ഒരു ബന്ധം തുടരുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കും?

ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം തുടരണമോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലാത്ത ആളുകളെ ഞാൻ പലപ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടാറുണ്ട്. അടുത്തിടെ, ഒരു സുഹൃത്ത് പങ്കുവെച്ചു: “ഞാനും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവനും ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടൂ. അവൻ അടുത്തില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നും അവൻ എങ്ങനെ കൃത്യമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അവനെ ദേഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഞാൻ അതിശയോക്തി കാണിക്കുകയാണെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്.

മറ്റൊരു രോഗി ഏറ്റുപറയുന്നു: “ഞങ്ങൾ വിവാഹിതരായിട്ട് മൂന്ന് വർഷമായി, ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയെ സ്നേഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവൾ എന്നെ ഞാനാകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല: എന്റെ ഹോബികൾ പിന്തുടരാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി തനിച്ചായി സമയം ചെലവഴിക്കാനും. എന്റെ ഭാര്യ ഇതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും, ഇത് അവളെ വിഷമിപ്പിക്കുമോ എന്ന് ഞാൻ നിരന്തരം ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഇടുങ്ങിയ സ്ഥാനവും അവിശ്വാസവും എന്നെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു. സന്തോഷകരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ ഇടപെടുന്ന സംശയങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആർക്കും, ആറ് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

1. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു?

ഉത്കണ്ഠയും സംശയവും അവഗണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം ബന്ധങ്ങൾ നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമാണ്. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുക, സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സത്യസന്ധമായും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം ഒരു പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അവന്റെ പ്രതികരണം കാണുക: അവൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാകുന്ന തരത്തിൽ ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്താൻ അവൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമോ, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ നിങ്ങളെ നിന്ദിക്കാൻ തുടങ്ങുമോ. നിങ്ങളുടെ യൂണിയന് ഭാവിയുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ഒരു സൂചകമായിരിക്കും.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വാക്ക് പാലിക്കുന്നുണ്ടോ?

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം നിങ്ങളുടെ അടുത്തിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസമാണ്. ഒരു പങ്കാളി വിളിക്കുകയോ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു സായാഹ്നം ചെലവഴിക്കുകയോ വാരാന്ത്യത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും പോകുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും അവന്റെ വാക്ക് പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ചിന്തിക്കാനുള്ള അവസരമാണ്: അവൻ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നുണ്ടോ? ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും അവൻ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വിശ്വാസത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ അവബോധം നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നത്?

പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, ഈ ലഹരി നിറഞ്ഞ വികാരം തുടർന്നും അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ ആവേശത്തോടെ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സ്വന്തം അവബോധത്തെ അവഗണിക്കുന്നു, അത് നമ്മോട് പറയുന്നു: ഇത് നമ്മുടെ വ്യക്തിയല്ല. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ വർഷങ്ങളോളം ഈ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും വിവാഹം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം ബന്ധം തകരുന്നു.

വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷം, നമ്മുടെ ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇത് തുടക്കം മുതൽ മുൻകൂട്ടി കണ്ടതായി ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിരാശ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നതാണ്. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക. ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും, ആന്തരിക ശബ്ദം വഞ്ചിക്കുന്നില്ല.

4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേട് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ബന്ധുക്കൾക്കും മുന്നിൽ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നു, അവിടെയുള്ളവർക്ക് വേദനാജനകമായ വിഷയങ്ങളിൽ മനഃപൂർവ്വം സ്പർശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മോശം പ്രജനനം പ്രകടമാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും. സംയുക്ത മീറ്റിംഗുകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സർക്കിൾ സ്വകാര്യമായി മാത്രം കാണാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

5. മറ്റ് ബന്ധങ്ങളുടെ അനുഭവം നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നത്?

ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഫലമുണ്ടാകുമെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. ഇത് ഭാഗികമായി ശരിയാണ് - സെൻസിറ്റീവ് ആയി കേൾക്കാനും പങ്കാളിയോട് ശ്രദ്ധയോടെ പെരുമാറാനും നമ്മൾ ശ്രമിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയ രണ്ട് വഴികളാണെങ്കിൽ മാത്രം പ്രധാനമാണ്.

അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വികാരത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധവുമില്ല, തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന്, മാന്ത്രികതയാൽ, പൂക്കുകയും സന്തോഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള സന്നദ്ധതയാണ് സന്തോഷകരമായ യൂണിയനുകളുടെ അടിസ്ഥാനം, അത് ഉടനടി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല). മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിക്കും.

6. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മൂർച്ചയുള്ള കോണുകൾ തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികൂല പ്രതികരണത്തെ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലേ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഏകാന്തതയുടെ ഒരു തോന്നലിലേക്ക് സ്വയം നശിക്കുന്നു, അത് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം, അത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അപ്പോഴും, പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ഭയപ്പെടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സംഭാഷണത്തിനുശേഷം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ബന്ധം ആവശ്യമാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കാനുള്ള അവസരമാണിത്.