2024-ലെ ആരോഗ്യ ജാതകം

രാശിചക്രത്തിന്റെ പല അടയാളങ്ങളുടെയും പ്രതിനിധികൾ അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഡ്രാഗണിന്റെ വർഷത്തിൽ, മാനസികാരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

ശൈത്യകാലത്ത്, മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേനൽക്കാലത്ത് പൊതു പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താൻ. 2024-ൽ ഏത് കായിക വിനോദമാണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുക? നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ ഏതാണ്? എല്ലാ രാശിചിഹ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള 2024-ലെ ആരോഗ്യ ജാതകത്തിൽ ഇതിനെ കുറിച്ചും മറ്റും വായിക്കുക.

ഏരീസ് (21.03 - 19.04)

ഏരീസ് രാശിക്കാർക്ക്, ജ്യോതിഷ പ്രവചനമനുസരിച്ച്, 2024 കാര്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ കടന്നുപോകുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥിരതയെ അവഗണിക്കരുത് - ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്കും മാറുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശൈത്യകാലത്ത്, ഏരീസ് ഒരു വിഷാദ തരംഗത്താൽ മൂടാം, അത് വസന്തത്തിന്റെ തുടക്കത്തോടെ ചിതറിപ്പോകും. സണ്ണി ദിനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും പ്രചോദനവും നൽകും, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജത്തിന്റെ കുതിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറക്കുകയും ചെയ്യും.

ഡ്രാഗൺ വർഷം സ്പോർട്സിന് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത് - കനത്ത ഭാരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ശുദ്ധവായുയിൽ പതിവായി നടക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ടോറസ് (20.04 — 20.05)

ഗ്രീൻ ഡ്രാഗൺ വർഷത്തിൽ, ടോറസ് ശക്തിയുടെ കുതിപ്പ് അനുഭവപ്പെടും.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എല്ലാത്തിനും മതിയാകും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പരിധി വരെ പരിശോധിക്കരുത്. വളരെ ഉയർന്ന ലോഡുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, അമിത ജോലിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ആസൂത്രിതമായ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ നിരസിക്കരുതെന്നും സ്പോർട്സ്, പതിവ് നടത്തം എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ തങ്ങളെത്തന്നെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും നക്ഷത്രങ്ങൾ ടോറസിനെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മിഥുനം (21.05 - 20.06)

ഡ്രാഗണിന്റെ ജെമിനി വർഷം പരിക്കുകളുടെയും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെയും അഭാവം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യം ഒരേയൊരു സ്നാഗ് ആയിരിക്കാം - ജനുവരി മുതൽ മാർച്ച് വരെ, നിസ്സംഗത, വിഷാദം അതിരുകൾ, നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. മോശം മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ നേടുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രൂപ്പ് ഡി. വസന്തത്തിന്റെ ആവിർഭാവവും സൂര്യന്റെ രൂപവും കൊണ്ട്, ഈ പ്രശ്നം സ്വയം ഉന്മൂലനം ചെയ്യും, അതിനാൽ സെപ്റ്റംബർ പകുതി വരെ നിങ്ങളുടെ പൊതു അവസ്ഥ മികച്ചതായിരിക്കും.

ശരത്കാലത്തിലാണ് ജെമിനി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ധ്യാനവും ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുന്നതും അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കാൻസർ (21.06 - 22.07)

2024 കാൻസർക്കാർക്ക് ഒരു നിഷ്പക്ഷ വർഷമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആളുകളിൽ നിങ്ങളുടെ മരുന്നും ആശ്വാസവും തേടാൻ നക്ഷത്രങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വർഷത്തിലെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഈ വാട്ടർമാർക്കിന്റെ പ്രതിനിധികളെ മറികടന്ന ക്ഷീണം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളുടെ നടത്തിപ്പിൽ ഇടപെടില്ല. ശാന്തമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ക്യാൻസറുകൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുകൂലമായി മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. ലഘുവായ വ്യായാമവും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരത്കാലത്തിലാണ്, കാലുകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യമാണ്, അവ ഒഴിവാക്കുന്നത് നീന്തലിന് കാരണമാകും.

ലിയോ (23.07 - 22.08)

വുഡ് ഡ്രാഗൺ വർഷം ലിയോ ഉത്പാദനക്ഷമത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വസന്തത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഊർജ്ജത്തിന്റെ ബാലൻസ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും പോസിറ്റീവ് പ്രേരണകൾ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും: വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പന്നമായ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക. ചിട്ടയായ വ്യായാമം നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വസന്തകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും, ലിവിവിന്റെ ജീവിതം തിളച്ചുമറിയുകയും കോപിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ വീഴുമ്പോൾ നക്ഷത്രങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് അവധിക്കാലം പോകാം, നിങ്ങൾ ദീർഘകാലം സ്വപ്നം കണ്ട ഒരു നഗരമോ രാജ്യമോ സന്ദർശിക്കുക - ഇത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും.

കന്നി (23.08 — 22.09)

ഗ്രീൻ ഡ്രാഗണിന്റെ വർഷത്തിൽ, കന്നിരാശിക്കാർ വിഷാദരോഗത്തെക്കുറിച്ചും അസാന്നിദ്ധ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ധ്യാനിക്കുന്നതും പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

തണുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ സീസണിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി വസ്ത്രധാരണവും കാണുക.

