മുതിർന്നവരുടെ ചുമ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം: വഴികൾ

കഫം, കഫം, രോഗകാരികൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് ചുമ. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഉണങ്ങിയ ചുമ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ വായും മൂക്കും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉൽപാദനക്ഷമതയില്ലാത്ത വരണ്ട ചുമയിൽ നിന്ന് രോഗി കഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നാടോടി രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം:

• നെഞ്ച് തടവുക;
• നീരാവി ശ്വസനം;
• ഹെർബൽ കഷായങ്ങളും സന്നിവേശങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫണ്ടുകളുടെ ഉപയോഗം.

ചുമയുടെ തരങ്ങൾ

രണ്ട് തരം ചുമ ഉണ്ട്: വരണ്ടതും നനഞ്ഞതും. നെഞ്ചുവേദന, തൊണ്ടവേദന, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വരണ്ട ചുമ സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചുമ പലപ്പോഴും ചികിത്സയിൽ വൈകും. മറുവശത്ത്, ബ്രോങ്കിയിൽ നിന്ന് സ്രവിക്കുന്ന സ്പുതം കാരണം നനവ് വേഗത്തിൽ ഒഴുകുന്നു.

കൂടാതെ, ചുമയുടെ കാലാവധി ആനുകാലികവും സ്ഥിരവുമാണ്. ജലദോഷം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ARVI എന്നിവയ്ക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ആനുകാലികം സാധാരണമാണ്. ശാശ്വതമായത് ഇതിനകം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു.

ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങളിലൂടെ രാത്രിയിൽ ഉണങ്ങിയ ചുമ നിർത്താനാകും.

ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ:

1. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ പാനീയം. ചേരുവകൾ: 150 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, അല്പം ഉപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഈ പാനീയം ഒരു സാധാരണ ചാറുമായി സാമ്യമുള്ളതാണെങ്കിലും പലരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എല്ലാം ഇളക്കി ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ കുടിക്കുക.

2. എഗ്നോഗ്. ഘടകങ്ങൾ: ഒരു മഞ്ഞക്കരു, 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ദ്രാവക തേൻ, 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. വെണ്ണയും ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും. മഞ്ഞക്കരു അടിക്കുക, പാലിൽ ചേർക്കുക, അതേസമയം ദ്രാവകം നിരന്തരം ഇളക്കണം. അതിനുശേഷം എണ്ണയും തേനും ചേർക്കുക. ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ കുടിക്കുക.

3. ഇഞ്ചിയോടൊപ്പം തേൻ. ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി റൂട്ട് അരയ്ക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ ജ്യൂസിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ കലർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നത് സഹായകമാണ്. വെള്ളവും ഉപ്പും നാസോഫറിനക്സിൽ നിന്നും തൊണ്ടയിൽ നിന്നും വൈറസ് നീക്കം ചെയ്യും. മദ്യപാന ചട്ടവും പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ധാരാളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാനീയങ്ങൾ ചൂടുള്ളതായിരിക്കണം. ഹെർബൽ ടീ, തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ കുടിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മുറിയിലെ വായു വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഇടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തപീകരണ റേഡിയറുകളിൽ നനഞ്ഞ തൂവാലകൾ തൂക്കിയിടേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്: ചുമ ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചുമയും രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും ഒരേസമയം ലഘൂകരിച്ച് മൂലകാരണം ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഡോക്ടർ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, പ്രൊഫസർ, പൾമോണോളജിസ്റ്റ് ആൻഡ്രി മാല്യവിൻ