പലപ്പോഴും നമ്മിൽ പലർക്കും എങ്ങനെ ശരിയായി പല്ല് തേക്കണമെന്ന് അറിയില്ല. സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, മൈക്രോക്രാക്കുകളിൽ "മറയ്ക്കാൻ" കഴിയും, അവ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പലരും ഇടത്തുനിന്ന് വലത്തോട്ട് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇതിനർത്ഥം ദിശ മാറ്റണം എന്നാണ്. ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച്, പല്ലുകളും മോണകളും ലംബമായ ദിശയിലും മുന്നിലും പിന്നിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കൂടാതെ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം. പല്ല് തേക്കുന്നതിന് 2-3 മിനിറ്റെങ്കിലും നീക്കിവയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പല്ലിലും മോണയിലും വായിൽ പരമാവധി ശുചിത്വം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ, രക്തം അവരിലേക്ക് ഒഴുകും, അത് അവരെ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കും. മോണയിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്, കാരണം ഇത് മോണയ്ക്ക് കേടുവരുത്തും.
പരമ്പരാഗത ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് ദന്തഡോക്ടർമാർ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തോടുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനത്തിലൂടെ മാത്രമേ വരും വർഷങ്ങളിൽ പല്ലുകളുടെയും മോണകളുടെയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വായ കഴുകലും മോണയും ഉപയോഗിക്കാം.
നമ്മൾ ടൂത്ത് പേസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, പ്രാഥമികമായി സ്റ്റോറുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വിശാലമായ ഓപ്ഷനുകൾ കാരണം. ഫ്ലൂറൈഡും പഞ്ചസാര രഹിത പേസ്റ്റുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പല്ലിന്റെ ഉപരിതലം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉരച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ അവ വളരെ വലുതായിരിക്കരുത്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് താഴേക്ക് സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പല്ലിന്റെ കഴുത്ത് തുറന്നുകാട്ടുന്നു. വിവിധ പ്രധാന അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റുകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് മോണയിലാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അവയിൽ രണ്ട് ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും സജീവമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവയുണ്ട്. അതിനാൽ, ലളിതമായ ഒരു ചടങ്ങ് നിലനിർത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, ശുചിത്വത്തിനും ഓജസ്സിനും വേണ്ടി പല്ല് തേക്കുന്ന പ്രശ്നത്തെ ഗൗരവമായി സമീപിക്കുകയും അത് ശരിയായി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
പല്ലുകൾക്കും അവയുടെ വൃത്തിയാക്കലിനുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമാണ്. കിരീടങ്ങളുടെയും ഫില്ലിംഗുകളുടെയും ശുചിത്വവും പ്രധാനമാണ്. പല്ലിന്റെ കിരീടം കാരണം, അതിന്റെ മരണം കാരണം വേദന സിഗ്നലുകൾ നൽകാത്തതിനാൽ, വിഷങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവ ശരീരത്തിലേക്ക് വിടുകയും ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഈ പല്ല് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന താപനിലയും ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ പ്രശ്നം ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അതിനാൽ, വാക്കാലുള്ള അറയുടെ ശുചിത്വത്തിന് നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് ദഹനനാളത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, മറ്റ് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പല രോഗങ്ങളുടെയും പ്രതിരോധമാണ്.
കുട്ടികളിലെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെ പ്രശ്നം അത്ര പ്രധാനമല്ല. കുട്ടിയുടെ പല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ മുതിർന്നവരാണ് ഉത്തരവാദികൾ. ഭാവിയിൽ, അയാൾക്ക് അവരെ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ആ പ്രായത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ, കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ മുതിർന്നവരുടെ പങ്കാളിത്തം അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. ശാരീരിക ഇടപെടലിന്റെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിലും ഇവിടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്, അതിൽ എങ്ങനെ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അവനോട് വിശദീകരിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ പല്ലുകൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം. ആദ്യം, ഒരു ആർദ്ര പരുത്തി കമ്പിളി ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്, അത് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾ തുടച്ചുനീക്കുന്നു, തുടർന്ന് വിരലുകളുടെയും ടൂത്ത് ബ്രഷുകളുടെയും അറ്റാച്ച്മെൻറുകൾ. രണ്ട് വയസ്സ് മുതൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യത്തെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് വാങ്ങാൻ കഴിയൂ. കുട്ടികളുടെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് വാങ്ങേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളൊന്നും ഇല്ല എന്നതാണ്. ടൂത്ത് ബ്രഷുകളും എടുക്കുന്നതും വിലമതിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ ബ്രഷ് ഒരു സാധാരണ കുട്ടികളുടെ മോഡലായിരുന്നു, വൈദ്യുതമല്ല, കാരണം ഈ തരം പാൽ പല്ലുകളുടെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കും.
മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ശരിയായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി മിന്നുന്നതായിരിക്കും!
യു.എയുടെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. ആൻഡ്രീവ “ആരോഗ്യത്തിന്റെ മൂന്ന് തിമിംഗലങ്ങൾ”.