അവധിക്കാലത്തിന്റെ അവസാനം - ബോണസ് ദിവസങ്ങൾ
മിക്ക ആളുകളും ജോലിക്ക് പോകുന്നതിന് 2-3 ദിവസം മുമ്പ് ഒരു യാത്രയിൽ നിന്ന് മടങ്ങിവരുന്നു, അതിനാൽ ഗാംഗ്‌വേയിൽ നിന്ന് ഓഫീസിലേക്ക് ഓടരുത്. എന്നാൽ ഈ അവസാന നാളുകൾ എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കും? ശീലമില്ലാത്ത ശരീരം ഉറങ്ങാനും സോഫയിൽ കിടക്കാനും ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ താളത്തിൽ, അവൻ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നു, ജോലിക്ക് പോകുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ വളരെ മടുപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അല്ല. വൃത്തിയാക്കുക (പക്ഷേ പൊതുവായതല്ല), ബാത്ത്റൂമിനായി ഒരു ഷെൽഫ് ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക (എന്നാൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആരംഭിക്കരുത്), നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോറടിപ്പിക്കുന്ന വസ്ത്രം മാറ്റാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴയ സ്റ്റൂൾ അലങ്കരിക്കാം. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
ജീവിതത്തെ അലങ്കരിക്കാൻ ഓർമ്മകൾ സഹായിക്കും
ജോലിക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, കഴിഞ്ഞ അവധിക്കാലത്തെ ഫോട്ടോകൾ പ്രിന്റ് ഔട്ട് ചെയ്യുക - ഓഫീസിന്റെ ചുവരുകളിൽ നിന്നും മോണിറ്റർ സ്ക്രീനിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ പോർട്രെയ്റ്റുകൾ സൂര്യാസ്തമയം നോക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്ക് മനോഹരമായ ഒരു ടാൻ കാണിക്കുക - നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ അസൂയപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ, പഴയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുക, കാരണം യാത്രയിൽ നിന്ന് അവർക്ക് സുവനീറുകൾ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ മറന്നില്ലേ? ജീവിതത്തിലെ കഴിഞ്ഞ സന്തോഷകരമായ കാലഘട്ടം ഒരിക്കൽ കൂടി അനുഭവിച്ചറിയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ, വിശ്രമത്തിന്റെ ആസ്വാദനം ദീർഘിപ്പിക്കുന്നു.
12 ഇല ഭരണം
നിങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് സ്ഥിരമായി മായ്‌ക്കുകയും ഇ-മെയിലുകൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്‌തിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. അതെ, ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഭക്ഷണം നിറയ്ക്കാനും അലക്കു കഴുകാനും ഒരു അജ്ഞാത ശക്തി വന്നില്ല. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ, ചെറുതും വലുതുമായ ഒരു ഹിമപാതം വീണു നിങ്ങളെ വിഴുങ്ങിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം ഉപദേശിക്കുന്നു. ധാരാളം ചെറിയ ഇലകൾ എടുക്കുക. ഓരോന്നിലും നിങ്ങളുടെ മുമ്പിലുള്ള ഒരു ജോലി എഴുതുക. പിന്നീട് അവ വീണ്ടും വായിക്കുകയും വർധിച്ച അടിയന്തിര ആവശ്യമില്ലാത്തവ ക്രമേണ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. അങ്ങനെയുള്ള പന്ത്രണ്ട് ഇലകൾ ഉണ്ടാകട്ടെ. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇവയാണ്, നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുമ്പോൾ പേപ്പറുകൾ വലിച്ചെറിയുക. എഴുത്തിലെ ഒരു ചിന്ത തലയെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ക്രമബോധം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങൾ പിന്നീട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും
അവധിക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നന്നായി കഴിച്ചിരിക്കാം, ബുഫേയും ദേശീയ പാചകരീതിയുടെ ആനന്ദവും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്യൂട്ട് അൽപ്പം, പക്ഷേ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിച്ചു. ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ "തിങ്കളാഴ്‌ച മുതൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ" എന്ന മുദ്രാവാക്യം അനുയോജ്യമല്ല. ഇതിനകം ഞെട്ടിപ്പോയ ശരീരത്തെ തളർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതും ആരോഗ്യകരവുമായ വിഭവങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കുക - ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ലഘുലേഖയ്ക്കുള്ള പ്രതിഫലമായി.
വിശ്രമത്തിന്റെ തുടർച്ച
അവധിയിൽ നിന്ന് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതിനർത്ഥം ഇപ്പോൾ ജീവിതം മുഴുവൻ കർമ്മങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം നിറയ്ക്കണം എന്നല്ല. ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ താളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച ശേഷം, ഒരു ദിവസത്തെ അവധി പൂർണ്ണമായും വിശ്രമത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കണം. നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ കടലോ ബീച്ചോ ഇല്ലേ? എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത തീയറ്ററുകൾ, കാഴ്ചകൾ. നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് രാജ്യത്തേക്ക് പോകാം അല്ലെങ്കിൽ അയൽ പട്ടണത്തിലേക്ക് ഒരു ഉല്ലാസയാത്ര നടത്താം. ജീവിതത്തിലെ അത്തരം ചെറിയ സന്തോഷകരമായ ഘട്ടങ്ങൾ വേദനാജനകമായ ജോലി ഷെഡ്യൂളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശക്തി നൽകുന്നു.
ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അവധിക്കാലം എന്തുകൊണ്ട് ആസൂത്രണം ചെയ്തുകൂടാ? ഒരു നീണ്ട അവധിക്കാലം നല്ല വിശ്രമം നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തണുത്തതാണെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. സെറ്റ് ചെയ്ത ദിവസങ്ങളെ രണ്ടോ മൂന്നോ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. ലഘുലേഖകൾ എടുക്കുക, വൈകുന്നേരം സോഫയിൽ വയ്ക്കുക, സ്വപ്നം കാണുക, പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുക, ഭാവിയിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു തീപ്പൊരി നട്ടുപിടിപ്പിക്കുക - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തിരിച്ചും അല്ല.