"എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കുട്ടിയായിരിക്കും": മാതാപിതാക്കളുടെ കൃത്രിമത്വം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

സത്യസന്ധതയില്ലാത്ത ഏതൊരു ചൂതാട്ടക്കാരനെയും പോലെ, ഇരയുടെ ചെലവിൽ നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ കൃത്രിമക്കാരൻ സ്ഥാനം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. അത് കണക്കാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, വിമർശനാത്മകമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.

മാതാപിതാക്കൾ സത്യസന്ധമായി കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാഹചര്യം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ഈ "ഗെയിം" ൽ വളർന്നു. ഞങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി മുതിർന്നവരാണെങ്കിലും, കൃത്രിമത്വം ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനദണ്ഡമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. കൃത്രിമത്വങ്ങൾ നിർത്തുക, അവയ്ക്ക് കഴിവുണ്ടെങ്കിൽ.

അവർ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് (EI) സ്വന്തം വികാരങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയാനും വ്യക്തിപരമായ അതിരുകൾ വ്യക്തമായി നിർവചിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

അവരുമായി ഇടപഴകിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേടിന്റെയോ കുറ്റബോധത്തിന്റെയോ വികാരങ്ങൾ നിരന്തരം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ആക്രമണത്തിൽ വീഴുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നു.

രക്ഷാകർതൃ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ ഏതാണ്?

• കടമയുടെയും കുറ്റബോധത്തിന്റെയും കൃത്രിമത്വം

"നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ (എനിക്ക് വേണ്ടത് ചെയ്യരുത്), നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മകനാണ് (അല്ലെങ്കിൽ മകൾ)." കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

കുട്ടിക്കാലത്ത്, മാതാപിതാക്കൾ നമുക്ക് ഒരു മാതൃകയാണ്: അവർ നല്ലതും ചീത്തയും, സ്വീകാര്യവും അല്ലാത്തതും കാണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള അതിരുകൾ ലംഘിക്കുകയും അവർ നമ്മെ കുറ്റം വിധിക്കുകയും ചെയ്താൽ നമുക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി വളരുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കൾ അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കില്ല. അത് അവരെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുന്നു. മകനോ മകളോ അവർക്ക് ശരിയെന്ന് തോന്നുന്നത് ചെയ്താൽ അവർ ശാന്തരാണ്. അതിനാൽ, മൂപ്പന്മാർ വീണ്ടും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു രീതി അവലംബിക്കുന്നു: അവർ ഇളയവരിൽ കുറ്റബോധം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു മകനോ മകളോ മാതാപിതാക്കളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടുകയും അവർ അംഗീകരിക്കുന്ന പാതയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു: അവൻ തന്റെ അമ്മയോ പിതാവോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സർവകലാശാലയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, സ്നേഹിക്കാത്തതും എന്നാൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല. കുറ്റബോധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നമുക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതല്ലാത്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

• ബലഹീനത കൃത്രിമത്വം

"നിങ്ങളുടെ സഹായമില്ലാതെ എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല." പ്രായപൂർത്തിയായ കുട്ടികളുടെ അവിവാഹിതരായ അമ്മമാരാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള കൃത്രിമത്വം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്, വാസ്തവത്തിൽ, ദുർബലമായ ഒരു കുട്ടിയുടെ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു. അവർക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സഹായം ആവശ്യമാണ് - സാമ്പത്തികവും ഗാർഹികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ അയൽക്കാരുമായുള്ള ബന്ധം ക്രമീകരിക്കുന്നത് വരെ.

മാതാപിതാക്കൾക്ക് നേരിടാൻ വസ്തുനിഷ്ഠമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള അഭ്യർത്ഥനകൾ അനന്തമായ പരാതികളായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കൃത്രിമത്വമാണ്. മാതാപിതാക്കൾക്ക് മറക്കുകയും ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നുകയും അങ്ങനെ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും തേടുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടി തീർച്ചയായും അവർക്ക് നൽകുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമായി, കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയം.

• അപമാനത്തിലൂടെയുള്ള കൃത്രിമത്വം

"ഞാനില്ലാതെ നിങ്ങൾ ആരുമല്ല, ഒന്നുമല്ല." കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ ശീലിച്ച അധികാരികളായ രക്ഷിതാക്കൾ അവൻ വളർന്നാലും അത് തുടരുന്നു. അങ്ങനെ, ഒരു പ്രിയോറി ദുർബലനായ ഒരാളുടെ ചെലവിൽ അവർ സ്വയം അവകാശപ്പെടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു മകനോ മകളോ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറുപ്പമാണ്, അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അനുഭവപരിചയം കുറവായിരിക്കും.

മിക്കവാറും, കുട്ടി കർത്തവ്യബോധത്തിൽ അനാദരവ് സഹിക്കും. അവൻ ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും നേടിയത് അത്തരം മാതാപിതാക്കൾക്ക് ലാഭകരമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൻ ഒരു പ്രത്യേക സ്വതന്ത്ര വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കേണ്ടിവരും, അവനെ അപമാനിക്കാൻ മേലിൽ സാധ്യമല്ല.

അതിനാൽ, മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടിയുടെ ഏതെങ്കിലും നേട്ടങ്ങളെ വിമർശിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവന്റെ "സ്ഥലം" ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും അതുവഴി അവന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

1. യഥാർത്ഥ സാഹചര്യം കാണുക

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് സമാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ ഒരു വസ്തുത സമ്മതിക്കേണ്ടിവരും. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ അവരുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. അതിനാൽ അവർക്ക് ശ്രദ്ധ നേടാനും ഉത്കണ്ഠയോ ഏകാന്തതയോ ഒഴിവാക്കാനും ആവശ്യമുള്ളതായി തോന്നാനും ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

അതേ സമയം, നിങ്ങൾ നീരസത്തിൽ വീഴാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താനും സ്വന്തം നേട്ടം കൈവരിക്കാനും മാതാപിതാക്കൾക്ക് അറിയില്ല. മിക്കവാറും, അവർ അത് അബോധാവസ്ഥയിൽ ചെയ്യുന്നു, സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റം പകർത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

2. സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥമായി വളരാനും മനഃശാസ്ത്രപരമായി വേർപിരിയാനും തയ്യാറാണോ എന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ് അടുത്ത ഘട്ടം. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു കൃത്രിമ ബന്ധത്തിൽ കുട്ടിയുടെ ദ്വിതീയ നേട്ടം വളരെ വലുതാണ്, അത് അസ്വസ്ഥതകളെയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെയും മറികടക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്വേച്ഛാധിപത്യ രക്ഷകർത്താവ് ഒരു മകനെയോ മകളെയോ അപമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം സാമ്പത്തികമായി സഹായിക്കുന്നു, അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാതിരിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു.

അത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നവരെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, അതായത്, ഇരയുടെ പങ്ക് അവർ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് സമ്മതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗെയിം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ കൃത്രിമം കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിലേക്ക് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി കഴിയില്ല എന്നാണ്.

3. പ്രതീക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക

സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന് വേണ്ടി പോരാടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ആരുടെയും പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കൊത്ത് ഉയരാതിരിക്കാൻ ആദ്യം സ്വയം അനുവദിക്കുക. നല്ലതും ശരിയും എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ആശയങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നിടത്തോളം, അവരുടെ അംഗീകാരം നേടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. അതിനാൽ, വീണ്ടും വീണ്ടും കൃത്രിമത്വത്തിന് വഴങ്ങി നിങ്ങളുടേതല്ലാത്ത ജീവിതം നയിക്കുക.

നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു മാതാപിതാക്കളെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, മാനസികമായി അവനോട് പറയുക: “ഞാൻ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കൊത്ത് ഉയരുകയില്ല. നിങ്ങളുടേതല്ല, എന്റെ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

മാതാപിതാക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മാനസികമായി പറയുക: “അമ്മ (അല്ലെങ്കിൽ അച്ഛൻ), ഇത് നിങ്ങളുടെ വേദനയാണ്, എന്റേതല്ല. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്, എന്നെക്കുറിച്ചല്ല. നിങ്ങളുടെ വേദന ഞാൻ എനിക്കായി എടുക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ഞാനായിരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ”

4. അതിരുകൾക്കായി നിലകൊള്ളുക

പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുമതി നൽകിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് തുടരുക. അവ അനുഭവിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും യഥാർത്ഥ കാരണമുണ്ടോ?

ഒരു കാരണമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാതാപിതാക്കൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനോ കണ്ടുമുട്ടാനോ സൗകര്യപ്രദമായ സമയം അനുവദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കുക. ഒരു കാരണവുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ആശയങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടരുതെന്ന് ഓർക്കുക.

അതിരുകൾ നിശ്ചയിച്ച് അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് മുൻവിധികളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നവർക്കായി നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നതെന്താണെന്നും സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകാര്യമല്ലാത്തത് എന്താണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അതിരുകളെ ബഹുമാനിക്കാൻ ശാന്തമായി നിർബന്ധിക്കുക.

ഒരു കൃത്രിമത്വമുള്ള അമ്മയ്‌ക്കോ പിതാവിനോ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവർ നിങ്ങളെ സാധാരണ സാഹചര്യത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തോട് വിയോജിക്കുന്നത് അവരുടെ അവകാശമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കൊത്ത് നിങ്ങൾ ജീവിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതുപോലെ, അവർ നിങ്ങളുടേതിന് അനുസൃതമായി ജീവിക്കേണ്ടതില്ല.