നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
ലോകജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 3% പേരെ ബാധിക്കുന്ന പ്രമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നാടകീയമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ€ ¦

മെനുവിൽ കറുവപ്പട്ട ഇടുക

പഠനങ്ങൾ അത് കാണിച്ചു കറുവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ളവരിൽ 2 തരം പ്രമേഹം അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര മോശമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. അവരിൽ ഒരാളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കറുവാപ്പട്ട സത്തിൽ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ ദിവസേന കഴിക്കുന്നത്, നിരീക്ഷിച്ച 30 ആളുകളിൽ ഗ്ലൈസീമിയയുടെയും രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളുടെയും അളവ് 25 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 40% കുറയാൻ അനുവദിച്ചു.1 ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം പാൻക്രിയാസ് സ്രവിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും നിയന്ത്രണത്തിന് ഉത്തരവാദിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു പഞ്ചസാര രക്തത്തിൽ. അതിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, പ്രതിദിനം 1 മുതൽ 6 ഗ്രാം വരെ അല്ലെങ്കിൽ ½ ടീസ്പൂൺ (5 മില്ലി) മുതൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ (15 മില്ലി) വരെ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 

ഉറവിടങ്ങൾ

ഖാൻ എ, സഫ്ദർ എം, അലി ഖാൻ എംഎം, ഖട്ടക് കെഎൻ, ആൻഡേഴ്സൺ ആർഎ, കറുവപ്പട്ട ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ ഗ്ലൂക്കോസും ലിപിഡുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഡയബറ്റിസ് കെയർ, ഡിസംബർ 2003, വാല്യം. 26, നമ്പർ 12, 3215-8.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? : 2 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എല്ലാം മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക