നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രോഗങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് പുരാതന കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു - ശാരീരികവും സൈക്കോസോമാറ്റിക്, രണ്ടാമത്തേത് രോഗങ്ങളുടെ മൂലകാരണമാണ്. ഈ വിഷയത്തിൽ വിവിധ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്, പല സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും സൈക്കോസോമാറ്റിക്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രബന്ധങ്ങളെ ന്യായീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വ്യർത്ഥമായി ശ്രമിക്കുന്നത് ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രം, മരുന്നുകൾക്കായി വലിയ തുക ചെലവഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആഴത്തിൽ നോക്കിയാലോ?
ഒരു നിമിഷം നിർത്തി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെക്കുറിച്ച്, ഓരോ പ്രവൃത്തിയും പ്രവർത്തനവും മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിന് സമയമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് യോജിക്കും, പക്ഷേ, കൂടെ
ഇത്, എന്തിന് - ജീവിതത്തിന് സമയമില്ലെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ ഓരോ ചുവടും, പ്രവൃത്തിയും, വികാരവും, ചിന്തയും നമ്മുടെ ജീവിതമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് അസുഖം വരാനും അസുഖം വരാനും കഷ്ടപ്പെടുക എന്നാണ്! ഓരോ വ്യക്തിക്കും ആത്മാവിലേക്കും മനസ്സിലേക്കും തിരിയുന്നതിലൂടെ അവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് "നരകം സ്വർഗ്ഗമായും സ്വർഗ്ഗം നരകമായും" മാറുന്നു. നമ്മുടെ മനസ്സിന് മാത്രമേ നമ്മെ അസന്തുഷ്ടനാക്കാൻ കഴിയൂ, നമ്മെത്തന്നെ, മറ്റാരുമല്ല. തിരിച്ചും, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സംഭവങ്ങൾക്കിടയിലും, ജീവിത പ്രക്രിയയോടുള്ള നമ്മുടെ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തിന് മാത്രമേ നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ.
അവരുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സംഭവങ്ങളോട് നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്ന ആളുകൾ ഒന്നും പഠിക്കുന്നില്ലെന്നും എല്ലാം ഹൃദയത്തിൽ എടുക്കുന്നവർ, മറിച്ച്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവരുടെ തെറ്റുകളിലൂടെയും കഷ്ടപ്പാടുകളിലൂടെയും ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നുവെന്നും ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നും പഠിക്കാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു നിഗമനത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജീവിതവും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും അറിയാതെ, അസാന്നിധ്യത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്ന നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും മുമ്പ് ചിന്തിച്ചിരിക്കണം: "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ രോഗം എനിക്ക് സംഭവിച്ചത്?". അത്തരമൊരു ചോദ്യം "എന്തുകൊണ്ട്" അല്ലെങ്കിൽ "എന്തിന്" എന്ന പദത്തിൽ നിന്ന് "എന്തിന്" എന്ന പദത്തിലേക്ക് പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗങ്ങളുടെ നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നമ്മെക്കാൾ മികച്ച രോഗശാന്തിക്കാരൻ നമുക്കില്ല. രോഗിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ അവനേക്കാൾ നന്നായി മറ്റാർക്കും അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും 50% സ്വയം സഹായിക്കും. ഏറ്റവും മനുഷ്യത്വമുള്ള ഡോക്ടർക്ക് പോലും നിങ്ങളുടെ വേദന അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു - ശാരീരികവും മാനസികവുമായ.
"മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അത്ഭുതം", – ഡാന്റേ പറഞ്ഞു, ആരും തർക്കിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചുമതല. തീർച്ചയായും, ഇത് സ്വയം ഒരു വലിയ പ്രവർത്തനമാണ് - ആന്തരിക സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കുക, കാരണം "നമ്മുടെ ഉള്ളിലുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതിന് അടിമകളാണ്, പുറത്തുള്ള ഏറ്റവും മോശമായത്."
എല്ലാ പൊരുത്തക്കേടുകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും നമ്മുടെ തെറ്റുകളും അനുഭവിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അവയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, എല്ലാം വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഈ ആന്തരിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നമ്മിലേക്ക് ആഴത്തിലും ആഴത്തിലും കടന്നുപോകുന്നുവെന്നും പിന്നീട് അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, കോപം, ദേഷ്യം, നിരാശ, വെറുപ്പ്, നിരാശ, മറ്റ് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ എന്നിവ നാം ശേഖരിക്കുന്നു. നാമെല്ലാവരും വ്യക്തികളാണ്, അതിനാൽ ആരെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരിൽ, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ കോപം പകരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, നിലവിലെ സംഭവങ്ങൾ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ ആരെങ്കിലും അവരുടെ ആത്മാവിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. പക്ഷേ, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഒന്നോ മറ്റൊന്നോ ഒരു രോഗശമനമല്ല. വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറികളോടെ അവന്റെ സമ്മർദ്ദം പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ, അത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ മെച്ചപ്പെടുകയുള്ളൂ, കാരണം ആ വ്യക്തിക്ക് പ്രധാന കാര്യം മനസ്സിലായില്ല - എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് വിധിയും കർത്താവും അവനു നൽകിയത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബെലിൻസ്കി വാദിച്ചതുപോലെ: "തിന്മയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് അതിന് ഒരു പ്രതിവിധി കണ്ടെത്തുന്നതിന് തുല്യമാണ്." ഈ "മരുന്ന്" കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി "അസുഖം" വരില്ല, ഈ അസുഖവുമായി നിങ്ങൾ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു ധാരണ ഉണ്ടാകും. നമ്മുടെ മുൻപിൽ മാത്രമേ നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സത്യസന്ധരും നീതിയുള്ളവരുമായിരിക്കാൻ കഴിയൂ.
ബാഹ്യ ധീരതയ്ക്ക് പിന്നിൽ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ഹൃദയത്തിലും ആത്മാവിലും ഉള്ളത് കാണിക്കുന്നില്ല, കാരണം നമ്മുടെ ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ദുർബലരാണെന്ന് കാണിക്കുന്നതും പതിവല്ല, കാരണം കാട്ടിലെന്നപോലെ ശക്തരും അതിജീവിക്കുന്നു. ഓരോരുത്തരും തങ്ങളുടെ സൗമ്യത, ആത്മാർത്ഥത, മാനവികത, ശിശുത്വം എന്നിവ വ്യത്യസ്ത മുഖംമൂടികൾക്ക് പിന്നിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, നിസ്സംഗതയുടെയും കോപത്തിന്റെയും മുഖംമൂടികൾക്ക് പിന്നിൽ മറയ്ക്കാൻ പതിവാണ്. പണ്ടേ തങ്ങളുടെ ഹൃദയങ്ങളെ മരവിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചതിനാൽ പലരും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അനുഭവങ്ങളാൽ അവരുടെ ആത്മാവിനെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അതേ സമയം, അവന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവർ മാത്രമേ അത്തരം കാഠിന്യം ശ്രദ്ധിക്കൂ, പക്ഷേ അവനല്ല.
ദാനധർമ്മം എന്താണെന്ന് പലരും മറന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് പരസ്യമായി കാണിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു. നമ്മൾ പറയുന്നതും ബോധപൂർവമോ ഉപബോധമനസ്സോടെയോ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേടിൽ നിന്നാണ് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. സ്വയം മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സമയം മാത്രമല്ല, ആത്മപരിശോധനയ്ക്കുള്ള അവസരവും ആവശ്യമാണ്, സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് - ഇത് ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്.
റഷ്യൻ ഭാഷയുടെയും സാഹിത്യത്തിന്റെയും ബഹുമാനപ്പെട്ട അധ്യാപകനായ സുഖോംലിൻസ്കി വാസിലി അലക്സാണ്ട്രോവിച്ച് വാദിച്ചു. "ഒരു വ്യക്തി അവനാകുന്നു, തന്നോടൊപ്പം തനിച്ചായി തുടരുന്നു, അവന്റെ പ്രവൃത്തികൾ മറ്റൊരാളല്ല, സ്വന്തം മനസ്സാക്ഷിയാൽ നയിക്കപ്പെടുമ്പോൾ യഥാർത്ഥ മനുഷ്യന്റെ സത്ത അവനിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു."
