ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ നാം നാഗരികതയുടെ രോഗങ്ങളായി സംസാരിക്കുന്നു. അവ ഇനി ഒറ്റപ്പെട്ട കേസുകളല്ല, പ്രശ്നം സമൂഹത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കുറച്ചുകാണാൻ പാടില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരെ പരിപാലിക്കേണ്ടത്.
ഹൃദയം നമ്മുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, വലതുവശത്ത് ഇടത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വഴിമാറുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇടതുവശത്ത് മാത്രമാണ് എന്ന പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണ. സന്തോഷം, ഉന്മേഷം, സ്നേഹം, നിരാശ, അസ്വസ്ഥത എന്നിങ്ങനെ നമ്മുടെ എല്ലാ വൈകാരികാവസ്ഥകളോടും അത് പ്രതികരിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കോശങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ അടിയുടെ ആവൃത്തി ഗുണിക്കുന്നു.
നാഗരികതയുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ഇതിനകം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ആണ്. ധമനികളുടെ മതിലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഇസ്കെമിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, തൽഫലമായി അവയുടെ സങ്കോചവും. ഈ രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. തീർച്ചയായും, അനുചിതമായ ജീവിതശൈലി, അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം എന്നിവയാൽ ഇത് ബാധിക്കുന്നു.
ഹൃദയസ്തംഭന കേസുകളെ കുറിച്ചും നമ്മൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കേൾക്കാറുണ്ട്. 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരെയാണ് മിക്കപ്പോഴും ഇത് ബാധിക്കുന്നത്. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നവർ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുള്ളവർ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്. അകാല മരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയാഘാതം. അത് എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്വാസതടസ്സവും നെഞ്ചുവേദനയുമാണ്, ഇത് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം.
ഹൃദയപേശികളിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ, അപായ വൈകല്യങ്ങൾക്കും ജനിതക ഭാരത്തിനും ശ്രദ്ധ നൽകണം. മിക്കപ്പോഴും, ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ അവ കണ്ടെത്തപ്പെടാതെ പോകുകയും പിന്നീട് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രതിരോധവും പതിവ് പരിശോധനകളും വളരെ പ്രധാനമായത്. "നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക്" ദൃശ്യമാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള അവസാന കോളായിരിക്കാം.
പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ ഹൃദയം ദുർബലമാവുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അതിനെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ 65% ത്തിലധികം പേരും രക്താതിമർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ക്രമമാണ്, കാരണം നമ്മൾ പ്രായമാകുന്തോറും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ കാരണങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ഉണ്ട്. അമിതവണ്ണവും വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാരണമാണ്.
നിലവിൽ, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് അസുഖം വരാൻ തുടങ്ങുന്ന ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യയുണ്ട്, അത് മേലിൽ കാര്യക്ഷമമല്ല. ഒന്നാമതായി, അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അവനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്, അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. ഇതിലേക്ക് തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം ചേർക്കുന്നത്, മദ്യം, സിഗരറ്റ് തുടങ്ങിയ ഉത്തേജകങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഈ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പേശിയുടെ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം തിരിച്ചറിയണം. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:
- അമിതമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസതടസ്സം;
- പതിവ്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ക്ഷീണം;
- ഓക്കാനം, ബോധക്ഷയം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ,
- ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ
- പാദങ്ങളുടെ വീക്കം, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വീക്കം;
- നീല ചർമ്മം
- നെഞ്ച് വേദന.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ, അതായത് ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സ്വയം അളക്കാനും നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് ഒടുവിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്കും മരണത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ മുൻകൂട്ടി പരിപാലിക്കാൻ, പതിവ് വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കരുത്. അവർ ശരീരത്തെ വളരെയധികം നിർബന്ധിക്കരുത്. ഔട്ട്‌ഡോർ നടത്തം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളും വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മത്സ്യങ്ങളും കൊണ്ട് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്. വളരെ വൈകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.