ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള തലവേദന - അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

പല സ്ത്രീകൾക്കും, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം വളരെ അസുഖകരമായ രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിരവധി സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ കുറയുന്നു, ക്ഷോഭവും നിസ്സംഗതയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, വർഷങ്ങളായി മാറുകയും ചെയ്യാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം തലവേദനയാണ് - സാധാരണയായി ഹോർമോൺ കണ്ടീഷൻ. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള തലവേദന മറ്റ് തലവേദനകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണോ? അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള തലവേദനയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ മറുമരുന്ന് എന്താണ്?

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം എന്ന ആശയം പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഈ അവസ്ഥയെ ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയായി വിവരിക്കുന്നു - സാധാരണയായി ആർത്തവത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, അവ സൗമ്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചിലപ്പോൾ ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് വളരെ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് അവളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ തലവേദന, ബ്രെസ്റ്റ് ഏരിയയിലെ ക്ഷോഭം, വീക്കം, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. അതാകട്ടെ, മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് - മാനസികാവസ്ഥ, പിരിമുറുക്കം, വിഷാദ ചിന്ത, ഉറക്കമില്ലായ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള തലവേദന

പല സ്ത്രീകളും അവരെ അനുഗമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് തലവേദന ഒരു മൈഗ്രേൻ സ്വഭാവമുള്ളത്, ഇത് പാരോക്സിസ്മാലിയായി സംഭവിക്കുകയും തലയുടെ ഒരു വശത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്പന്ദനത്തിന്റെ സ്വഭാവമാണ്. കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ ഗന്ധത്തിനും ശബ്ദത്തിനും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ട്. ലൈറ്റുകൾ, പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് മൈഗ്രെയ്ൻ വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇവിടെ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രം വ്യക്തമായ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല. വേണ്ടിയാണെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു ആർത്തവ സമയത്ത് തലവേദന ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നേരിടുന്നു. മിക്കവാറും തലവേദന ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ജനിതകശാസ്ത്രം പലപ്പോഴും പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അമ്മയ്ക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സ്ത്രീയിൽ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, അമിതവണ്ണമുള്ളവരും ശാരീരികമായി നിഷ്‌ക്രിയരുമായ ആളുകൾക്ക് പിഎംഎസിന്റെ സ്വഭാവഗുണമുള്ള തലവേദനയുമായി പലപ്പോഴും പോരാടുന്നതായി അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.

ആവർത്തിച്ചുള്ള തലവേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും തലവേദന ചികിത്സ ഈ ലക്ഷണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. സാധാരണയായി, ഈ അസുഖം ആർത്തവചക്രം അനുഗമിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റം, പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ, റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ തിരയുന്നതും വിവേചിച്ചറിയുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ഒരേ സമയം ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - പുകവലി നിർത്തുക, മദ്യപാനം, കഫീൻ ഉപഭോഗം കഴിയുന്നത്ര പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, വലിയ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എപ്പിസോഡുകൾ ബന്ധപ്പെട്ട എങ്കിൽ ആർത്തവ സമയത്ത് തലവേദന അവ നിരന്തരം ആവർത്തിക്കുന്നു, അവ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം - അപ്പോൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു പ്രത്യേക കേസ് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൽ സുരക്ഷിതമായ മരുന്നുകൾ

എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, ഫാർമക്കോളജിക്കൽ സഹായത്തിനായി എത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകൾ - നാപ്രോക്സെൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ - ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് പലപ്പോഴും എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണെങ്കിൽ, ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ അന്തിമ പരിഹാരം ഹോർമോൺ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധന ചികിത്സയാണ് - ഈ രീതികൾ ഈസ്ട്രജൻ അളവിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.