നിങ്ങളുടെ കരളിനെ എങ്ങനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാം (ഭാരം കുറയ്ക്കുക)

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കാൻ, ചില അവയവങ്ങളെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നത് കാലാകാലങ്ങളിൽ ആവശ്യമാണ്. നമ്മളറിയാതെ തന്നെ നമ്മുടെ അവയവങ്ങളിൽ വിഷാംശം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ ലളിതവും സ്വാഭാവികവും ഫലപ്രദവുമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വലിയ സേവനമാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ, ഇത് പരിപാലിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുടൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളെ ഇത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അവ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ കരൾ രക്തത്തിന്റെ ഘടനയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു.

ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിൻ എ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നതിനും കരൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതില്ലാതെ, ബിലിറൂബിൻ അല്ലെങ്കിൽ അമോണിയ പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. കരൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പഴയ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

രക്തം ശരിയായി കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ അവയവം ഉത്തരവാദിയാണ്. അതിലും പ്രധാനമായി, മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും തകർക്കാനും ഉപാപചയമാക്കാനും കരൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഡിറ്റോക്സ് കാലയളവിൽ എന്തുചെയ്യാൻ പാടില്ല

നിങ്ങളുടെ കരൾ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ലിസ്റ്റ് ഇതാ

• പുകയില
• മധുരപലഹാരങ്ങൾ
• ഇറച്ചി
• മദ്യം
• ചീസ്
• പാൽ
• ചോക്കലേറ്റ്
• മുട്ടകൾ
• ബ്രെഡ്
• കോഫി
• ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ

ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക

ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക എന്നതാണ് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യം. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വെള്ളം കുടിക്കാം, പക്ഷേ ജ്യൂസ്, ഹെർബൽ ടീ, ചാറു എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഫലം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജ്യൂസുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

• കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. കാരറ്റ് കഴുകി ജ്യൂസറിൽ ഇടുക.

• ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്. നിങ്ങൾക്ക് 1 കിലോ മുഴുവൻ ആപ്പിളും (തൊലി സൂക്ഷിക്കുക) 1 നാരങ്ങയും മിക്സ് ചെയ്യാം. വേണമെങ്കിൽ അൽപം തേൻ ചേർക്കാം.

• മുന്തിരി ജ്യൂസ്. മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, പ്രകൃതിദത്ത ആസിഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അനുയോജ്യമായ പഴമാണിത്.

• നാരങ്ങ നീര്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ചൂടുവെള്ളവും അര പുതിയ നാരങ്ങയുടെ നീരും ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. പിത്തരസത്തിന്റെ സ്രവണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടരാം: തണുത്ത വെള്ളം നിറച്ച ഒരു എണ്നയിൽ 3 നാരങ്ങകൾ വയ്ക്കുക; 3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക; നാരങ്ങകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ചൂഷണം ചെയ്യുക; നാരങ്ങ നീര് പാചകം ചെയ്യുന്ന വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ഈ മിശ്രിതം രാവിലെയും ഭക്ഷണത്തിനിടയിലും കുടിക്കാം.

നിങ്ങൾ ചായയും ഹെർബൽ ടീയും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാ ഒരു ലിസ്റ്റ്.

• റോസ്മേരി ചായ. ഒരു ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ, ഏകദേശം പതിനഞ്ച് ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ റോസ്മേരി ഇലകൾ വയ്ക്കുക. ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. തീർച്ചയായും ചില അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

• പാൽ മുൾപ്പടർപ്പു ചായ. ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പാൽ മുൾപ്പടർപ്പിന്റെ സത്തിൽ (2,5 ഗ്രാം) ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുത്തനെ അനുവദിക്കുന്ന പാൽ മുൾപ്പടർപ്പിന്റെ കുറച്ച് ഇലകളും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ ഹെർബൽ ടീ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

• ആർട്ടികോക്ക് ചായ. എലികളിലെ ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളിൽ ആർട്ടിചോക്ക് സത്തിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പല്ല, മറിച്ച് ആർട്ടികോക്ക് ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഹെർബൽ ടീയാണ്. ഏകദേശം പത്ത് ഗ്രാം ആർട്ടികോക്ക് ഇലകൾ അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വിടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം.

• കാശിത്തുമ്പ ചായ. ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ, 2 ടീസ്പൂൺ കാശിത്തുമ്പ കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെ ഇടുക. ഹെർബൽ ടീ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ഒരു കപ്പ് കുടിക്കുക.

• ഇഞ്ചി ചായ. ഏകദേശം 5 സെന്റീമീറ്റർ ഇഞ്ചി തൊലി കളയുക. നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി കഷണം അരയ്ക്കുക. 1 ലിറ്റർ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഇഞ്ചി ചേർത്ത് ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. എണ്ന ചൂടിൽ നിന്ന് എടുത്ത് ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ. മിശ്രിതം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ തേൻ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ ചേർക്കുക.

• ഗ്രീൻ ടീ. ഇത് ഒരുപക്ഷേ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കൂട്ടുകെട്ടുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഗ്രീൻ ടീ കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പും വിഷവസ്തുക്കളും അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ഒരു സാച്ചെറ്റുകൾ വാങ്ങി രാവിലെ ഒരു കപ്പും ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് മറ്റൊന്നും കുടിക്കാം.

പ്രകൃതിചികിത്സ ഇറിഡോളജിസ്റ്റായ ജൂലിയൻ അലയറിന്റെ വളരെ നല്ല ഒരു യുട്യൂബ് ചാനലും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഐറിസ് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം എനിക്ക് വളരെ യുക്തിസഹമായി തോന്നുന്നു. കരൾ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ചെറിയ വീഡിയോ അദ്ദേഹം ചെയ്തു.

നിങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്, പുകവലിക്കരുത്, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്; ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഹെർബൽ ടീകളും പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകളും.

നിങ്ങളെ വളരെയധികം വിയർക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിയർപ്പിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ഹെർബൽ ടീകൾക്കും ജ്യൂസുകൾക്കും നന്ദി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ ഈ ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് പിന്തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ കാണുക.

നിങ്ങൾ മുമ്പ് ലിവർ ഡിറ്റോക്സ് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി എനിക്ക് ഒരു ലൈൻ ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യുക.

ഫോട്ടോ കടപ്പാട്: graphicstock.com

അവലംബം:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php