ഉള്ളടക്കം
കിവി ഒരു സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതാണ്, കാരണം അവയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് നന്ദി കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കത്തിക്കുന്നു.
ഈ ചെറിയ പച്ച പഴത്തെ ദൈവങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു: ഒരു കിവിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, കരോട്ടിൻ (പ്രൊവിറ്റമിൻ എ), വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ഇ, പിപി, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. (ഏകദേശം 120 മില്ലിഗ്രാം).
കിവിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:
- ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിക്കൽ ലഘുലേഖയ്ക്ക് ഒരു വലിയ ഗുണം, ശരീരം നിശ്ചലമായ മലം പിണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു;
- ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- എൻ‌ഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
- ക്യാൻസറിനെതിരെ.
കിവി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം
കിവി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് 1 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് 2-30 പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം. കൂടാതെ, കിവി പഴം ലഘുഭക്ഷണത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളേക്കാളും വളരെ കുറച്ച് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ.
കിവി ഡയറ്റ്
മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 2-3 കിലോ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡയറ്റ് കിവി പരീക്ഷിക്കാം. അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 1 കിലോഗ്രാം കിവി കഴിക്കണം.
പഴങ്ങളെ 6 ഭാഗങ്ങളായി തുല്യമായി വിഭജിച്ച് ഉണരുമ്പോൾ തുല്യ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം കഴിക്കണം.
കൂടാതെ, മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മിനറൽ വാട്ടർ (വെയിലത്ത് ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ) അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ഹെർബൽ ടീ മാത്രം കുടിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റെല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കണം.
കിവിയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കുള്ള ബോണസ്
ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ കിവിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പഴത്തിലെ അവയുടെ തനതായ സംയോജനം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കിവി കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾ, ബുദ്ധി, നല്ല ബുദ്ധി, ല wisdom കിക ജ്ഞാനം എന്നിവയിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
ആരാണ് കിവി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്
കിവി എക്സോട്ടിക് ഫ്രൂട്ട്. അതിനാൽ, ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചായാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, വൃക്കരോഗവും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളും ഉള്ളവർക്ക് കിവി ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.
കർശനമായ പരിമിതികൾ കാരണം, കുട്ടികൾ, കൗമാരക്കാർ, പ്രായമായവർ എന്നിവരുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഡയറ്റ് കിവി ഉപയോഗിക്കരുത്.
നേരത്തെ, വിശപ്പില്ലാതെ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം എന്ന് ഞങ്ങൾ വിവരിച്ചു - ധാന്യങ്ങളിൽ, കൊഴുപ്പ് നന്നായി കത്തിക്കുന്ന 5 സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഉപദേശിച്ചു.
കിവി ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണുക:
