ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്താൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഒരു പ്രത്യേക ഭയമാണ് ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയ. മറ്റുള്ളവർ തൊടുകയോ സ്വയം തൊടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെ രോഗി ഭയപ്പെടുന്നു. ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക സമ്പർക്കം ഹാപ്‌ടോഫോബിൽ പരിഭ്രാന്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ഫോബിയകളെപ്പോലെ, ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ക്രമേണ അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിലൂടെ സ്പർശിക്കുമെന്ന ഈ ഭയത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതാണ്.

ഹാപ്റ്റോഫോബിയയുടെ നിർവ്വചനം

ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്താൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഒരു പ്രത്യേക ഭയമാണ് ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയ.

മറ്റുള്ളവർ തൊടുകയോ സ്വയം തൊടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെ രോഗി ഭയപ്പെടുന്നു. ഈ സമകാലിക പ്രതിഭാസത്തിന് മൈസോഫോബിയയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല, അത് സമ്പർക്കത്തിലായിരിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ അണുക്കളോ സൂക്ഷ്മാണുക്കളോ മലിനമാകുമോ എന്ന ഭയത്തെ നിർവചിക്കുന്നു.

ഹാപ്‌ടോഫോബിയ ഉള്ള വ്യക്തി അവരുടെ സ്വകാര്യ ഇടം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള സാധാരണ പ്രവണതയെ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക സമ്പർക്കം ഹാപ്‌ടോഫോബിൽ പരിഭ്രാന്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആരെയെങ്കിലും ആലിംഗനം ചെയ്യുകയോ ചുംബിക്കുകയോ ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ കാത്തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഹാപ്‌ടോഫോബിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളാണ്.

ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയെ ഹാഫെഫോബിയ, അഫെഫോബിയ, ഹാഫോഫോബിയ, അഫെൻഫോസ്മോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ തിക്സോഫോബിയ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയുടെ തരങ്ങൾ

ഒരു തരം ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയ മാത്രമേയുള്ളൂ.

ഹാപ്റ്റോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ

ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയുടെ ഉത്ഭവം വിവിധ കാരണങ്ങളാകാം:

• ശാരീരികമായ ആക്രമണം പോലെയുള്ള ആഘാതം, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികത;
• ഒരു ഐഡന്റിറ്റി പ്രതിസന്ധി. ബഹുമാനക്കുറവ്, മറ്റുള്ളവരുടെ ന്യായവിധി എന്നിവയെ നേരിടാൻ, ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയ ബാധിച്ച വ്യക്തി തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നു;
• പാശ്ചാത്യ ചിന്തയുടെ പരിഷ്ക്കരണം: ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉത്ഭവത്തോടുള്ള ആദരവ് ഓരോ ശരീരത്തോടുമുള്ള ബഹുമാനം ക്രമേണ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ചിന്താധാരയിൽ അപരനെ സ്പർശിക്കുന്നത് അനാദരവായി മാറുന്നു.

ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയുടെ രോഗനിർണയം

ഹാപ്‌ടോഫോബിയയുടെ ആദ്യ രോഗനിർണയം, രോഗി സ്വയം അനുഭവിച്ച പ്രശ്നത്തിന്റെ വിവരണത്തിലൂടെ ഒരു പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ നടത്തിയത്, തെറാപ്പി സ്ഥാപിക്കുന്നതിനെ ന്യായീകരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ന്യായീകരിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല.

മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവലിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട ഫോബിയയുടെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഈ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്:

• ഭയം ആറുമാസത്തിനപ്പുറം നിലനിൽക്കണം;
• യഥാർത്ഥ സാഹചര്യം, സംഭവിച്ച അപകടം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഭയം പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കണം;
• രോഗികൾ അവരുടെ പ്രാരംഭ ഭയത്തിന് കാരണമായ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കുന്നു;
• ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ സാമൂഹികമോ തൊഴിൽപരമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യമായ ദുരിതത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഹാപ്റ്റോഫോബിയ ബാധിച്ച ആളുകൾ

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്.

ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ഹാപ്‌ടോഫോബിയയ്ക്കുള്ള ചില അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയ ബാധിച്ച ഒരു പരിവാരം;
• ചെറിയ സമ്പർക്കമില്ലാത്ത വിദ്യാഭ്യാസം, കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്പർശിക്കുന്ന ഉത്തേജനത്തിന്റെ അഭാവം.

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അകലം

ഹാപ്‌ടോഫോബ് മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നും വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും പോലും അകലം പാലിക്കുന്നു.

അനാദരവിന്റെ തോന്നൽ

ഒരു വ്യക്തി അവനെ തൊടുമ്പോൾ ഹാപ്‌ടോഫോബിന് അനാദരവ് തോന്നുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയുള്ള പ്രതികരണം

ഹാപ്‌ടോഫോബുകളിൽ ഉത്കണ്ഠാജനകമായ പ്രതികരണം ഉണർത്താൻ കോൺടാക്‌റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ വെറും പ്രതീക്ഷ പോലും മതിയാകും.

തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉത്കണ്ഠ പ്രതികരണം ഒരു തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ ആക്രമണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ വേഗത്തിൽ നിർത്താൻ കഴിയും. അവ ശരാശരി 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ

• വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• വിയർപ്പ്;
• വിറയൽ;
• തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ;
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം;
• ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ പ്രതീതി;
• ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്;
• നെഞ്ച് വേദന ;
• കഴുത്ത് ഞെരിക്കുന്ന തോന്നൽ;
• ഓക്കാനം;
• മരിക്കുമോ, ഭ്രാന്തനാകുമോ അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം;
• യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ പ്രതീതി അല്ലെങ്കിൽ തന്നിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയൽ.

എല്ലാ ഫോബിയകളെയും പോലെ, ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ ചികിത്സിച്ചാൽ ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ചികിത്സാരീതികൾ, ഹാപ്‌റ്റോഫോബിയയുടെ കാരണം തിരയുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, അത് നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ക്രമേണ അതിനെ അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ട് പുനർനിർമ്മിക്കുക:

• സൈക്കോതെറാപ്പി;
• കോഗ്നിറ്റീവ്, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പികൾ;
• ഹിപ്നോസിസ്;
• സൈബർ തെറാപ്പി, ഇത് വെർച്വൽ റിയാലിറ്റിയിൽ രോഗിയെ ക്രമേണ ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് വിധേയമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു;
• ഇമോഷണൽ മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക് (EFT). ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അക്യുപ്രഷറുമായി സൈക്കോതെറാപ്പി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു - വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മർദ്ദം. പിരിമുറുക്കങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിന്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ആഘാതത്തെ - ഇവിടെ സ്പർശനവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു - അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന്, ഭയത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
• EMDR (ഐ മൂവ്‌മെന്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും) അല്ലെങ്കിൽ നേത്രചലനങ്ങൾ വഴിയുള്ള ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും;
• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ധ്യാനം.

ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പരിഗണിക്കാം.

ഹെമറ്റോഫോബിയ തടയാൻ പ്രയാസമാണ്. മറുവശത്ത്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, റിലാപ്‌സ് തടയുന്നത് റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകളുടെ സഹായത്തോടെ മെച്ചപ്പെടുത്താം:

• ശ്വസന വിദ്യകൾ;
• സോഫ്രോളജി;
• യോഗ.

ഹാപ്‌ടോഫോബ് തന്റെ ഫോബിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനോട്, അതുവഴി പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് അത് അറിയാം, അതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ ആംഗ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക.