ഇഷ്ടങ്ങൾ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ?

ഇന്ന്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഇല്ലാതെ സജീവമായ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം ഏതാണ്ട് അചിന്തനീയമാണ്. നമ്മുടെ കുട്ടികൾ വെർച്വൽ ജീവിതത്തിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവർ ആശങ്കാകുലരാണ്, കൂടാതെ അവർ തന്നെ ഓരോ മിനിറ്റിലും സ്വന്തം വാർത്തകളും ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ തയ്യാറാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഈ ചോദ്യത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളത്: "ഹൈപ്പർ കണക്റ്റഡ്" ജീവിതത്തിന്റെ ചിലവ് എന്താണ്? സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ ലൈക്കുകൾ പോലും കൗമാരക്കാരുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഇത് മാറി. ഒരു അപ്രതീക്ഷിത ഫലത്തോടെ: കൂടുതൽ ലൈക്കുകൾ, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം. മോൺട്രിയൽ സർവകലാശാലയിലെ (കാനഡ) മെഡിക്കൽ ഫാക്കൽറ്റിയിലെ സൈക്യാട്രി പ്രൊഫസറായ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സോണിയ ലൂപിയന്റെ (സോണിയ ലൂപിയൻ) ഗവേഷണം ഇതിന് തെളിവാണ്. കൗമാരക്കാരിൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ, അവളുടെ ടീം "ഫേസ്ബുക്ക് പ്രഭാവം" വേർതിരിച്ചു. 88 മുതൽ 12 വയസ്സുവരെയുള്ള 17 കൗമാരക്കാരെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരീക്ഷിച്ചു, അവർ ഒരിക്കലും വിഷാദരോഗം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ തന്റെ പോസ്റ്റ് ആരോ ലൈക്ക് ചെയ്തതായി ഒരു കൗമാരക്കാരൻ കണ്ടപ്പോൾ, അവന്റെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുതിച്ചുയർന്നു. നേരെമറിച്ച്, അവൻ തന്നെ ഒരാളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടപ്പോൾ, ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞു.

കൂടുതല് വായിക്കുക:

• ലൈംഗികതയും ഇന്റർനെറ്റും: കൗമാരക്കാരെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവർക്ക് എത്ര "സുഹൃത്തുക്കൾ" ഉണ്ട്, അവരുടെ പേജ് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ യുവാക്കളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഗവേഷകർ മൂന്നാഴ്ച കാലയളവിൽ കോർട്ടിസോളിനായി പങ്കെടുക്കുന്നവരെ പതിവായി പരീക്ഷിച്ചു. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മുമ്പ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. “സമ്മർദമുള്ള കൗമാരപ്രായക്കാർ പെട്ടെന്നുതന്നെ വിഷാദത്തിലാകില്ല; അവ ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു, ”സോണിയ ലൂപിൻ പറയുന്നു. 300-ലധികം ഫേസ്ബുക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുള്ളവർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശരാശരി സമ്മർദ്ദ നില കൂടുതലാണ്. 1000-ഓ അതിലധികമോ ആളുകളുടെ ഫ്രണ്ട്‌ലിസ്റ്റ് ഉള്ളവരുടെ സമ്മർദ്ദ നില എത്ര ഉയർന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാം.

കൂടുതല് വായിക്കുക:

• വിഷാദം ഒരു കോശജ്വലന രോഗമാണോ?

അതേസമയം, ഗുരുതരമായ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമില്ലെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. “ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൗമാരക്കാർക്ക് ഹാനികരമാകണമെന്നില്ല,” ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഡെബോറ ഗിൽബോവ പറയുന്നു. “ഇതെല്ലാം വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. ഒരാൾ അതിനോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷാദത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ യഥാർത്ഥമായിരിക്കും. ആരെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, നേരെമറിച്ച്, പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിലവിലെ തലമുറ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആശയവിനിമയവുമായി വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. "വൈകാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ഞങ്ങൾ ഒരു വെർച്വൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ സുഖകരമായി നിലനിൽക്കാനുള്ള വഴികൾ വികസിപ്പിക്കും," അവൾ ഉറപ്പാണ്.

കൂടാതെ, പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ ഒരു നല്ല പ്രവണത രേഖപ്പെടുത്തി. മറ്റുള്ളവരോട് പങ്കാളിത്തത്തോടെ പെരുമാറുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞുവെന്ന് കൗമാരക്കാരുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു: അവരുടെ പോസ്റ്റുകളോ ഫോട്ടോകളോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, വീണ്ടും പോസ്റ്റുചെയ്‌തു അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പേജിൽ പിന്തുണാ വാക്കുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. "ഇന്റർനെറ്റിന് പുറത്തുള്ള നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെന്നപോലെ, സഹാനുഭൂതിയും സഹാനുഭൂതിയും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു," ഡെബോറ ഗിൽബോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. - സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ കുട്ടികൾക്ക് ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ ചാനലാണ്, മാത്രമല്ല നിരന്തരമായ അശാന്തിയുടെ ഉറവിടമായി മാറാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടി തന്റെ ഫീഡിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ഒരു ഉണർവ് ആഹ്വാനമാണ്.

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.