വേനൽക്കാലം പോയി, സ്വർണ്ണ ഇലകൾ വീണു, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുടെ കഠിനമായ സീസണും ആദ്യ സന്ധ്യയും വന്നിരിക്കുന്നു. ചെറിയ മഞ്ഞ്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ മന്ദതയും ഈർപ്പവും ഉണ്ട്. അത്തരം ഇരുണ്ട സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാം?
അടുത്ത കാലം വരെ, ഒക്ടോബറിലെ തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ സന്തോഷിച്ചു, ഇപ്പോൾ തണുപ്പ് കൂടുന്നു, ആകാശം മൂടിക്കെട്ടിയിരിക്കുന്നു, മഴ മഞ്ഞ് കലർന്നിരിക്കുന്നു. ചാര കാലഘട്ടം ആരംഭിച്ചു. ഞങ്ങൾ ശീതകാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, മന്ദത തീർച്ചയായും മഞ്ഞിന്റെ മാറൽ അടരുകളാൽ മാറ്റപ്പെടും, അത് പ്രകാശവും സന്തോഷകരവുമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.
എന്നാൽ റഷ്യയിലെ ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ കഴിഞ്ഞ ശൈത്യകാലത്ത്, അറിയപ്പെടുന്ന പഴഞ്ചൊല്ലിന് വിരുദ്ധമായി, വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത് മഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കാണിച്ചു. കാലാവസ്ഥ മാറുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. മേഘാവൃതമായ ചാര-കറുത്ത തൊപ്പിയുടെ കീഴിൽ ജീവിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
- നിങ്ങൾക്ക് അതിശയോക്തിയുടെ രീതി അവലംബിക്കാം, അതേ സമയം ഫിനിറ്റിന്റെ തത്വത്തെ ആശ്രയിക്കാം. ഇപ്പോൾ എല്ലാ ശീതകാലങ്ങളും "ഇതുപോലെ" ആണെങ്കിലും (ദൈവം വിലക്കട്ടെ!), അവ എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അവസാനിക്കും, വസന്തത്തിലേക്ക് നീങ്ങും, തുടർന്ന് വേനൽക്കാലം വരും എന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള ശീതകാലം തിരികെ വരുമെന്ന് ഇപ്പോഴും പ്രതീക്ഷയുണ്ട്.
- ഈ മോണോക്രോമാറ്റിക് കാലയളവിൽ സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിറവും വെളിച്ചവും ചേർക്കുക എന്നതാണ്. വസ്ത്രങ്ങളിൽ തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ, അടുക്കളയിലെ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ പാത്രങ്ങൾ, വീടിന്റെ അലങ്കാരങ്ങൾ, വൈകാതെ മാലകളും വിളക്കുകളും - ഇതെല്ലാം മന്ദതയെ നേർപ്പിക്കുന്നു.⠀
- സ്വയം സഹായത്തിനുള്ള ഒരു സാർവത്രിക മാർഗമാണ് ചലനം. നടക്കുക, ഓടുക, കൂടുതൽ നീന്തുക. സമ്മർദ്ദവും നിസ്സംഗതയും നേരിടാൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ⠀
- നരച്ച ചാറ്റൽമഴയിൽ കാലം മരവിച്ചതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഭാവിയടക്കം അതിലൂടെ ഒന്നും ദൃശ്യമല്ലേ? പദ്ധതികൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഇപ്പോൾ, എല്ലാ മാന്ദ്യങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിലും. ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ, മങ്ങിയ വർത്തമാനത്തെ അതിജീവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ⠀
- മനുഷ്യൻ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കുവെക്കുകയും പകരം അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ആശയവിനിമയം, മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയേക്കാൾ ശാക്തീകരിക്കുന്ന മറ്റൊന്നില്ല - നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു ടെറി അന്തർമുഖനല്ലെങ്കിൽ. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, പിന്നെ - മൃദുവായ ഊഷ്മള പുതപ്പും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ചൂടുള്ളതും രുചികരവുമായ എന്തെങ്കിലും ഒരു മഗ്ഗ്.
- പോസിറ്റീവുകൾക്കായി നോക്കുക. എല്ലാത്തിലും നല്ലത് കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു കഴിവാണ്. സൂര്യനസ്തമിക്കാത്ത കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാം, അത് അൾട്രാവയലറ്റ് ലോഡിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കും. ആരോഗ്യവും യുവത്വവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സീസണൽ തൊലികളുടേയും മറ്റ് മുഖ, ശരീര ചർമ്മ സംരക്ഷണ നടപടിക്രമങ്ങളുടേയും സമയമാണിത്.