പാചകത്തിന്റെ ചേരുവകൾ “നാരങ്ങ കുക്കികൾ"
- 100 ഗ്രാം അരകപ്പ്
- 100 ഗ്രാം സ്പെൽഡ് മാവ്
- എട്ട് മുട്ടകൾ
- 200 ഗ്രാം കെഫീർ
- 1 നാരങ്ങ
"നാരങ്ങ കുക്കീസ്" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 156 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 8 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 3.8 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 22.1 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 20"നാരങ്ങ കുക്കികൾ" പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| അരകപ്പ് | 100 ഗ്രാം | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| അക്ഷരത്തെറ്റ് മാവ് | 100 ഗ്രാം | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 2 പീസുകൾ | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| കെഫീർ 2% | 200 ഗ്രാം | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| ചെറുനാരങ്ങ | 1 കഷണം | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| ആകെ | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 സേവനം | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |