നമ്മൾ ആളുകളോടും നമ്മളോടും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ കഥകൾ പറയുന്നു-നാം ആരാണെന്നും നമുക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്നും ലോകം എങ്ങനെയാണെന്നും. ഓരോ പുതിയ ബന്ധത്തിലും, എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കേണ്ടതെന്നും എന്തുചെയ്യരുതെന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നമുക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. നെഗറ്റീവ് ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജീവിതത്തിന്റെ കഥ, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്ന് പോലും, അത് നമുക്ക് ശക്തിയും പ്രചോദനവും നൽകുന്ന വിധത്തിൽ പറയാൻ കഴിയും, അല്ലാതെ കോപമോ ഇരയായി മാറുകയോ അല്ല.
നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് നാം പറയുന്ന കഥകൾ നമ്മുടെ ഭാവിയെ മാറ്റിമറിക്കുമെന്ന് ചുരുക്കം ചിലർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവ കാഴ്ചകളും ധാരണകളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, തുടർന്നുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അത് ആത്യന്തികമായി നമ്മുടെ വിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
ഓരോ തിരിച്ചടിയിലും ദേഷ്യപ്പെടാതെ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള താക്കോൽ ക്ഷമയാണ്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന മനഃശാസ്ത്ര രചയിതാവും റൈറ്റേഴ്സ് ഗിൽഡ് ഓഫ് അമേരിക്ക അവാർഡ് ജേതാവുമായ ട്രേസി മക്മില്ലൻ പറയുന്നു. വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും പഠിക്കുക - പ്രത്യേകിച്ച് നിരാശയോ കോപമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച്.
നിങ്ങളുടെ കഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമ്പൂർണ്ണ അധികാരമുണ്ട്. എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്നതിന്റെ പതിപ്പ് അംഗീകരിക്കാൻ മറ്റ് ആളുകൾ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല, പക്ഷേ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങളുടേതാണ്. തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് ട്രേസി മക്മില്ലൻ പറയുന്നു.
ട്രേസി മക്മില്ലൻ
എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ കഥ (രംഗം #1)
“വളർത്തിയ മാതാപിതാക്കളാണ് എന്നെ വളർത്തിയത്. ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതകഥ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് ഇതുപോലെയായിരുന്നു. ഞാൻ ജനിച്ചു. എന്റെ അമ്മ ലിൻഡ എന്നെ വിട്ടുപോയി. എന്റെ അച്ഛൻ ഫ്രെഡി ജയിലിൽ പോയി. ഞാൻ വളർത്തു കുടുംബങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ കടന്നുപോയി, ഒടുവിൽ ഞാൻ ഒരു നല്ല കുടുംബത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി, അവിടെ ഞാൻ നാല് വർഷം താമസിച്ചു.
അപ്പോൾ എന്റെ അച്ഛൻ തിരികെ വന്നു, എന്നെ അവകാശപ്പെട്ടു, അവനോടും അവന്റെ കാമുകിയോടും ഒപ്പം താമസിക്കാൻ എന്നെ ആ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റി. താമസിയാതെ, അവൻ വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷനായി, എനിക്ക് 18 വയസ്സ് വരെ ഞാൻ അവന്റെ കാമുകിക്കൊപ്പം താമസിച്ചു, അവനോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ഒട്ടും എളുപ്പമല്ല.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതകഥയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക, ദേഷ്യം സ്വാഭാവികമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ധാരണ നാടകീയവും എന്റെ കഥയുടെ പോസ്റ്റ്-ഹൈസ്‌കൂൾ പതിപ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായിരുന്നു: "ട്രേസി എം.: ആവശ്യമില്ലാത്തതും സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തതും ഏകാന്തതയുമാണ്."
ലിൻഡയോടും ഫ്രെഡിയോടും എനിക്ക് ഭയങ്കര ദേഷ്യമായിരുന്നു. അവർ ഭയങ്കര മാതാപിതാക്കളായിരുന്നു, അവർ എന്നോട് മോശമായും അന്യായമായും പെരുമാറി. ശരിയാണോ?
