ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നത് വയറിന്റെ മുകൾഭാഗത്തോ നെഞ്ചെല്ലിന് പുറകിലോ എരിയുന്നതോ വേദനയോ ഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് റിഫ്ലക്സ് വഴി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത്, അന്നനാളത്തിലേക്ക് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം വായിൽ കയ്പ്പ്, ഓക്കാനം, വയറിലെ ഭാരം, ഉമിനീർ, ചുമ അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

സാധാരണഗതിയിൽ, അന്നനാളവും ആമാശയവും ഒരു മസ്കുലർ വാർഷിക വാൽവ് - സ്ഫിൻക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്വസനീയമായി വേർതിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അവന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഒരു സാഹചര്യമുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ജനസംഖ്യയുടെ 20 മുതൽ 50% വരെ (മറ്റ് സ്രോതസ്സുകൾ പ്രകാരം - 30 മുതൽ 60% വരെ) നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏഷ്യയിലും ആഫ്രിക്കയിലും ലാറ്റിനമേരിക്കയിലും ഈ കണക്ക് പല മടങ്ങ് കുറവാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ 80% സ്ത്രീകളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇതിന് രണ്ട് പ്രധാന വിശദീകരണങ്ങളുണ്ട്.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ പ്രോജസ്റ്ററോൺ, "ഗർഭധാരണ ഹോർമോൺ" സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിനായി എല്ലാ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ചുമതല. അതിനാൽ, അന്നനാളം സ്ഫിൻക്ടർ അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മോശമായി നേരിടാൻ തുടങ്ങുന്നു. രണ്ടാമത്തെ കാര്യം, വളരുന്ന കുഞ്ഞ് ആമാശയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു എന്നതാണ്. അവന്റെ ജനനത്തിനായി ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കാനും രോഗലക്ഷണ ചികിത്സ നടത്താനും ഇത് ശേഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അത്തരം കാരണങ്ങളുണ്ട്, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലും ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ:

• വയറ്റിലെ അമ്ലം തിരിച്ചു അന്നനാളത്തിലോട്ടു പോകുന്ന രോഗാവസ്ഥ. ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ലംഘനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി അന്നനാളത്തിന്റെ അസാധാരണമായ പെരിസ്റ്റാൽസിസും താഴ്ന്ന അന്നനാളത്തിന്റെ സ്ഫിൻ‌ക്‌റ്ററിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ വിശ്രമവും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, GERD അന്നനാളം ചുരുങ്ങുന്നതിനും രക്തസ്രാവത്തിനും അൾസറിനും ഇടയാക്കും;
• ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ. ഈ പേശി നെഞ്ചിനെയും വയറിനെയും വേർതിരിക്കുന്നു. അന്നനാളം അതിലെ ഒരു ദ്വാരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് വലുതായാൽ, ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നെഞ്ചിലെ അറയിലാണ്. അത്തരമൊരു നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനെ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഹെർണിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ബെൽച്ചിംഗ്, വയറ്റിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വാക്കാലുള്ള അറയിൽ പ്രവേശിക്കൽ, ആൻജീന പെക്റ്റോറിസ് പോലെയുള്ള വേദന - സ്റ്റെർനത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പുറകിലേക്കും ഇടത് തോളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇൻട്രാ വയറിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു. കരളിന്റെയോ പ്ലീഹയുടെയോ വർദ്ധനവ്, അതുപോലെ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം എന്നിവയാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം;
• പെപ്റ്റിക് അൾസർ ആമാശയം, പാൻക്രിയാസ്, പിത്തസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ ഡുവോഡിനം (ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, കോളിലിത്തിയാസിസ് മുതലായവ) മറ്റ് തകരാറുകൾ;
• വിവിധ പ്രാദേശികവൽക്കരണത്തിന്റെയും ഉത്ഭവത്തിന്റെയും മുഴകൾ.

സ്വയം രോഗനിർണയത്തിലും സ്വയം ചികിത്സയിലും ഏർപ്പെടരുത്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടെങ്കിൽ), ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഏതൊക്കെ പരീക്ഷകൾ നടത്തണമെന്നും ഏത് ഇടുങ്ങിയ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ ബന്ധപ്പെടണമെന്നും അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പറയും.

വീട്ടിൽ ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

പാത്തോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ഒബ്‌സ്റ്റട്രീഷ്യൻ/ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.

മിക്കപ്പോഴും, ആന്റാസിഡുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു (അവയിൽ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, അലുമിനിയം എന്നിവയുടെ ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, അതിനാൽ അന്നനാളത്തിലെ മ്യൂക്കോസ അങ്ങനെ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല) കൂടാതെ ആൽജിനേറ്റുകളും (ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ അവ ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അന്നനാളത്തിലേക്ക് അധികമായി അനുവദിക്കുന്നില്ല). ആമാശയത്തിലെ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ആന്റിസെക്രറ്ററി മരുന്നുകളും അന്നനാളം സ്ഫിൻക്റ്ററിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അന്നനാളത്തിന്റെ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രോകിനെറ്റിക്സ് ഗർഭകാലത്ത് കർശനമായ സൂചനകളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കൂ. പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സാധാരണയായി പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല, വേഗത്തിൽ സ്വയം കടന്നുപോകുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ

ഗർഭകാലത്തെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടക്കത്തിൽ അലട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, 20-ാം ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം അത് നേരിടാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ കാലയളവിൽ, ഗർഭപാത്രം സജീവമായി വളരാനും അയൽ അവയവങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനും തുടങ്ങുന്നു. ആമാശയത്തിന് വലിച്ചുനീട്ടാൻ ഒരിടവുമില്ല, അതിനാൽ സാധാരണ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണം പോലും കവിഞ്ഞൊഴുകാനും ഭക്ഷണം കഴിച്ച അന്നനാളത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും ഇടയാക്കും.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ

ഗര്ഭപിണ്ഡം വളരുന്നതനുസരിച്ച്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമാകും. എന്നാൽ പ്രസവത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് അൽപ്പം എളുപ്പമാകും - ഗര്ഭപാത്രം താഴ്ത്തുകയും ആമാശയത്തെ "സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും" ചെയ്യും, പ്രോജസ്റ്ററോൺ വളരെ സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തും.

ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയൽ

പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ വർദ്ധനവും ഗർഭാശയത്തിൻറെ വളർച്ചയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയാത്ത വസ്തുനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയുന്നതിന് ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, അത് വീണ്ടും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുക:

• കുത്തനെ കുനിയരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം;
• ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ കിടക്കരുത്;
• ഉറക്കത്തിൽ, രണ്ടാമത്തെ തലയിണ ഇടുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ തല വയറിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്;
• വാർഡ്രോബിൽ നിന്ന് ഇറുകിയ ബെൽറ്റുകൾ, കോർസെറ്റുകൾ, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക;
• ഭാരം ഉയർത്തരുത്;
• മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക (പുകവലി, മദ്യം, ശക്തമായ ചായ, കാപ്പി എന്നിവ വലിയ അളവിൽ കുടിക്കുക), എന്നിരുന്നാലും കുഞ്ഞിന്റെ സാധാരണ വികാസത്തിന് ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക:

• അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, കുറച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും (സാധാരണ അളവ് 5-6 ഡോസുകളായി വിഭജിക്കുക);
• ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക;
• ഭക്ഷണം വളരെ ചൂടുള്ളതല്ലെന്നും വളരെ തണുത്തതല്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക;
• ഉറക്കസമയം 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അത്താഴം കഴിക്കരുത്;
• ശരിയായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

വിശകലനം ചെയ്യുക, അതിനുശേഷം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയും ഈ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കാത്തത്, മറ്റൊരാളുടെ വയറിന് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാം.

ജനപ്രിയ ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും