ഒരാഴ്ചത്തെ അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തെ ജനിതക തലത്തിലേക്ക് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ രക്തക്കുഴൽ രോഗമായ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകും. ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഇത് തെളിയിക്കുന്നു ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ, "Neurotechnology.rf" എന്ന പോർട്ടൽ എഴുതുന്നു.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആന്തരിക ഭിത്തികളിൽ ശിലാഫലകം രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും രക്തയോട്ടം തടയുകയും ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിരവധി ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ഉപാപചയ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകൾ (എൽഡിഎൽ) - "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ വഴിയാണ് ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നത്.
ഉറക്കക്കുറവ് രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ നിർദ്ദേശിച്ചു, അത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി പഠിച്ചു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരുടെ പരീക്ഷണം നടത്തി, മറ്റ് രണ്ട് പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റാസെറ്റുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്തു. ഫിന്നിഷ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഒക്യുപേഷണൽ ഹെൽത്തിന്റെ സഹകരണത്തോടെ നിയന്ത്രിത ലബോറട്ടറി ക്രമീകരണത്തിൽ ആദ്യത്തേതിൽ പങ്കെടുത്തവർക്ക് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് സാധാരണ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടു. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ഡാറ്റാസെറ്റുകൾ DILGOM പഠനത്തിൽ നിന്നാണ് (ഭക്ഷണം, ജീവിതശൈലി, പൊണ്ണത്തടി, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ജനിതക ഘടകങ്ങൾ), അതുപോലെ തന്നെ യുവ ഫിൻസിലെ ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം (യംഗ് ഫിൻസ് പഠനത്തിലെ കാർഡിയോവാസ്കുലാർ റിസ്ക്).
ഈ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, കൊളസ്ട്രോൾ ഗതാഗതം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജീനുകൾ മതിയായ ഉറക്കം ലഭിച്ചവരേക്കാൾ ഉറക്കക്കുറവുള്ള ആളുകളിൽ കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു. കൂടാതെ, വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങാത്തവരിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ HDL ("നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ) കുറവാണെന്നും അവർ കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ, ഉറക്കക്കുറവ് എച്ച്ഡിഎൽ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
“രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം - കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളും കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും - പരീക്ഷണാത്മകമായും എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ ഡാറ്റയിലും കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും രസകരമാണ്. വെറും ഒരാഴ്ചത്തെ അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന്റെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും തീവ്രതയെ മാറ്റാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് പരീക്ഷണാത്മക പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞ ഉറക്കക്കുറവ് ഈ പ്രക്രിയകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത ലക്ഷ്യം, ”പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കളിൽ ഒരാളായ വിൽമ അഹോ പറയുന്നു.
സമീപ വർഷങ്ങളിലെ ഗവേഷണം, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, മെമ്മറി വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല വിട്ടുമാറാത്ത പാത്തോളജികളുമായി മതിയായ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രവും, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക മേഖലയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. എങ്ങനെ ഉറങ്ങാമെന്നും മതിയായ ഉറക്കം നേടാമെന്നും ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ വക്താവായ അരിയാന ഹഫിംഗ്ടണിൽ നിന്നുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ വായിക്കുക.