ഇല്ല, അത് തെറ്റാണ്. കാരണം ഇത് വസ്തുതകളുടെ ഒരു വീക്ഷണം മാത്രമാണ്. എന്റെ കഥയുടെ പരിഷ്കരിച്ച പതിപ്പ് ഇതാ.
എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ കഥ (രംഗം #2)
"ഞാൻ ജനിച്ചു. ഞാൻ അൽപ്പം വളർന്നപ്പോൾ, കടുത്ത മദ്യപാനിയായ എന്റെ പിതാവിനെ, എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ച എന്റെ അമ്മയെ നോക്കി, ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞു: "തീർച്ചയായും, എനിക്ക് അവരെക്കാൾ നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയും."
ഞാൻ എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്നു, പരാജയപ്പെട്ട നിരവധി ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ജീവിതത്തെയും ആളുകളെയും കുറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ ധാരാളം അറിവുകൾ ഞാൻ പഠിച്ചു, ലൂഥറൻ പുരോഹിതന്റെ വളരെ മനോഹരമായ ഒരു കുടുംബത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിഞ്ഞു.
അദ്ദേഹത്തിന് ഭാര്യയും അഞ്ച് കുട്ടികളും ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ എനിക്ക് മധ്യവർഗ ജീവിതത്തിന്റെ രുചി ലഭിച്ചു, ഒരു വലിയ സ്വകാര്യ സ്കൂളിൽ പോയി, ലിൻഡയ്ക്കും ഫ്രെഡിക്കുമൊപ്പം എനിക്ക് ഒരിക്കലും ലഭിക്കാത്ത ശാന്തവും സുസ്ഥിരവുമായ ജീവിതം നയിച്ചു.
അതിശയകരവും എന്നാൽ അങ്ങേയറ്റം യാഥാസ്ഥിതികവുമായ ഈ ആളുകളുമായി എന്റെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരുപാട് സമൂലമായ ആശയങ്ങളും കലാലോകവും എന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തിയ ഒരു ഫെമിനിസ്റ്റിന്റെ വീട്ടിലാണ് ഞാൻ അവസാനിച്ചത് - ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - മണിക്കൂറുകളോളം ടിവി കാണാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു, അങ്ങനെ ഒരു ടെലിവിഷൻ എഴുത്തുകാരനെന്ന നിലയിൽ എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ കരിയറിന് കളമൊരുക്കുന്നു.
എല്ലാ സംഭവങ്ങളെയും വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഫോക്കസ് മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും
ഈ സിനിമയുടെ ഏത് പതിപ്പാണ് സന്തോഷകരമായ അന്ത്യമുള്ളതെന്ന് ഊഹിക്കുക?
നിങ്ങളുടെ ജീവിതകഥ എങ്ങനെ മാറ്റിയെഴുതാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ വലിയ വേദന അനുഭവിച്ച എപ്പിസോഡുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: കോളേജിനു ശേഷമുള്ള അസുഖകരമായ വേർപിരിയൽ, 30-കളിൽ ഏകാന്തതയുടെ ഒരു നീണ്ട നിര, മണ്ടൻ കുട്ടിക്കാലം, കരിയറിലെ വലിയ നിരാശ.
എല്ലാ സംഭവങ്ങളെയും വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഫോക്കസ് മാറ്റാനും കൂടുതൽ ശക്തമായ അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതിരിക്കാനും കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത്രയും നല്ലത്. സ്വയം സൃഷ്ടിപരമായിരിക്കട്ടെ!
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ മാത്രം ജീവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഥയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിത സ്‌ക്രിപ്റ്റ് തിരുത്തിയെഴുതുക, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനവും പുതിയ ശക്തിയും നൽകുന്നു. അന്തർലീനമായ കോപം സ്വാഭാവികമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
പഴയ അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വന്നാൽ, അവ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സ്റ്റോറി സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം ഇത് എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.