ജനുവരി മധ്യത്തിൽ കന്നിരാശിക്കാർക്കായി ഒരു പൊതു ആരോഗ്യ പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ജനുവരി, മെയ്, നവംബർ മാസങ്ങളിൽ സമയം അനുവദിക്കുക. വസന്തത്തിന്റെ പകുതി മുതൽ വേനൽക്കാലത്തിന്റെ ആരംഭം വരെ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

ജനുവരി മുതൽ ഏപ്രിൽ വരെ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. 29 ഓഗസ്റ്റ് 2024-ന് ഏറ്റവും വലിയ ജാഗ്രത കാണിക്കണം - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ പിന്തുടരുക, എല്ലാം ശരിയാകും!

തുലാം (23.09 - 22.10)

എയർ മൂലകത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾക്ക്, ഡ്രാഗൺ വർഷം കാര്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ തകർച്ച അനുഭവപ്പെടാം. ക്ഷീണം മറികടക്കാൻ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവും പുതിയ നേട്ടങ്ങൾക്കായുള്ള ആഗ്രഹവും സഹായിക്കും.

തുലാം രാശിക്കാർ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കണം. ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക: കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും, കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും.

നല്ല ശാരീരിക രൂപം നിലനിർത്തുന്നതിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായികവിനോദവും ശരീരത്തിന്റെ ചിട്ടയായ കാഠിന്യവും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സീസണൽ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന്, വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് കുടിക്കുക, അത് ഒരിക്കലും അമിതമാകില്ല.

തണുത്ത മാസങ്ങളിൽ, ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഒഴിവാക്കുക - ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക!

വൃശ്ചികം (23.10 — 21.11)

ആരോഗ്യരംഗത്ത് വൃശ്ചിക രാശിക്കാർക്ക് ഡ്രാഗൺ വർഷം അനുകൂലമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ഈ ചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു ആശ്വാസം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സീസണൽ ജലദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ, വിറ്റാമിൻ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ആസൂത്രിതമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, അത് അമിതമായിരിക്കില്ല.

മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഞരമ്പുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നത് മറക്കരുത്. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കും - ഏറ്റവും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം നിലനിർത്തുക. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളും പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും ഇതിന് സഹായിക്കും.

ധനു (22.11 – 21.12)

2024 ന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ധനു രാശി മന്ദഗതിയിലായിരിക്കണം - പരിശീലനവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ ചിഹ്നത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളുടെ സഹിഷ്ണുതയുടെ പരിധി വിശാലമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കരുത് - വിശ്രമത്തിനായി കൂടുതൽ സമയം അനുവദിക്കുക.

അലർജി ബാധിതർ ഒരു സ്പ്രിംഗ് മൂർച്ഛിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്നുകളുടെ ലഭ്യത മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധിക്കുക.

ക്ഷീണിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ കഴുത്തിലും പുറംതിലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, ചില ദിവസങ്ങളിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി പരിശീലനത്തിന് പകരം വയ്ക്കുക.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങാനും പോഷകാഹാരം നിരീക്ഷിക്കാനും മോശം ശീലങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതിരിക്കാനും ധനു രാശിയെ നക്ഷത്രങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് 2024 മികച്ചതാണ് - ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

മകരം (22.12 – 19.01)

കാപ്രിക്കോണുകൾ സജീവവും സംഭവബഹുലവുമായ 2024 വർഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ നല്ല വികാരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

ശരീരത്തിന്റെ തുടർച്ചയായ പരിശോധനകൾ കാരണം, പൊതുവായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും - സ്പോർട്സിനും ഹോബികൾക്കും വേണ്ടത്ര ശക്തി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. അധിവർഷം മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യാവസ്ഥയിലും അതിന്റെ അടയാളം ഇടും: വിഷാദത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ശരീരത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പതിവായി ശക്തിപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കാനും നക്ഷത്രങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കുംഭം (20.01 - 18.02)

ഒരു വലിയ ഊർജ്ജ സ്ട്രീം നിങ്ങളുടെ മേൽ ഇറങ്ങും, അത് ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കണം. സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു വികാരം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പ്രതിഫലിക്കും - നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തിളങ്ങും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആരോഗ്യകരവും ശുദ്ധവുമാകും.

ഊർജ്ജത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനുശേഷം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു തകർച്ച സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാകും. സുഹൃത്തുക്കളെ കൂടുതൽ തവണ കാണാനും ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കാനും അമിത ജോലി ഒഴിവാക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നല്ല ശീലങ്ങൾ നേടുക: ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതി, ഒരു മസാജ് കോഴ്സ് എന്നിവ അക്വേറിയസ് ഉന്മേഷത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കും.

മീനം (19.02 – 20.03)

ഗ്രീൻ ഡ്രാഗൺ വർഷം മീനരാശിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല. വൈകാരികമായി, ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ സാധ്യമാണ്, നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കരുത്.

ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ശ്വസന രീതികൾ പഠിക്കുക.

വേനൽക്കാലത്ത്, മീനുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് സ്വകാര്യത ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ദിനചര്യകളിൽ നിന്നും ദൈനംദിന വേവലാതികളിൽ നിന്നും പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുക, പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുക.

ആത്മാവിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ഐക്യം പൂർണ്ണമായി കൈവരിക്കുന്നതിന്, പോഷകാഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക: സമ്മർദ്ദം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് അനുകൂലമായി ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപേക്ഷിക്കുക.

ജനപ്രിയ ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും

വായനക്കാരുടെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ അവൾ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിട്ടു അന്ന റുസാൽകിന, ജ്യോതിഷ് ജ്യോതിഷി: