മാതളനാരങ്ങ എങ്ങനെ ശരിയായി കഴിക്കാം: വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്

ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയിൽ ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഉപാപചയവും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും സാധാരണമാക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കൽ, അവർ വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് സ്വാഭാവികമായി പുറന്തള്ളപ്പെടും. അവ ആമാശയം ദഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ രോഗശാന്തി ശുദ്ധീകരണ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ മലിനീകരണം തടയാൻ മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ പതിവായി കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥ ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ബാക്ടീരിയയുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനവും സ്രവിക്കുന്നു. അവ സമയബന്ധിതമായി ലിക്വിഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് കുടൽ രോഗങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നത് തടയും.

ധാന്യങ്ങൾ ചവയ്ക്കണം. ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസുകളാൽ അവ തകർക്കപ്പെടുന്നില്ല. അവയുടെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രോഗശാന്തി ഫലമില്ലാതെ അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടും. ചില ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് മോശമായി ചവച്ച കേർണലുകൾ അനുബന്ധത്തിന്റെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നാണ്.

മാതളനാരങ്ങ പഴം അതിന്റെ propertiesഷധഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിനാൽ ഗർഭിണികൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനോടൊപ്പം ഇത് പതിവായി കഴിക്കണം.

മാതളനാരങ്ങ പഴങ്ങൾ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും .ർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുമുണ്ട്. പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പും ആസിഡുകളും ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് വിത്തുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവയിൽ ഫൈറ്റോഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

സീസണിനെ ആശ്രയിച്ച് വിത്തുകൾ കഠിനമോ മൃദുവോ ആകാം. പല്ലുകൾ ദുർബലമായ ആളുകൾ അവ കഴിക്കരുത്. ഇത് ഇനാമലിന് കേടുവരുത്തുകയോ മോണകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. ക്ഷയരോഗത്താൽ നശിച്ച പല്ലുകൾക്ക് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണത്തെയും ഒടിവിനെയും നേരിടാൻ കഴിയില്ല.

ധാന്യങ്ങൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും കുടൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും മാസത്തിൽ പല തവണ പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.