ഗുളികകൾക്ക് പകരം: വയറു വേദനിക്കുമ്പോൾ എന്ത് കഴിക്കണം

വയറുവേദന വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം - ലളിതമായ ദഹനക്കേട് മുതൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മോശം ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ എണ്ണമയമുള്ളതോ മസാലകൾ നിറഞ്ഞതോ ആയ ഭക്ഷണം ദഹനനാളത്തെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. തത്ഫലമായി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വീക്കം, വായുവിൻറെ മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. മരുന്നുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ വേദനയും ദഹനക്കേടിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിക്കും.

ശക്തമായ ചായ

ചായയ്ക്ക് രോഗിയുടെ വയറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. ചമോമൈൽ, ഇവാൻ-ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്പ് പോലുള്ള പാനീയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചേർത്താൽ പ്രത്യേകിച്ചും. ഇത് ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ഭാരത്തിന്റെ തോന്നൽ ഒഴിവാക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇഞ്ചി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ പരിഹാരമാണ് ഇഞ്ചി. ഇഞ്ചി ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ഓക്കാനം അടിച്ചമർത്തുന്നു. തേനും നാരങ്ങയും ചേർത്ത് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക - ഇത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.

ക്രാൻബെറി

ക്രാൻബെറി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ബിൽബെറിയുടെ സരസഫലങ്ങളും ഇലകളും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ഭക്ഷണം കുടൽ തകരാറുകൾ, ലെഡ് സ്ലാഗ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ക്രാൻബെറി കുടിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

പുതിന

തുളസി ദഹനക്കേടിന്റെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ തികച്ചും നിർവീര്യമാക്കുകയും കുടലിലെയും ആമാശയത്തിലെയും വേദന ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുളസിയിൽ ധാരാളം അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹന അവയവങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുകയും പിത്തരസത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആപ്പിൾ

പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനനാളത്തിലെ മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുകയും അധിക ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നാരുകളും പെക്റ്റിനും ഉള്ള ഒരു സ്രോതസ്സാണ് ആപ്പിൾ. സ്വയം ആപ്പിൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു; അതിനാൽ, അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ സാഹചര്യം വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കരുത്. ആമാശയത്തിലെ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കാം - ആമാശയത്തിലെ മൈക്രോഫ്ലോറ പുന restoreസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എൻസൈമുകളുടെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും ഉറവിടം ആവശ്യമാണ്.

തൈര്

സ്വാഭാവിക തൈര് സ ently മ്യമായി അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കാതെ, കുടൽ സസ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ആമാശയം നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ സ്ഥലമാണെങ്കിൽ ഇത് തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കണം. തൈര് പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കറുവാപ്പട്ട

കറുവപ്പട്ട ശക്തമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഇത് ഓക്കാനം, ഗ്യാസ്ട്രിക് വേദന എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാനും വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയങ്ങളിലും ഉള്ളതുപോലെ കറുവപ്പട്ട ചേർക്കാം - ഈ ഭക്ഷണം രുചിയിൽ വിജയിക്കും.

മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ

ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക്, നിങ്ങൾ സംസ്കരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ധാന്യങ്ങൾ മുഴുവനായും ചേർക്കണം. ശരീരം ഫൈബർ, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യും, ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ധാന്യങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്.