീവ് ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ

ഏകാന്തത നിർബന്ധമായിരുന്നെങ്കിൽ, അത് ജീവിക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. ഭയം, വേദന, കോപം, നീരസം, നിരാശ എന്നിവയിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടാൽ, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വളരെയധികം ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംതൃപ്തി നേടുകയും ചെയ്യുക.

അടിസ്ഥാനപരമായി, അവർ മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ എന്നിവയിലൂടെ ഈ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവരിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ശ്രദ്ധിക്കരുത്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടുത്തുള്ള ഒരാളുമായി പങ്കിടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും ശരീരത്തിന് ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ നിരന്തരം പ്രചരിക്കേണ്ട ഊർജ്ജമാണ് വികാരങ്ങൾ. നിങ്ങൾ അവർക്ക് ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടും. ക്രമേണ അതിനെ നശിപ്പിക്കുക, മസിൽ ക്ലാമ്പുകളായി രൂപപ്പെടുകയും അങ്ങനെ പലതും.

അസ്ഥിരമായ ലൈംഗികതയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതെ, പങ്കാളികളെ മാറ്റുന്നത്, ചിലപ്പോൾ അത്ര അറിയപ്പെടാത്തത്, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യതയാണ്.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

സമൂഹത്തിൽ രൂപപ്പെട്ട സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളിലേക്ക് നമ്മൾ മടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആത്മ ഇണയെ ലഭിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം സംഭവിക്കുക, സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടുക എന്നാണ്. ഏകാന്തനായി മാറിയവൻ തന്നിൽത്തന്നെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നു. അവന്റെ ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞു. അവൻ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അടുപ്പമുള്ളതും വിശ്വസനീയവുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിൽ അവൻ പരാജയപ്പെടുന്നു.

അയോഗ്യത, പൊരുത്തക്കേട് തുടങ്ങിയ ചിന്തകളുണ്ട്. അവൻ തന്റെ ഗുണങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, തനിക്ക് പ്രവർത്തിക്കാത്തതിന് ഉത്തരവാദികളെ തിരയുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ - നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് എളുപ്പമുള്ള ജോലിയല്ല.

സ്വാതന്ത്ര്യസമരം

ഒരു വ്യക്തി വളരെക്കാലം തനിച്ചാണെങ്കിൽ, വിവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ജോലികളും സ്വതന്ത്രമായി നേരിടാൻ അവൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാതെ അവൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ അവൾ അവളുടെ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കുന്നു.

ഈ സ്വാതന്ത്ര്യം ശീലിച്ചാൽ മതി. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ സാമ്പത്തികം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം, അവധിക്കാലങ്ങളും വാരാന്ത്യങ്ങളും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റൊരാളുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് അവൾ മറന്നുവെന്ന് മാറുന്നു. സ്വാതന്ത്ര്യം വളരെ വിലപ്പെട്ടതായിത്തീരുന്നു, അതിനായി സ്ഥിരതയുടെ ആവശ്യകത, വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാനുള്ള കഴിവ് മുതലായവ ത്യജിക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ മാത്രമാണ് ആന്തരിക സംഘർഷം ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

വൈദുതിരോധനം

തികച്ചും ഏകാന്തതയുടെ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുന്നു. അതായത്, ആ വ്യക്തി ഒന്നുകിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു, ഒറ്റപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ചുറുചുറുക്കും ഭ്രാന്തനുമായി മാറുന്നു. ആദ്യം താൽപ്പര്യമുള്ളവരെപ്പോലും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണ്.

ക്രമേണ, അപചയം സംഭവിക്കാം, അതായത്, അവർ മുമ്പ് കൈവശം വച്ചിരുന്ന കഴിവുകളും അറിവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആശയവിനിമയം നടത്താനും സമൂഹത്തിൽ പെരുമാറാനും സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കൊളീജിയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണിത്.

നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, വളരെക്കാലം ഇതുപോലെ ജീവിക്കുക അസാധ്യമാണ്, കുറഞ്ഞത് ശാന്തമായി, എല്ലാ ദിവസവും ആസ്വദിക്കൂ. അതിനാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആത്മഹത്യ ചെയ്തവരിൽ വലിയൊരു ശതമാനവും തങ്ങൾ ആർക്കും ആവശ്യമില്ലെന്ന് കൃത്യമായി കരുതുന്നവരും മനസ്സിലാക്കാത്തവരും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവരുമാണ്.

പൂർത്തിയാക്കൽ

അവസാനമായി, ഏകാന്തത ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണെന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ദിവസങ്ങൾ പ്രകൃതിയോടൊത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കാൻ കാടിന്റെ കൊടുമുടിയിലേക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി പോയിട്ടില്ലെങ്കിൽ. കുറഞ്ഞത് ചില സംഭാഷകനെയോ പങ്കാളിയെയോ കണ്ടെത്തുന്നത് ശാരീരികമായി അസാധ്യമായിടത്ത്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ മൈനസുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടം, പ്ലസ്സുകളേക്കാൾ. ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക!

മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റായ ഷുറവിന അലീനയാണ് മെറ്റീരിയൽ തയ്യാറാക്കിയത്