ഉത്സവത്തിന് പോകൂ
ഒക്ടോബർ 1 ഒരു "കഠിനമായ ദിവസമാണ്", അതിനാൽ നമുക്ക് വാരാന്ത്യത്തിൽ നിന്ന് ആഘോഷിക്കാം. സെപ്‌റ്റംബറിന്റെ അവസാന വാരാന്ത്യത്തിൽ, രണ്ട് വീഗൻ ഫെസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക: ആർട്ട്‌പ്ലേയിലും DI ടെലിഗ്രാഫ് സ്‌പെയ്‌സിലും പ്രതിമാസം ഒന്ന്. രണ്ട് ഇവന്റുകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു പ്രഖ്യാപനം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ലിങ്കുകൾ പിന്തുടരുക, രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും പ്രയോജനത്തോടെ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക: ചിയ വിത്തുകൾ ആസ്വദിക്കുക, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക, ഐറീന പൊനരോഷ്കുവിൽ പുഞ്ചിരിക്കുക.
പുറത്ത് പോകുക
വാരാന്ത്യത്തിൽ എവിടെയും പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, പുറത്തേക്ക് പോകുക. പിന്നെ മഴ പെയ്താലും വെയിലായാലും കാര്യമില്ല. രണ്ട് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും വരും ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ നിമജ്ജനത്തിനായി, അപ്പോത്തിക്കറി ഗാർഡനിലേക്ക് പോകുക. നല്ല കാലാവസ്ഥയിൽ, പൂന്തോട്ടത്തിലൂടെ തന്നെ നടക്കുക, മോശം കാലാവസ്ഥയിൽ, ഹരിതഗൃഹത്തിന് ചുറ്റും കറങ്ങുക. നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, കോമൺ‌വെൽത്ത് നാടക കലാകാരന്മാരുടെ (CAD) തിയറ്റർ പ്രകടനങ്ങളിലൊന്ന് അവിടെ കാണുക. ഈന്തപ്പനകൾക്കും വിദേശ സസ്യങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
വായനയ്ക്കായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക
ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്ന ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക. പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വിപുലമായ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്ന കോളിൻ കാംബെല്ലിന്റെ "ദി ചൈന സ്റ്റഡി" എന്ന പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനത്തെ പൂർണ്ണമായും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഞെട്ടിക്കുന്ന വസ്തുതകൾ ഒരു കോർണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രൊഫസർ പങ്കുവെക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചൈനാ പഠനം വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കാംപ്ബെല്ലിന്റെ ബെസ്റ്റ് സെല്ലർ - ഹെൽത്തി ഫുഡിന്റെ തുടർച്ച പഠിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
യോഗ ചെയ്യുന്നു
ലോക വെജിറ്റേറിയൻ ദിനം തീർച്ചയായും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ളതാണ്. ഒരു മന്ത്രം ജപിക്കുക, ധ്യാനിക്കുക, കുറച്ച് ആസനങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു കുണ്ഡലിനി വിദഗ്ദ്ധനാകണമെന്നില്ല. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അവ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുകയും നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മാംസം രഹിത അത്താഴം വേവിക്കുക
ഇളക്കുക, ബാബ ഗനൂഷ്, ആലു ബൈംഗൻ. മന്ത്രവാദം പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ ഇല്ല, ഇവ വെജിറ്റേറിയൻ മെനുവിൽ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ രണ്ട് പേരുകൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ അവ ഒരിക്കലും പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ തെറ്റിദ്ധാരണ പരിഹരിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. കൂടുതൽ പാചക ആശയങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ കാണാം.
ജഗന്നാഥത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
അത്താഴത്തിന് മുമ്പ് ഉടൻ അല്ല, സ്വാഭാവിക ആവശ്യങ്ങൾ സ്വയം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ജഗന്നാഥനെ നോക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഇത് ഏറ്റവും പുതിയതാണ്). അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കോമ്പോസിഷൻ വായിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും 100% "വെജിറ്റേറിയൻ" അല്ലെങ്കിൽ "വെഗൻ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ആസ്വദിക്കൂ!
ഞങ്ങളുടെ പത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള അഭിമുഖം വായിക്കുക
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ജഗന്നാഥിൽ പോയിട്ടുള്ളതിനാൽ, പുതിയ നമ്പർ ഇല്ലാതെ പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമില്ലായിരുന്നു. ഏതെങ്കിലും പേജ് തുറന്ന് പ്രണോ-ഇറ്റിംഗ് പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകളുടെ കഥകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, വേദനാജനകമായ പേടിസ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ ഭക്ഷണക്രമം രൂപപ്പെടുത്താനും ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുക.
ഒരു നല്ല ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക
ദീർഘനേരം പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ വെള്ളം ഓഫ് ചെയ്യുകയും ഫോൺ ചാർജ്ജ് ആണെന്ന് കണ്ടാൽ പ്ലഗ് അഴിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അപ്പോൾ അത് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സമയമാണ്. അടുത്തുള്ള മാലിന്യ ശേഖരണ കേന്ദ്രം കണ്ടെത്തി ഒടുവിൽ പ്ലാസ്റ്റിക്, ഗ്ലാസ്, പേപ്പർ എന്നിവ വെവ്വേറെ എറിയുക. സ്റ്റോറിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ, ബാഗ് ഉപേക്ഷിക്കുക, കെറ്റിൽ വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന അത്രയും വെള്ളം ചൂടാക്കുക. അധിക ബാഗുകൾ ഗ്രഹത്തിൽ ഒരു അധിക ലോഡാണ്, ഒരു കെറ്റിൽ അധിക വെള്ളം എല്ലാ ദിവസവും ടൺ CO2 ഉദ്‌വമനം ആണ്!