വിധി സന്ധി രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള തടസ്സങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, എന്താണ് ചെയ്തതെന്നും എന്താണ് ശരിയായി ചെയ്യേണ്ടതെന്നും ചിന്തിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും സമയമുണ്ട്. ആദ്യമായി ഉയർന്നുവന്ന സന്ധികളുടെ ഏതെങ്കിലും രോഗം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളോടും മനസ്സാക്ഷിയോടും ആത്മാവിനോടും നിങ്ങൾ വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ആദ്യ സൂചനയാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമായി മാറിയ രോഗങ്ങൾ സത്യത്തിന്റെ നിമിഷം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് ഇതിനകം "അലറുന്നു", സമ്മർദ്ദം, ഭയം, കോപം, കുറ്റബോധം എന്നിവയിലേക്കുള്ള ശരിയായ തീരുമാനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ നീങ്ങുകയാണ്.
കുറ്റബോധം എല്ലാവരിലും വ്യത്യസ്തമാണ്: ബന്ധുക്കൾക്ക് മുന്നിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ പേരിൽ, അവർ ആഗ്രഹിച്ചത് നേടിയെടുക്കാൻ. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നമ്മുടെ ശരീരം ഉടൻ തന്നെ നമുക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഒരു ലളിതമായ ഉദാഹരണം ഓർക്കുക, ഒരു സംഘർഷം മൂലം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയെക്കാൾ നമുക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി, നമ്മുടെ തല പലപ്പോഴും വേദനിക്കുന്നു, ചിലർക്ക് ഭയങ്കരമായ മൈഗ്രെയ്ൻ പോലും ഉണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ആളുകൾക്ക് തർക്കിക്കുന്ന സത്യം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണം അവർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അല്ലെങ്കിൽ തർക്കങ്ങളുണ്ടെന്ന് വ്യക്തി കരുതുന്നു, അതായത് സ്നേഹമില്ല.
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വികാരങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്നേഹം. സ്നേഹത്തിന് നിരവധി ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്: അടുത്ത ആളുകളുടെ സ്നേഹം, ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും തമ്മിലുള്ള സ്നേഹം, മാതാപിതാക്കളുടെയും കുട്ടികളുടെയും സ്നേഹം, ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തോടുള്ള സ്നേഹം, ജീവിതത്തോടുള്ള സ്നേഹം. എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ആവശ്യമാണെന്നും തോന്നാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്തിനെക്കുറിച്ചും അല്ല സ്നേഹിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലാണ്. സമ്പന്നരാക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സ്നേഹിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഭൗതിക വശം നിലവിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, നമുക്കുള്ളതിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നമുക്ക് നേടിയെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, ഇതുവരെ ഇല്ലാത്തതിന്റെ പേരിൽ കഷ്ടപ്പെടരുത്. സമ്മതിക്കുക, ഒരു വ്യക്തി ദരിദ്രനാണോ ധനികനാണോ, മെലിഞ്ഞവനാണോ തടിച്ചവനാണോ, ഉയരം കുറഞ്ഞവനാണോ, ഉയരമുള്ളവനാണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം അവൻ സന്തോഷവാനാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യുന്നു, അല്ലാതെ നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നവയല്ല.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉപരിപ്ലവമായ ഭാഗം മാത്രമേ നമുക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും അതിന്റെ ആഴം സ്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശക്തമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കിടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും സമ്മർദ്ദം അവസാനിപ്പിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, രക്താതിമർദ്ദത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ വർദ്ധനവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഈ ലോഡുകളുടെ അഭാവത്തിൽ പോലും നിലനിൽക്കുന്നു. ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ മൂലകാരണം എപ്പോഴും കടുത്ത സമ്മർദ്ദമാണ്. ശരീരത്തിലും അതിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ആഘാതം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും രക്താതിമർദ്ദ പ്രതിസന്ധിയിലും നിരന്തരമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീവിതത്തിൽ അവരുടേതായ സമ്മർദ്ദങ്ങളുണ്ട്: ഒരാൾക്ക് അവന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലും കുടുംബത്തിലും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. പല രോഗികളും അവരുടെ ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനം കുറച്ചുകാണുന്നു. അതിനാൽ, അത്തരം ഒരു രോഗത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഓരോരുത്തരും രക്താതിമർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം വിലയിരുത്തുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും വേണം, കൂടാതെ ഈ രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് രോഗിയെ നയിച്ചത് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് "മുറിക്കുക". സമ്മർദ്ദവും ഭയവും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
മിക്കപ്പോഴും, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഭയത്തിന് കാരണമാകുന്നു, വീണ്ടും, ഈ ഭയങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്: ആരെങ്കിലും ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്നും ഉപജീവനമാർഗ്ഗമില്ലാതെ അവശേഷിക്കുമെന്നും ഭയപ്പെടുന്നു, ആരെങ്കിലും ഒറ്റപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു - ശ്രദ്ധയും സ്നേഹവുമില്ലാതെ. ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ജീവിക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വാക്കുകൾ - ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദം സ്ഥിരീകരിക്കുക. ഈ വിഷാദം ഇന്നലത്തെതല്ല, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാൻ സമയമില്ലാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത, ജീവിതത്തിലെ പോരാട്ടം ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചില്ല, അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ല. വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുകയായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ നശിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരു സ്നോബോൾ പോലെ അത് അടിഞ്ഞുകൂടി.
എന്നാൽ മൊബൈൽ ആയിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും വിലയുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, മറ്റുള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, തനിക്കും തന്റെ മൂല്യം തെളിയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചെയ്യാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. ജീവിതത്തിൽ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നമ്മോട് നിഷേധാത്മകമായ നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ കഥാപാത്രങ്ങളെ ഞങ്ങൾ തിരുത്തില്ല, ലോകത്തോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകിയാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് യോജിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കാം, മറ്റാർക്കെങ്കിലും വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയാണ്.
വോൾട്ടയർ പറഞ്ഞു: "സ്വയം മാറ്റുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ മാറ്റാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് എത്ര നിസ്സാരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും." എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത്. റഷ്യൻ എഴുത്തുകാരനും പബ്ലിസിസ്റ്റും തത്ത്വചിന്തകനുമായ റോസനോവ് വാസിലി വാസിലിവിച്ചിന്റെ ആവിഷ്കാരം ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, "വീട്ടിൽ ഇതിനകം തിന്മയുണ്ട്, കാരണം കൂടുതൽ - നിസ്സംഗത" എന്ന് വാദിച്ചു. നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന തിന്മയെ നിങ്ങൾക്ക് അവഗണിക്കാനും മറ്റ് ആളുകളുടെ ഭാഗത്ത് നിങ്ങളോടുള്ള നല്ല സ്വഭാവമുള്ള മനോഭാവം ഒരു അത്ഭുതമായി കണക്കാക്കാനും കഴിയും.
തീർച്ചയായും, നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യങ്ങളിലെ തീരുമാനം നിങ്ങളുടേതാണ്, എന്നാൽ നമ്മിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിലെ ബന്ധങ്ങൾ ഞങ്ങൾ മാറ്റുന്നു. വിധി നമുക്ക് പഠിക്കേണ്ട പാഠങ്ങൾ നൽകുന്നു, സ്വയം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിക്കുക, അതിനാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിലവിലെ സംഭവങ്ങളോടുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക, തീരുമാനങ്ങളെ വൈകാരിക വശത്ത് നിന്നല്ല, യുക്തിസഹമായി സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന സത്യത്തെ മറയ്ക്കുന്നു, വികാരങ്ങളിൽ എല്ലാം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരിയായതും സമതുലിതവുമായ തീരുമാനം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അവൻ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയില്ല.
ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം ശരിക്കും ഹാനികരമാണ്, അത് തലവേദന, രക്താതിമർദ്ദം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, ആർറിഥ്മിയ എന്നിവ മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും അപരിചിതമായ രോഗത്തിനും കാരണമാകും - ക്യാൻസർ. ക്യാൻസർ മാരകമായ രോഗമല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രം അവകാശപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇത് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ എല്ലാ മരുന്നുകളും കണ്ടുപിടിക്കുകയും ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, രോഗി തന്നെ അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പോസിറ്റീവ് ഫലത്തിന്റെ പകുതിയും ജീവിക്കാനും ചികിത്സയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹമാണ്.
എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്തതെന്നും ഭാവിയിൽ എന്ത് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നും മനസിലാക്കാൻ അവരുടെ ജീവിതത്തെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ വിധി നൽകിയതാണ് രോഗം എന്ന് ക്യാൻസറിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കണം. ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല, പക്ഷേ തെറ്റുകൾ മനസിലാക്കി നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക, ഭാവി ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, സമയമുള്ളപ്പോൾ ക്ഷമ ചോദിക്കാം.
ക്യാൻസർ ബാധിച്ച ഒരാൾ സ്വയം ഒരു തീരുമാനം എടുക്കണം: മരണം സ്വീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ജീവിതം മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും സ്വപ്നങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി കൃത്യമായി മാറുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാത്തത് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത് ചെയ്തു, ചിലർ സഹിച്ചു, കഷ്ടപ്പെട്ടു, വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ സൂക്ഷിച്ചു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഞെരുക്കി. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള അവസരം ഇപ്പോൾ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക: എല്ലാ ദിവസവും ജീവിച്ചിരിക്കുക, സൂര്യനെയും നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള തെളിഞ്ഞ ആകാശത്തെയും ആസ്വദിക്കുന്നത് എത്ര അത്ഭുതകരമാണ്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഇത് ബാലിശമായ മണ്ടത്തരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ല! അതിനാൽ, തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങളുടേത് മാത്രമാണ്: സന്തോഷം കണ്ടെത്തുകയും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക, സാഹചര്യങ്ങൾക്കിടയിലും, ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുക, പകരം ഒന്നും ആവശ്യപ്പെടാതെ ആളുകളെ സ്നേഹിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ ആത്മാവിൽ ധാരാളം കോപവും വെറുപ്പും ഉള്ളപ്പോൾ ക്യാൻസർ സംഭവിക്കുന്നു, ഈ കോപം പലപ്പോഴും നിലവിളിക്കില്ല. കോപം ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയോട് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, ഇത് അസാധാരണമല്ലെങ്കിലും, ജീവിതത്തോട്, സാഹചര്യങ്ങളോട്, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാത്ത, ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു കാര്യത്തിന്. പലരും ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളെ മാറ്റിമറിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, തങ്ങളെ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാതെ അവ സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ എന്തിന് വേണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്ന് ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അത് അങ്ങനെയല്ല. “ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് നമ്മിൽ കുറച്ചുപേർക്ക് ഉടനടി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?". ഒരുപക്ഷേ കുടുംബത്തിൽ, കുട്ടികളിൽ, മാതാപിതാക്കളിൽ ... അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം ജീവിതത്തിൽ തന്നെയാണോ?! എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ജീവിക്കണം.
പരാജയങ്ങളേക്കാളും പ്രശ്നങ്ങളേക്കാളും അസുഖങ്ങളേക്കാളും നിങ്ങൾ ശക്തനാണെന്ന് സ്വയം തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏത് പ്രവർത്തനത്തിലും നിങ്ങൾ സ്വയം മുഴുകേണ്ടതുണ്ട്. ഇംഗ്ലീഷ് എഴുത്തുകാരൻ ബെർണാഡ് ഷാ പറഞ്ഞു: "ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്, കാരണം ഞാൻ അസന്തുഷ്ടനാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ എനിക്ക് സമയമില്ല." നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ ഹോബിക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദത്തിന് സമയമില്ല!