മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്

പാരീഷ്യൻ ഓർഗനൈസേഷൻ ഫോർ ഇക്കണോമിക് കോ -ഓപ്പറേഷൻ ആൻഡ് ഡെവലപ്‌മെന്റിൽ (OECD) വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു പഠനം നടത്തി, ഫ്രഞ്ച് ആളുകൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് - ശരാശരി 9 മണിക്കൂർ. 8,5 മണിക്കൂറിലധികം ഉറങ്ങുന്ന അമേരിക്കക്കാർ "സ്ലീപ്പിഹെഡ്സ്" പട്ടികയിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനം നേടി, സ്പെയിൻകാർ മൂന്നാം സ്ഥാനം നേടി. ജാപ്പനീസുകാരും കൊറിയക്കാരും ശരാശരി 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുകയും ബ്രിട്ടീഷുകാർക്ക് 7,5 മണിക്കൂറിൽ മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു.

മറ്റൊരു വിഭാഗത്തിൽ ഫ്രഞ്ചുകാരും ചാമ്പ്യന്മാരാണെന്നത് കൗതുകകരമാണ്. അവർ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ ഭക്ഷണത്തിനായി ചെലവഴിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ മനസ്സിലാക്കി. റെസ്റ്റോറന്റുകളിലൊന്നിന്റെ ഉടമയായ ഗില്ലെസ് ഡോറെറ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഫ്രഞ്ചുകാർ ശരിക്കും ഭക്ഷണത്തോടും അലസതയോടും വലിയ സ്നേഹമുള്ളവരാണ്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത അവകാശമാണ്. രുചികരമായ ഭക്ഷണവും വീഞ്ഞും വിശ്രമിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എപ്പോഴും തിരക്കിട്ട് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകളെ ഫ്രഞ്ചുകാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, ”അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ന്യൂസിലാൻഡിലെയും ജപ്പാനിലെയും നിവാസികൾ ഫ്രഞ്ചുകാരെ പിന്തുടർന്നു, അവർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയമുണ്ടായിരുന്നു. ബ്രിട്ടീഷുകാർ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു - ദിവസത്തിൽ അര മണിക്കൂർ. മെക്സിക്കക്കാർ ഭക്ഷണത്തിനായി കുറച്ചുകൂടി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, അവർക്ക് ശരാശരി ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയമുണ്ട്. റഷ്യയിലെ നിവാസികൾ ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, വിനോദം എന്നിവയ്ക്കായി എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല. ലോകത്തെ 18 രാജ്യങ്ങളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്.

ദി ഡെയ്‌ലി മെയിലിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി

ഇതും കാണുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു സ്വപ്നം.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക