നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

ആദ്യ കോച്ചിംഗ് സെഷൻ: അബോധാവസ്ഥയിൽ സ്വയം അട്ടിമറി

“ഞാൻ എൻ്റെ സ്വന്തം ശത്രുവാണ്. എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയാം - സ്നേഹമുള്ള പങ്കാളി, വിവാഹം, കുടുംബം, കുട്ടികൾ - പക്ഷേ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് 33 വയസ്സായി, എൻ്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാകില്ലെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ മനസ്സിലാക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓരോ തവണയും ഞാൻ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, എൻ്റെ വിജയസാധ്യതകൾ ഞാൻ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ഏറ്റവും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്? ജെസ് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്.

അവളുടെ ഏറ്റവും മോശം ശത്രു എന്താണെന്ന് ഞാൻ അവളോട് ചോദിച്ചു, മറുപടിയായി അവൾ നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകി. ചടുലവും സന്തോഷവതിയുമായ ഈ യുവതി തനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു, ഒപ്പം അവളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ പരാജയങ്ങളിലൊന്നിനെക്കുറിച്ച് ചിരിച്ചുകൊണ്ട് എന്നോട് പറഞ്ഞു.

“അടുത്തിടെ, ഞാൻ ഒരു അന്ധനായ തീയതിക്ക് പോയി, വൈകുന്നേരം ഒരു സുഹൃത്തുമായി എൻ്റെ ഇംപ്രഷനുകൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ഓടി. വലിയ മൂക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഈ മനുഷ്യനെ എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് ഞാൻ അവൾക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയച്ചു. ബാറിലേക്ക് മടങ്ങി, അവൻ പോയി എന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അപ്പോൾ അവൾ അവളുടെ ഫോൺ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ അബദ്ധത്തിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനല്ല, അവനാണ് സന്ദേശം അയച്ചതെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി. അത്തരം മറ്റൊരു ദുരന്തത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾക്കായി സുഹൃത്തുക്കൾ കാത്തിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ തന്നെ ഇനി തമാശക്കാരനല്ല.

നമ്മളിൽ പലരും സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ജെസ്സിനോട് വിശദീകരിച്ചു. ചിലർ അവരുടെ പ്രണയത്തെയോ സൗഹൃദങ്ങളെയോ അട്ടിമറിക്കുന്നു, മറ്റുചിലർ അവരുടെ കരിയർ നശിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ നീട്ടിവെക്കൽ മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അമിതമായ ചെലവ്, മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ എന്നിവയാണ് മറ്റ് സാധാരണ രീതികൾ.

തീർച്ചയായും, ആരും അവരുടെ ജീവിതം മനഃപൂർവം നശിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. യഥാർത്ഥമോ തിരിച്ചറിഞ്ഞതോ ആയ അപകടം, ദോഷം, അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ശ്രമമാണ് സ്വയം അട്ടിമറി.

രണ്ടാമത്തെ കോച്ചിംഗ് സെഷൻ: സത്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുക

ഞാൻ ഊഹിച്ചു, ആഴത്തിൽ, താൻ ഒരു സ്നേഹനിധിയായ പങ്കാളിക്ക് അർഹനാണെന്ന് ജെസ് വിശ്വസിച്ചില്ല, ബന്ധം വേർപെടുത്തിയാൽ അവൾ വേദനിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെട്ടു. സാഹചര്യം മാറ്റാൻ, സ്വയം അട്ടിമറിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വിശ്വാസങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ ജെസ്സിനോട് പ്രണയ ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയ വാക്കുകളുടെയോ ശൈലികളുടെയോ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.

ഫലം അവളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തി: അവൾ എഴുതിയ വാക്യങ്ങളിൽ "കുടുങ്ങിക്കിടക്കുക," "നിയന്ത്രണം", "വേദന", "വഞ്ചന", "സ്വയം നഷ്ടപ്പെടൽ" എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവൾക്ക് ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് ലഭിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ സെഷൻ ചെലവഴിച്ചു.

പതിനാറാം വയസ്സിൽ, ജെസ് ഒരു ഗുരുതരമായ ബന്ധം ആരംഭിച്ചു, എന്നാൽ ക്രമേണ അവളുടെ പങ്കാളി അവളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവർ അവരുടെ ജന്മനാട്ടിൽ താമസിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചതിനാൽ ജെസ് സർവകലാശാലയിൽ പഠിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചു. തുടർന്ന്, താൻ പഠിക്കാൻ പോയില്ലെന്നും വിജയകരമായ ഒരു കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഈ തീരുമാനം അവളെ അനുവദിച്ചില്ലെന്നും അവൾ ഖേദിച്ചു.

ഒടുവിൽ ജെസ് ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ തൻ്റെ ജീവിതം മറ്റാരെങ്കിലും നിയന്ത്രിക്കുമോ എന്ന ഭയം പിന്നീട് വേട്ടയാടപ്പെട്ടു.

മൂന്നാമത്തെ കോച്ചിംഗ് സെഷൻ: നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുക

കുറേ മാസങ്ങൾ കൂടി ഞാൻ ജെസ്സിനൊപ്പം ജോലി തുടർന്നു. വിശ്വാസങ്ങൾ മാറാൻ സമയമെടുക്കും.

ഒന്നാമതായി, ജെസ്സിന് സന്തോഷകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ അവളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനാകുമെന്ന് അവൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. ഇതുവരെ, എൻ്റെ ക്ലയൻ്റ് അവളുടെ നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ് കൂടുതലും തിരയുന്നത്, സന്തോഷകരമായ ദമ്പതികളെ അവഗണിക്കുന്നതായി തോന്നി, അത് മാറിയതുപോലെ, അവൾക്ക് ചുറ്റും ധാരാളം ഉണ്ടായിരുന്നു.

സ്നേഹം കണ്ടെത്തുമെന്ന് ജെസ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അവളുമായുള്ള ഞങ്ങളുടെ ജോലി അവളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനുള്ള സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തിയെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. പ്രണയത്തിൽ സന്തോഷം സാധ്യമാണെന്നും അവൾ അത് അർഹിക്കുന്നുവെന്നും ഇപ്പോൾ അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു തുടക്കത്തിന് മോശമല്ല, അല്ലേ?

രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: കിം മോർഗൻ ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും പരിശീലകനുമാണ്.