എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഗർഭം ധരിക്കാം?

ലിംഗഭേദം: ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ശരിയായ താളം കണ്ടെത്തൽ

പതിവ് ലൈംഗികത. ഇത് ഏറെക്കുറെ നിസ്സാരമാണ്, പക്ഷേ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം. അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടത്തിൽ, അതായത് സ്ത്രീകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ സൈക്കിളിന്റെ 10-ാം ദിവസത്തിനും 20-ാം ദിവസത്തിനും ഇടയിൽ, മറ്റെല്ലാ ദിവസവും സ്നേഹിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. ആലിംഗനത്തിനായി സമയമെടുക്കുക. നമ്മൾ എത്രത്തോളം സ്നേഹിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നമുക്കുണ്ട് ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത : വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ തെളിവുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ക്ഷീണം, പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ ... ദൈനംദിന ജീവിതം ലിബിഡോയുടെ ശത്രുക്കളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. ആഗ്രഹം കുറയുകയോ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വേണ്ടി ശരിക്കും സമയം നൽകുക.

വേഗത്തിൽ ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകൂ: ശരിയായ ദിവസങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു!

ഫെർട്ടിലിറ്റി വിൻഡോ അത്ര വലുതല്ല. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് ഏകദേശം 3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നാൽ അത് ശരാശരിയാണ്. കാരണം, അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് കഷ്ടിച്ച് 12 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ മാത്രമുള്ള ഓസൈറ്റിന്റെ ആയുസ്സും ഒരാഴ്ചയിൽ (3 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ) ഗർഭാശയത്തിൽ ചൂടോടെ വസിക്കുന്ന ബീജകോശങ്ങളുടേതും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയണം. ). മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങൾ "നല്ല" ദിവസങ്ങളാണ്. പ്രശസ്തമായ അണ്ഡാശയം. അണ്ഡാശയം ഒരു അണ്ഡാശയത്തെ പുറത്തുവിടുന്ന സമയമാണിത്. ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുന്നതിന് 14 ദിവസം മുമ്പാണ് ഈ റിലീസ് നടക്കുന്നത്, അത് തന്നെ ശരാശരി 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കൂടുതലും ചിലപ്പോൾ കുറവുമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടൈം മെഷീൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ ഡി-ഡേ നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾ പിന്നോട്ട് എണ്ണേണ്ടതിനാൽ. അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധന നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനകൾ ഒരു പ്രധാന ഹോർമോണായ എൽഎച്ച് (ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ) ന്റെ കൊടുമുടി അളക്കുന്നു. ഗർഭിണിയാകാനുള്ള മികച്ച അവസരം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണം ഉന്നം വച്ച ദിവസവും അടുത്ത ദിവസവും പ്രണയിക്കുക.

എന്റെ അണ്ഡോത്പാദന ഘട്ടം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ഘട്ടം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രീതികളിൽ, അതായത്, അണ്ഡാശയം ഒരു അണ്ഡാശയത്തെ പുറത്തുവിടുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങൾക്ക് താപനില വക്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, അതേ സമയം, ഒരേ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അവന്റെ താപനില അളക്കുന്നത് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഡിഗ്രിയുടെ 4/10-ൽ താപനില ഉയരുമ്പോൾ, അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നു.

ശിശു ഗർഭധാരണം: ഞാൻ സമീകൃതാഹാരം സ്വീകരിക്കുന്നു

വൈറ്റമിൻ എ, ബി6, ബി12, സി, ഇ, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സിങ്ക്, സെലിനിയം, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവ സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും പ്രത്യുൽപാദനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ബി വിറ്റാമിനുകൾ അണ്ഡോത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് അറിയപ്പെടുന്നു. The'ഫോളിക് ആസിഡ് (B9), മുട്ടയിലോ ചീരയിലോ സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്നു, വിളർച്ച തടയുന്നതിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ തകരാറുകൾ തടയുന്നതിനും അമ്മമാർക്കും അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവളുടെ ചെറിയ ഗുസ്താവിന്റെ വരവ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒമ്പത് മാസം മുമ്പ്, യോഗാ പ്രേമിയായ സാറ, 29, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരുന്നു, മദ്യം ഉപേക്ഷിച്ച് പഴങ്ങളും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിച്ചു. " ഗർഭം ഊർജം എടുക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. എന്റെ കരുതൽ ധനം അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ പോകുകയാണ്, അതിനാൽ അവ കഴിയുന്നത്ര ഗുണപരമാണ് ". ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ഉപദേശിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സമീപനം.

നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി

നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. അമിതവണ്ണം ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ആർത്തവ ചക്രം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹോർമോണുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്ന അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പോലെ. അതുപോലെ സമ്മർദ്ദം, തീവ്രമായ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ, യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ.

മെച്ചപ്പെട്ട പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കു, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 3 മാസം മുമ്പ്. ഭാവിയിലെ പിതാവിനുള്ള ഡിറ്റോ: പുകയിലയും മദ്യവും മൂലം ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഊർജ്ജവും കുറയുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, മുട്ടയുടെ പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉൽപാദനത്തെ മദ്യം തടസ്സപ്പെടുത്തും. ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ ഇംപ്ലാന്റേഷൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ ഗർഭം അലസലുകൾ കൂടുതൽ പതിവാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഗർഭധാരണത്തിന് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുക.

എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഗർഭിണിയാകുന്നത് ഒരു ആസക്തിയായി മാറരുത്. നാടകമാക്കി വിശ്രമിക്കുക, ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണെങ്കിലും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരുഷനും ബാധകമാണ്! നിങ്ങൾക്ക് അമിത ജോലി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് യോഗയോ സൌമ്യമായ ജിമ്മോ പരീക്ഷിച്ചുകൂടാ? ഹോമിയോപ്പതി, അക്യുപങ്ചർ അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്രോളജി പോലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനും ആകൃതിയിൽ തുടരാനും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് (നീന്തൽ, നടത്തം...) തുടരുക!

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത്: മനുഷ്യന്റെ വശത്ത്?

ഇറുകിയ പാന്റും ബ്രീഫുകളും സ്ക്രോട്ടൽ താപനിലയിലെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു (വൃഷണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ബർസ). സ്വർണ്ണം ചൂട് ബീജ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ് പരിശീലിക്കുന്ന സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്ക് നോൺ-സൈക്ലിസ്റ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് മോശം ബർസയുണ്ടെന്നും ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം കുറവാണെന്നും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, മറ്റൊരു കായിക ഇനം പരിശീലിക്കുന്നതോ കുറഞ്ഞപക്ഷം അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങളും ക്രോച്ചിൽ പാഡും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സജ്ജീകരിക്കുന്നതോ ആണ് കൂടുതൽ ന്യായമായത്. ബൈക്കിന്റെ ഗുണമേന്മയും അതിന്റെ സസ്പെൻഷനുകളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു ... ഒരുപക്ഷെ ദുർഘടമായ വനപാതകളേക്കാൾ റോഡിലൂടെയുള്ള ഡ്രൈവിംഗ് അഭികാമ്യമാണ്.