നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ വിടുക: അവധിക്കാലത്ത് എങ്ങനെ നിരാശപ്പെടരുത്?

ഒരു സ്യൂട്ട്കേസ് പായ്ക്ക് ചെയ്ത് ദൂരദേശങ്ങളിലേക്ക് പോകുക ... അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ദൂരെയല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും പുതിയതും അജ്ഞാതവുമായ - ഒരു പ്രലോഭന സാധ്യത!

28 കാരിയായ അലീന പറയുന്നു, “ഞാൻ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും മാന്ത്രിക നിമിഷം വരുന്നു,” XNUMX കാരിയായ അലീന പറയുന്നു, “അടുത്ത തവണ ഞാൻ അത് തുറക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ പുതിയത് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇംപ്രഷനുകൾ, പക്ഷേ ഞാൻ തന്നെ മാറും: ഇത് അൽപ്പം ഭയാനകമാണ്, പക്ഷേ വളരെ രസകരമാണ്, വെള്ളത്തിലേക്ക് ചാടുന്നതിന് മുമ്പുള്ളതുപോലെ.

വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും റൊമാന്റിക്കുകളായി മാറുന്നു, അവരുടെ കപ്പലുകളിൽ അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന കാറ്റ് വീശുന്നു.

സാഹസികർ

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ വീട് വിട്ടുപോകേണ്ടത്? ഒരു കാരണമാണ് സാധാരണയിൽ നിന്ന് അപ്പുറം പോകാനുള്ള ആഗ്രഹം. കാലക്രമേണ, പരിചിതമായ കാര്യങ്ങളുടെ കാഴ്ച മങ്ങുന്നു: ഞങ്ങൾ അസൗകര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു - രൂപകമായ "വാൾപേപ്പറിലെ ദ്വാരം" ഇനി അരോചകമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, നമുക്ക് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കാം, വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് "വാൾപേപ്പറിലെ ദ്വാരം" ആണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ തയ്യാറാണ്, തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വിഭവമുണ്ട്.

യാത്രകൾ ഒരു തിരയൽ കൂടിയാണ്: ഇംപ്രഷനുകൾ, പരിചയക്കാർ, സ്വയം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, പൊടി നിറഞ്ഞ റോഡുകൾ എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

"ഇത് അനുഭവമാണ്, വ്യത്യസ്തമായ ജീവിതരീതി, വിശ്വാസം, ജീവിതരീതി, പാചകരീതി എന്നിവയുള്ള സമൂഹങ്ങളുണ്ടെന്ന അറിവ്," ട്രാവൽ ഫോട്ടോഗ്രാഫർ ആന്റൺ അഗർകോവ് പറയുന്നു. “ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാത്തവരെ എനിക്കറിയാം, അവരുടെ ജീവിതം മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥമെന്ന് വിളിക്കുന്നത്, പക്ഷേ യാത്രക്കാർക്കിടയിൽ ഞാൻ അത്തരം കഥാപാത്രങ്ങളെ കണ്ടിട്ടില്ല.”

വീട് വിട്ടിറങ്ങുമ്പോൾ, സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ മോചിതരാകുന്നു. എല്ലാം പുതിയതാണ് - ഭക്ഷണം, കിടക്ക, സാഹചര്യങ്ങൾ, കാലാവസ്ഥ. "മറ്റൊരു ജീവിതം ഉണ്ടെന്നും ജനാലയിൽ നിന്നുള്ള കാഴ്ച അയൽപക്കത്തെ ഒമ്പത് നില കെട്ടിടത്തിന്റെ മതിലിനേക്കാൾ രസകരമായിരിക്കുമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നു," ആന്റൺ അഗർകോവ് പറയുന്നു.

പരിചിതമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മുമ്പ് ഉറങ്ങിയിരുന്ന റിസപ്റ്ററുകൾ ഞങ്ങൾ ഓണാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സമ്പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കുന്നതായി ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്

യാത്ര ഓപ്പറയിലേക്ക് പോകുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്: പ്രക്ഷേപണം ടിവിയിലും കാണാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ മനോഹരമായി വസ്ത്രം ധരിച്ച് ഉയർന്ന ആവേശത്തോടെ ഓപ്പറ ഹൗസിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സന്തോഷം ലഭിക്കും, പുറത്തുനിന്നുള്ള ഇവന്റിൽ പങ്കാളികളാകുന്നു. നിരീക്ഷകർ.

ശരിയാണ്, ഒരു ദിശ തീരുമാനിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: വളരെയധികം പ്രലോഭനങ്ങളുണ്ട്! ഒരു സുഹൃത്ത് ഫീഡിൽ മറ്റൊരു റിസോർട്ട് ഫോട്ടോ കണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ യാത്രാ കഥകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടോ, ഞങ്ങൾ യുദ്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നതുപോലെ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഐഡിയൽ സ്‌ക്രിപ്റ്റ് മറ്റാരെങ്കിലും എഴുതിയതാണെങ്കിൽ നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കുമോ?

"ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം (റഷ്യയിൽ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു തീവ്രവാദ സംഘടന) സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവ നോക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉറവിടം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക," മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ വിക്ടോറിയ അർലൗസ്കൈറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മറ്റൊരാളുടെ മാതൃക പിന്തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുകയും, പർവതങ്ങളിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനുമുമ്പ് ഒരു പതിവ് കാൽനടയാത്ര നടത്തുക: പ്രദേശം അന്വേഷിക്കുക."

തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് രാത്രി ചെലവഴിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള നക്ഷത്രങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ കഠിനമായ ഭൂമിയും കൂടിയാണ്. കൂടാതെ നമുക്ക് എന്തെല്ലാം സൗകര്യങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഏതൊക്കെയാണ് നമുക്ക് സുപ്രധാനമെന്ന് മുൻകൂട്ടി വിലയിരുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്നാൽ അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ അവധിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് "സിനിമ" സ്ക്രോൾ ചെയ്യരുത്: യാഥാർത്ഥ്യം ഇപ്പോഴും സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

ബഹളമില്ല

ഒരു അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രവർത്തന താളത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ പുറത്തുകടക്കാൻ സമയം അനുവദിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, 40 കാരനായ ഓൾഗ വിവരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്:

“പുറപ്പെടുന്നതിന്റെ തലേന്ന്, ഞാൻ എല്ലാ ജോലികളും തിടുക്കത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, ബന്ധുക്കളെ വിളിക്കുന്നു, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കത്തെഴുതുന്നു,” അവൾ പരാതിപ്പെടുന്നു, “അവസാന മണിക്കൂറിൽ ഒരു പരിഭ്രാന്തിയിലാണ്! വിശ്രമത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു: ഞാൻ എന്റെ ബോധത്തിലേക്ക് വരുന്നു.

ശാന്തമായ വിശ്രമാവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനും വൈകാരികമായ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ജോലി ഷെഡ്യൂൾ മുൻകൂട്ടി ക്രമീകരിക്കുക, വിക്ടോറിയ അർലൗസ്കൈറ്റ് ഉപദേശിക്കുന്നു.

ക്രമേണ ബിസിനസ്സിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പാക്ക് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ വളരെ ടെൻഷനുള്ളതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മസാജറെ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.

എന്നാൽ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ: രാജ്യത്ത്, കടൽത്തീരത്ത്, ഒരു ടൂറിസ്റ്റ് ബസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ നഗരത്തിൽ. പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ഇത് നല്ലതോ ചീത്തയോ, ഞങ്ങൾക്ക് ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമാണോ അല്ലയോ. എന്നാൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു:

“വിലയിരുത്തുകയോ വിശകലനം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്, ചിന്തിക്കുക. ഒരു മാനസിക ശൂന്യത സൃഷ്ടിക്കുക, ഇത് പുതിയ സംവേദനങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, പുതിയ ശബ്ദങ്ങളും നിറങ്ങളും ഗന്ധങ്ങളും അനുവദിക്കുക. ഓരോ മിനിറ്റിലും നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ പരിശോധിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെ സ്വതന്ത്രമാക്കുക, അത് നിങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുക.

കുറവ് നല്ലത്

“എന്റെ അവധിക്കാലം ഇതുപോലെയാണ്: ഞാൻ രസകരമായ ഒരു കൂട്ടം സിനിമകൾ കാണുന്നു, അഞ്ച് പുസ്തകങ്ങൾ ഞാൻ ഒരേസമയം വായിക്കുന്നു, വഴിയിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്ന എല്ലാ മ്യൂസിയത്തിലും റെസ്റ്റോറന്റിലും ഞാൻ പോകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി എനിക്ക് നാരങ്ങ പോലെ പിഴിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു അവധിക്കാലം കൂടി വേണം,” 36 കാരിയായ കരീന സമ്മതിക്കുന്നു.

