എതിരാളി കൂടുതൽ ശക്തനാണെങ്കിൽ: അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന 11 തന്ത്രങ്ങൾ

ഒരു മത്സരത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ അത്ലറ്റുകൾ പരിശീലിക്കാൻ ജിം ഫാനിൻ ഉപദേശിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഇവയാണ്. അവർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ പരിശീലിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോട് പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കാനും നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയും.

1. തണുപ്പ്

എതിരാളി വിജയിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഏത് കായികതാരത്തിനും പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ഈ കാഴ്ച്ചയെ സഹിക്കാൻ മതിയായ ശക്തിയുണ്ട്. സ്പോർട്സിൽ, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ശാന്തത പാലിക്കുന്നയാളാണ് വിജയി. സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അനീതിയെക്കുറിച്ചോ പരാതിപ്പെടാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സമയമില്ല. ഒരു യഥാർത്ഥ കായിക സ്വഭാവമുള്ളയാൾ ഇപ്പോഴും ഗെയിമിൽ തുടരുന്നു, അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, രണ്ടാം റൗണ്ടിൽ എല്ലാം ഇതിനകം തന്നെ അദ്ദേഹത്തിന് അനുകൂലമായി മാറുന്നു.

2. അമർത്തുമ്പോൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക

ആവേശം വർദ്ധിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ചിന്തകൾ കുതിച്ചുയരാൻ തുടങ്ങുന്നു, പലപ്പോഴും നമുക്ക് തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ടെന്നീസിൽ, കളിക്കാർ സ്ഥലങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. തോൽവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മാറാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും തുടർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഗണിക്കാനും ഒരു താൽക്കാലിക വിരാമം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

3. നിങ്ങൾ കളിക്കുന്ന രീതി മാറ്റരുത്

ചാമ്പ്യന്മാർ അവരുടെ കളിശൈലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. അദ്ദേഹത്തിനു നന്ദി അവർ മുൻ പോരാട്ടങ്ങളിൽ വിജയിച്ചുവെന്ന് അവർക്കറിയാം. നിങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, യാത്രയ്ക്കിടയിൽ എന്തെങ്കിലും സമൂലമായി മാറ്റരുത്, നിങ്ങൾക്ക് വിജയങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നത് എന്താണെന്ന് സംശയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്ലേസ്റ്റൈലിൽ ഇപ്പോഴും ശക്തികളുണ്ട്, അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

4. തന്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുക

ആക്രമണാത്മക ആക്രമണം മുതൽ നിഷ്ക്രിയ പ്രതിരോധം വരെ. ഓട്ടം സാവധാനം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് വേഗത കൂട്ടുക. നിങ്ങളുടെ താടി ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുക. ഇത് ഒരു മിനിറ്റേ ആയിട്ടുള്ളൂ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ ഗെയിമിന്റെയും നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ലഭിച്ചു. നിങ്ങൾ തോൽക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെയും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിന്റെയും നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 90 സെക്കൻഡ് സമയമുണ്ട്. പരിഭ്രാന്തി ഉപയോഗശൂന്യമാണ്.

മിക്ക കായികതാരങ്ങൾക്കും 2-3 മുൻനിര ഗെയിം തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഗോൾഫിൽ നിങ്ങൾക്ക് 3 ക്ലബ്ബുകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും സൂക്ഷ്മവും കൃത്യവുമായ ഗെയിമിനായി ഒരു ഡ്രൈവർ ഉണ്ട്, മരം ഭാരവും ചെറുതും ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരു നേർത്ത വടി ഉപയോഗിച്ച് തെറ്റിയാൽ, അത് ഭാരമുള്ള ഒന്നാക്കി മാറ്റുക. ടെന്നീസിലെ ആദ്യ സെർവ് ശ്രദ്ധേയമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും രണ്ടാമത്തേതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, പക്ഷേ ചിന്ത അനുവദിക്കരുത്: "അതാണ്, എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു."

5. ശത്രു ബലഹീനതകൾ നോക്കുക

ഇത് ഒരു വിരോധാഭാസം പോലെ തോന്നുന്നു - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഗെയിമിൽ ഒരു വഴിത്തിരിവ് വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശത്രു നിങ്ങളെക്കാൾ ശക്തനാണോ? അതെ, ഇപ്പോൾ അവൻ ഗെയിമിൽ ശക്തനാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല: "അവൻ ശക്തനാണ്." ശാന്തത പാലിക്കുക, ശത്രുവിന്റെ ബലഹീനതകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്പോർട്സിൽ അവർ പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ തോൽപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് വിജയമാണ്.

6. നേരിട്ട് ഊർജ്ജം പുറത്തേക്ക്

യാഥാർത്ഥ്യം ആസൂത്രണം ചെയ്തതല്ലെങ്കിലും പുതിയ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഗെയിമിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ തന്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നത് തുടരുക. ക്ഷീണത്തിലും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്.

7. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ക്രിയാത്മകമായി സംസാരിക്കുക.

"എനിക്ക് നല്ല വേഗതയുണ്ട്", "ഞാൻ ടേണിൽ നന്നായി പ്രവേശിച്ചു". ഈ സിരയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എല്ലാ നിമിഷങ്ങളും അടയാളപ്പെടുത്തുക.

8. എപ്പോഴും ശക്തി നൽകുന്ന താളം ഓർക്കുക

പല ചാമ്പ്യൻമാർക്കും അവർ പരിശീലിപ്പിച്ച സംഗീതത്തെ പിരിമുറുക്കമുള്ള നിമിഷത്തിൽ ഓർത്ത് ഒരു ഓട്ടത്തിൽ വിജയിക്കാനോ ഗെയിം ജയിക്കാനോ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അവളുടെ താളം അവരെ ഒരുമിച്ചു കൂട്ടാനും കളിയുടെ വേലിയേറ്റം മാറ്റാനും സഹായിച്ചു. ഗെയിമിനുള്ള മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഈ സംഗീതം.

9. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനെ കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തതിനെ കുറിച്ചല്ല)

“എന്റെ സെർവിന്റെ കാര്യമോ?”, “എനിക്ക് തോൽക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല”, “ഞാൻ അത് നേടുകയില്ല.” കളിക്കിടെ, അത്തരം ചിന്തകൾ തലയിൽ ഉണ്ടാകരുത്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ആദ്യത്തേതും സ്വാഭാവികവുമായ പ്രതികരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് വിജയിക്കില്ല.

10. ഫലം ഓർക്കുക

ഗെയിമിൽ പൂർണ്ണമായി തുടരാനും നിങ്ങളുടെ അവബോധം ഓണാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ എതിരാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ഊർജ്ജവും അനുഭവപ്പെടും. ഒരുപക്ഷേ അവൻ പരിഭ്രാന്തനാകുകയും ഗെയിമിൽ തെറ്റ് വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

11. ഏത് നിമിഷവും മാറ്റത്തിന് തയ്യാറായിരിക്കുക

കായികരംഗത്തെ മത്സരങ്ങൾ, ബിസിനസ്സിലെ ചർച്ചകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശാന്തതയും ഉയർന്ന ഏകാഗ്രതയും ആവശ്യമാണ്. മാറ്റങ്ങൾ എല്ലാവർക്കുമായി സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അവ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവചിക്കാവുന്നതല്ലെന്നും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ശേഖരിച്ച ഗെയിമിലേക്ക് മടങ്ങാനും ഇതിനകം തന്നെ പുതിയ വ്യവസ്ഥകളിൽ തന്ത്രം പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.