നീ ഇഷ്ടപെടുന്നത് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ല ഡേറ്റിംഗ് അനുഭവത്തിന്റെ താക്കോൽ. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ഒരു കഫേയിലോ തെരുവിലോ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, എന്നാൽ തുടക്കം മുതൽ പൊതുവായ താൽപ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് വിനോദം കണ്ടെത്തുക, സെമിനാറുകൾ, കോഴ്‌സുകൾ, പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് പോകുക, പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുമ്പോഴും പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ആത്മ ഇണ തനിയെ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - അങ്ങേയറ്റം തിരക്കുകൂട്ടരുത്. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹോബിയിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളിലേക്ക് പിൻവാങ്ങരുത്. പുതിയ പരിചയക്കാർക്കായി തുറന്നിരിക്കുക!
യോഗ പരിശീലിക്കുക (സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയുമായി)
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും അറിയാൻ യോഗ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം നന്നായി അറിയുന്നു, മറ്റൊരാളെ അറിയാനും അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. സ്വയം പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതകളും മനസ്സിലാക്കാനും അവ അംഗീകരിക്കാനും പരിശീലനം സാധ്യമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് നമ്മിൽ അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അടുപ്പം അനുഭവപ്പെടും. ഒരുമിച്ച് ചെയ്യേണ്ട ആസനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. അനുരഞ്ജനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ സമ്പ്രദായമുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നെഞ്ചിൽ കൈ വയ്ക്കുക, അവൻ അത് നിങ്ങളുടേതിൽ വയ്ക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അവന്റെ ശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിനായി നിങ്ങളുടേത് ക്രമീകരിക്കുക. ഇത്തരത്തിൽ നിങ്ങൾ മാനസികമായി പരസ്പരം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക
സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ പേടിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ചിലപ്പോൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏകാന്തത നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുമായോ മറ്റ് ആളുകളുമായോ ഉള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു, നിങ്ങൾ ശരിയായ വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ സമുച്ചയങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അവനുമായി ഒരു സാധാരണ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. വർഷങ്ങളോളം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തി ആദ്യ സെഷനിലേക്ക് പോകുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു പങ്കാളിയുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ഇണയെ അവനിലേക്ക് നയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, പക്ഷേ സ്വന്തമായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക. പലപ്പോഴും നമ്മൾ തന്നെ ബന്ധം നശിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവനോടും പൊതുവായി ഏതെങ്കിലും ചിന്തകളോടും ഉള്ള അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ സ്വയം ആകുക
യഥാർത്ഥ സ്നേഹം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മറ്റൊരാളായി അഭിനയിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം മാസ്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ അത് അഴിച്ചുമാറ്റേണ്ടിവരുമെന്നും തിരിച്ചറിയുക. മറ്റൊരാളുടെ മുഖംമൂടിയോ ആ വ്യക്തി ആയിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നവരുമായോ പ്രണയത്തിലാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളായിരിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുടെ ചിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ അവരിൽ നിന്ന് ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ അവരെ കാണാൻ പഠിക്കുക. നമ്മൾ സ്വയം കണ്ടുപിടിച്ച ഒരു കഥാപാത്രത്തോടും കഥയോടും ഞങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാകുകയും യാഥാർത്ഥ്യം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി മാറുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ധ്യാനിക്കുക
സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കോംപ്ലക്സുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ധ്യാനം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശാന്തനായിരിക്കുകയും ലജ്ജ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരുമായും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്. ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നത് ഈ നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാനും സഹാനുഭൂതിയ്ക്കും അനുകമ്പയ്ക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ലളിതമായ ശ്വസന ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, ഓൺലൈനിൽ പരിശീലനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഇൻസ്ട്രക്ടറിൽ നിന്ന് ധ്യാനം പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലും പൊതുവെ ജീവിതത്തിലും ഒരു പുരോഗതി നിങ്ങൾ കാണും.