ക്രിസ്മസിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കും

ക്രിസ്മസിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കും

സൈക്കോളജി

വിദഗ്ദ്ധനായ മരിയൻ റോജസ്-എസ്റ്റാപ്പെയ്ക്ക് താക്കോൽ അറിയാം, അങ്ങനെ ക്രിസ്മസ് ദിനങ്ങൾ ആക്കം കൂട്ടാനുള്ള അവസരമാണ്, ഞങ്ങളെ സമീപിക്കാനാകാത്ത ദുnessഖമല്ല

നിങ്ങൾ ക്രിസ്മസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരിൽ ഒരാളാണോ അതോ മറുവശത്ത് നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നുണ്ടോ? കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഈ തീയതികൾ വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം സമയമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ചില കാരണങ്ങളാൽ, ആഘോഷത്തിന്റെ ഈ ദിവസങ്ങളുടെ അർത്ഥം കാണാത്തതും ചിലപ്പോൾ പാഴാക്കുന്നതും. എല്ലായിടത്തും ആഹ്ലാദം, വിളക്കുകൾ, ആളുകൾ, ക്രിസ്മസ് കരോളുകൾ മറ്റ് ഉല്ലാസയാത്രകൾ, ഡിസംബർ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുന്ന മാസങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കാരണം? പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, കഴിഞ്ഞ പതിനൊന്ന് മാസങ്ങൾ, ജീവിച്ചതും നേടിയതും, പിന്നിൽ അവശേഷിച്ചതും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ അത് സങ്കടത്തിന്റെ വികാരത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു… മരിയൻ റോജസ്-എസ്റ്റാപ്പേ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പുസ്തകമായ "നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കാം" എന്നതിന്റെ രചയിതാവായ മരിയൻ റോജസ്-എസ്റ്റാപ്പെയ്ക്ക് ഈ ദിവസങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാനുള്ള താക്കോൽ അറിയാം ക്രിസ്മസ് Momentർജ്ജം നേടാനുള്ള അവസരമാണ് അവ, ഞങ്ങളെ സമീപിക്കാനുള്ള അതിയായ ദുnessഖമല്ല.

ക്രിസ്മസിൽ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് കാണുന്ന വിദഗ്ദ്ധൻ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും സമൂഹവും പൊതുവെ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ ഒരാൾ സന്തുഷ്ടനായിരിക്കണമെന്ന വസ്തുത വിഭാവനം ചെയ്യുന്നില്ല. എഴുത്തുകാരനും തത്ത്വചിന്തകനുമായ ലൂയിസ് കാസ്റ്റെല്ലാനോസ് ഇതിനകം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി: «ലോകത്തിൽ ജീവിക്കാൻ സന്തോഷം ബുദ്ധിമുട്ടിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു, കാരണം പല സന്ദർഭങ്ങളിലും അതിന്റെ തിരയൽ ക്ഷേമത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മരിയൻ റോജസ്-എസ്റ്റാപ്പേ അവളുടെ വാക്കുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: "ക്രിസ്മസിന് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കേണ്ട ദുnessഖത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമുണ്ട്. സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുന്നതിൽ പൊതുവായ അഭിനിവേശമുണ്ട്. സമൂഹം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ബാധ്യത നമുക്കുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, നമ്മളെ സന്തുഷ്ടരായി കാണിക്കാൻ, ഒന്നും നമ്മെ ബാധിക്കുന്നില്ലെന്ന് കാണിക്കാൻ, കഷ്ടപ്പാടുകളൊന്നുമില്ല ... പെട്ടെന്ന് ഞങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നത് പുസ്തകങ്ങൾ, പോഡ്കാസ്റ്റുകൾ, വീഡിയോകൾ ... സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം സംസാരിക്കുന്നതാണ്. ഈ ജീവിതത്തിൽ നേടാൻ സന്തോഷം എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ആശയമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, "സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുസ്തകത്തിന്റെ ശീർഷകം («നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കും») യാദൃശ്ചികമല്ല. "ഇത് വളരെ നന്നായി ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം സന്തോഷം എന്ന വാക്ക് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അത് അനുഭവമാണ്. ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുന്ന നിമിഷങ്ങളാണ് അവ. ജീവിതം നാടകമാണ്, അതിന് കഷ്ടപ്പാടുകളുണ്ട്, അതിൽ സങ്കടവും വേദനയും ഉണ്ട് ... ആ വികാരങ്ങൾ നമുക്ക് മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല, ഡോ. റോജസ് പറയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അത് അകത്താണ് വർഷത്തിലെ ഈ സമയം ഈ അഭിനിവേശം andന്നിപ്പറയുകയും, നമ്മെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സമൂഹവും സംഭവിക്കുന്നതിൽ കുറ്റക്കാരനാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. "ഈ സമയത്ത് എല്ലാം അതിശയകരമായിരിക്കണം. സന്തോഷം നമ്മൾ ജീവിതത്തിന് നൽകുന്ന അർത്ഥത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ക്രിസ്മസ് പ്രത്യേകിച്ചും, അത് നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അർത്ഥത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വർഷാവസാനം ഒരു മത, കുടുംബം, മിഥ്യാബോധം, വിശ്രമം, ഉപഭോഗ നിമിഷം ... ", വിദഗ്ദ്ധൻ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ക്രിസ്മസിന്റെ വരവിനായി തയ്യാറെടുക്കുക

ക്രിസ്മസ് വരാനിരിക്കുന്നതായി തലച്ചോറിന് സ്വാംശീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ദൈനംദിന ആചാരം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില വശങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും അവ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. “ആ ക്രിസ്മസിന് അവൻ എങ്ങനെ എത്തുന്നുവെന്ന് ഓരോരുത്തർക്കും അറിയണം. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ ക്രിസ്തുമസ് ഉണ്ട്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല വർഷം ഉണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കും, നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുണ്ട് ... മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇല്ലാത്ത വർഷങ്ങളുണ്ട് ദർശനം കാരണം കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക് അസുഖം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്, നഷ്ടം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, സാമ്പത്തികമായി എനിക്ക് സുഖമില്ല ... ഓരോരുത്തരും ക്രിസ്മസ് അതൊരു ലോകമാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാകുന്നത് നല്ലതാണ്, ”മരിയൻ റോജസ് ഉപദേശിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ വരാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതും എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച സമയം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതും ഒരു ക്രിസ്മസ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ നല്ല സമയമാണ്. ഈ തീയതികളിൽ, വിട്ടുപോയ ആളുകൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ കൂടുതലാണ്. നാടകീയമായ ഒന്നല്ലാതെ, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കാതെ അവരെ ഓർക്കേണ്ട നിമിഷമാണിത്, ”ഒരു പരമ്പര നിർമ്മിച്ച ഡോക്ടർ പറയുന്നു തന്ത്രങ്ങളും അതിനാൽ ഈസ്റ്റർ അനുരഞ്ജനത്തിന്റെ ഒരു നിമിഷമാണ്.

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. "ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വാങ്ങലുകൾക്ക് പണം നൽകാനും ചെലവഴിക്കാനും സമ്മാനങ്ങൾ നൽകേണ്ടിവരുമെന്ന് തോന്നുന്നു. പലപ്പോഴും ഒരു വാചകം, ഒരു കത്ത്, ഒരു ക്രിസ്മസ് പോസ്റ്റ്കാർഡ് കൂടുതൽ മനോഹരവും ചെലവ് വളരെ കുറവുമാണ് », മരിയൻ റോജസ്-എസ്റ്റാപ്പേ വിശദീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ക്രിസ്മസിനെ അർത്ഥവത്താക്കണം. "ഉത്സാഹവും വാത്സല്യവും ഐക്യദാർ is്യവും ഉണ്ട്, ക്രിസ്മസിൽ ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും ഇന്റീരിയറുമായും കാര്യങ്ങളുടെ സത്തയുമായും ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നത് നാം മറക്കരുത്. ക്രിസ്മസിൽ പലരും പരസ്പരം ക്ഷമിക്കുന്നു, അവർ അനുരഞ്ജനം നടത്തുന്നു, ”അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

സംഘർഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. "നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അസാധ്യമാക്കിയ ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇടം പങ്കിടേണ്ടിവന്നാൽ, ialഷ്മളമായ ചികിത്സ നടത്തുക. സംഘർഷ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇടപെടരുത്, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ”വിദഗ്ദ്ധൻ ഉപദേശിക്കുന്നു.