അധികം വാങ്ങാതെ എങ്ങനെ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാം

പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾക്കായി ഒരു മനുഷ്യനെ അയയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് പണ്ടേ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവനോട് ചോദിക്കുന്നത് മാത്രം വാങ്ങും, മറ്റൊന്നും. എല്ലാ മാർക്കറ്റിംഗും സ്ത്രീകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: ശോഭയുള്ള പാക്കേജിംഗ്, പ്രത്യേക ഓഫറുകൾ, മറ്റ് "മോഹങ്ങൾ".

ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, ലിസ്റ്റ് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിന് ചുറ്റും നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകൾ നോക്കുക, അനാവശ്യമായ ഒന്നിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുത്.

ലേബലുകൾ വായിക്കാൻ പഠിക്കൂ! അവരുടെ ആരോഗ്യം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നവർക്കും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബ്രാൻഡുകൾ ഇതുവരെ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടില്ലാത്തവർക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏത് ഉൽപ്പന്നത്തിനും വേണ്ടി എനിക്ക് എപ്പോഴും 2-3 സ്റ്റാമ്പുകൾ കരുതിവെച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഏത് ഉൽപ്പന്നത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്നതിന്റെ മുഴുവൻ ശാസ്ത്രമാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉൽപ്പന്നത്തിലെ അവയുടെ അനുപാതത്തിന്റെ അവരോഹണ ക്രമത്തിൽ ചേരുവകൾ പാക്കേജിംഗിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല. അതായത്, ഒരു "തവിട്" അപ്പത്തിൽ, പലതരം മാവുകൾക്കുശേഷം, തവിട് 4-5-ാം സ്ഥാനത്ത് മാത്രമേ പരാമർശിച്ചിട്ടുള്ളൂ എങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അവയിൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം - എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവയുടെ ഉപയോഗം യോജിപ്പിലേക്ക് നയിക്കില്ല. കലോറിയും കൊഴുപ്പും ശ്രദ്ധിക്കുക. കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പഴയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഷെൽഫിന്റെ അരികിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുകയും പുതിയവ പിന്നിൽ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ശീലം സ്റ്റോറുകൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി ഭക്ഷണം വാങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, വലിയ പാക്കേജുകൾ ഒഴിവാക്കുക. പൊതുവേ, ഒരു വ്യക്തി മെലിഞ്ഞുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ റഫ്രിജറേറ്റർ കഴിയുന്നത്ര ശൂന്യമായിരിക്കണം.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു മെനു ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ മുഴുവൻ കുടുംബവുമൊത്ത് ഹൈപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്ക് പോകുക - ഇതും ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. എന്നാൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ വാങ്ങരുത്, ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്! പ്രധാന കാര്യം തന്നോടുള്ള സത്യസന്ധതയാണ്.