അവധിക്കാലത്ത്, ഉറക്കം പോലും ത്യജിച്ചുകൊണ്ട് വർഷത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതെല്ലാം നികത്താൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവധിക്കാലത്തിന്റെ ഓരോ മിനിറ്റും കഴിയുന്നത്ര തീവ്രമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

“ഞങ്ങൾ ഒരേ സമയം മേശയിലിരുന്ന് എല്ലാ വിഭവങ്ങളും കഴിച്ചാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് മോശം തോന്നുന്നു, അതേ രീതിയിൽ, സാധ്യമായ എല്ലാ കാഴ്ചകളും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മുടെ തലയിൽ കഞ്ഞി ഉണ്ടാകും,” വിക്ടോറിയ അർലൗസ്കൈറ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു, “ചിത്രം ഇംപ്രഷനുകളുടെ സമൃദ്ധിയിൽ നിന്ന് മങ്ങിക്കപ്പെടുന്നു, തൽഫലമായി ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരുമാണ്. പ്രധാന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ.

അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കുന്നവരിൽ, ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണ്, വലിയൊരു ഭാഗം തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പ്രബുദ്ധരാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളാണ്. ചിലപ്പോൾ അവർ കുട്ടിയെ അവന്റെ ആഗ്രഹത്തിനും സാധ്യതകൾക്കും വിരുദ്ധമായി മ്യൂസിയങ്ങളിലേക്കും വിനോദയാത്രകളിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്നു. കുട്ടി വികൃതിയാണ്, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപെടുന്നു, മാതാപിതാക്കൾ ക്ഷീണിതരാകുന്നു, അലോസരപ്പെടുന്നു, ആരും സന്തുഷ്ടരല്ല.

"നിങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുക, കുട്ടികൾ, ജീവിതത്തിന്റെ പൂക്കൾ ആണെങ്കിലും, അതിന്റെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക," മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഉദ്ബോധിപ്പിക്കുന്നു. - അവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്നതും സമ്പന്നവുമായ ഒരു ജീവിതം നയിച്ചു, അവർ വളർന്ന് വീട് വിട്ടതിനുശേഷം നിങ്ങൾ അതേ രീതിയിൽ ജീവിക്കും.

തീർച്ചയായും, ആദ്യം ഞങ്ങൾ അവരുടെ ഭരണകൂടത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മാതാപിതാക്കൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സന്തോഷം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടികളും സുഖകരമായിരിക്കും.

കണ്ടെത്താൻ താമസിക്കുക

നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം വീട്ടിൽ ചെലവഴിച്ചാലോ? ചിലർക്ക്, ഇത് മികച്ച പ്ലാൻ പോലെ തോന്നുന്നു: അളവിനേക്കാൾ ഗുണനിലവാരത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക, നടത്തം, മധുരമുള്ള ഉച്ചയുറക്കം, ബൈക്ക് യാത്രകൾ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച എന്നിവ ആസ്വദിക്കുക.

ഈ ബന്ധങ്ങളെല്ലാം - നമ്മോടും, ബന്ധുക്കളോടും, പ്രകൃതിയോടും, സൗന്ദര്യത്തോടും, സമയത്തോടുമുള്ള - ദൈനംദിന തിരക്കുകളിൽ ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. നമുക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാം: "ഞാൻ വീട്ടിൽ നല്ലവനാണോ?" ഞങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ഉത്തരം നൽകും, "ശരിയായ" വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വികാരങ്ങൾക്കും ഭാവനയ്ക്കും ഇടം നൽകുകയും ചെയ്യും.

മറ്റൊരാൾക്ക്, ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കാര്യം വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യവും പരിചിതമായ ഇന്റീരിയറും ആണ്, അത് വേണമെങ്കിൽ, പുതിയ വിശദാംശങ്ങൾ, ഒരു പുഷ്പം അല്ലെങ്കിൽ വിളക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാം. അവധിക്കാലം ഒരു സ്വതന്ത്ര ക്രിയേറ്റീവ് ഇടമായി മാറട്ടെ, അതിലൂടെ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.

ഈ അനുഭവം ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലേക്ക് ഈ മനോഭാവം വികസിപ്പിക്കും. പ്രത്യേകമായതോ ശ്രദ്ധേയമായതോ ആയ ഒന്നും ചെയ്യാത്തതിന് നാം നമ്മെത്തന്നെ ആക്ഷേപിക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ ജീവചരിത്രത്തിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രത്തിനായി ഞങ്ങൾ നീക്കിവയ്ക്കുന്ന സമയമാണിത്.