വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണം. വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന ഘടകമുള്ള ഒരു രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് (ഇതിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു), ഡി^r ആൻഡ്രൂ വെയിൽ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണത്തിന് സമാനമായ ഒരു അർദ്ധ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, കഴിയുന്നത്ര പുതിയ ഭക്ഷണം, കുറഞ്ഞത് ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ജങ്ക് ഫുഡുകളും, നല്ല അളവിൽ ഒമേഗ ഭക്ഷണങ്ങളും. 3, മുതലായവ² ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളുടെ വാചകം ഡോ വെയിൽ കാണുക: ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ്.

 എഛിനചെഅ (Echinacea sp.). കമ്മീഷൻ E, ESCOP, WHO എന്നിവ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എക്കിനേഷ്യ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഈ ചെടിയുടെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ പ്രവർത്തന രീതി ഞങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി അറിയില്ല. ഈ ശുപാർശ പഠന ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല, മറിച്ച് ഒരു സൈദ്ധാന്തിക എക്സ്ട്രാപോളേഷനിലാണ്. എക്കിനേഷ്യ ഒരു പ്രശസ്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് ജലദോഷവും പനിയും തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.