മുടി കൊഴിച്ചിൽ: സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ, ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പല കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ചീപ്പിൽ പതിവിലും കൂടുതൽ മുടി കണ്ടേക്കാം. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്തവവിരാമം, ഗർഭം, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുടി വേഗത്തിൽ വളരാനും തിളങ്ങാനും വെളിച്ചത്തിൽ തിളങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. 1. ഉള്ളി നീര് ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, ഉള്ളി നീര് ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുന്ന 20 പേരിൽ 23 പേരും 6 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രോമവളർച്ച വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. 2. ചൂടുള്ള കുരുമുളക് കുരുമുളകിലെ കാപ്‌സൈസിൻ എന്ന സംയുക്തം ചൂടുള്ളതാക്കുന്നു, 5 മാസം വരെ മുടി വളർച്ചാ ഘടകം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ദിവസവും 6 മില്ലിഗ്രാം കുരുമുളക് കഴിക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഇത് കണ്ടെത്തിയത്. 3. മുനി, റോസ്മേരി, കറ്റാർ വാഴ തായ് പഠനമനുസരിച്ച്, മുടിയുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മുനി സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം റോസ്മേരി മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കറ്റാർ വാഴ നൂറ്റാണ്ടുകളായി മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. 4. അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യത്തിന് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വെജിറ്റേറിയൻമാർക്ക് അവ പ്രധാനമായും വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, അവോക്കാഡോ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. 5. കൊളാജൻ ഈ പദാർത്ഥം മുടിയെ പൊതിയുന്നു, പക്ഷേ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയിൽ കൊളാജൻ തകരുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി മുടി കൂടുതൽ ദുർബലവും പൊട്ടുന്നതുമാണ്. കൊളാജൻ അളവ് നിറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ചെലവേറിയ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ വിറ്റാമിൻ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, സ്ട്രോബെറി, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.