പ്രമേഹമുള്ള ടാംഗറിനുകൾക്ക് സാധ്യമാണോ?

ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ സിട്രസ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇത് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ടാംഗറിനുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ:

1. ടാംഗറിനുകളുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 50 യൂണിറ്റാണ്. ഇതിനർത്ഥം സിട്രസ് കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാവധാനത്തിൽ ഉയരും എന്നാണ്. ദൈനംദിന നിരക്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സൂചകം ഒരു തരത്തിലും മാറില്ല.
2. രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോൾ, ഇൻസുലിൻ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്ന ഫ്ലേവനോൾ നോബിലിറ്റിൻ എന്ന പദാർത്ഥം മന്ദാരിൻസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3. സിട്രസ് കുറഞ്ഞ കലോറിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
4. ടാംഗറിനുകളുടെ ഭാഗമായ ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫ്രക്ടോസ്, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
5. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാടൻ നാരുകൾ, ഫ്രക്ടോസ് എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് ടാംഗറിൻ.

പുതിയ ടാംഗറിൻ മാത്രം കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം.

ടാംഗറിൻ തൊലിയിൽ നിന്ന് ഒരു ഔഷധ തിളപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പാചകത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് 2-3 സിട്രസിന്റെ ഒരു തൊലിയും 1 ലിറ്റർ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളവും ആവശ്യമാണ്:

• ടാംഗറിനുകളുടെ തൊലി കഴുകിക്കളയുക, 1 ലിറ്റർ ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം ഒഴിക്കുക;
• തീ ഇട്ടു 10 മിനിറ്റ് ചാറു പാകം ചെയ്യുക;
• തണുത്ത ശേഷം, ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു.

ഡയബറ്റിക് ഫ്രൂട്ട് ഡയറ്റിന്റെ നട്ടെല്ലാണ് മന്ദാരിൻ. അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് വായിക്കുന്നതും രസകരമാണ്: വിട്ടുമാറാത്ത പാൻക്രിയാറ്റിസിനുള്ള പെർസിമോൺ