കാൽ കുളി: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുക - സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും

നമ്മളിൽ പലർക്കും പാദസംരക്ഷണം ഒരു തൊഴിലല്ല! എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ അവരെ ദിവസം മുഴുവൻ പരീക്ഷിച്ചു, അവർ പലപ്പോഴും ദുർബലരായി കാണപ്പെടുന്നു.

അസാധാരണമാംവിധം ഉയർന്ന നാഡി എൻഡ്‌സുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ബാഹ്യമായ ആക്രമണങ്ങളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്... അതേ ടോക്കണിൽ, നിങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുന്ന ചെറിയ സന്തോഷങ്ങളോടും.

അതിനാൽ അവർ അർഹിക്കുന്നതുപോലെ അവരെ ലാളിക്കാൻ തുടങ്ങുക! കാൽ കുളിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ ലേഖനം ഇതാ: രീതികളും പ്രയോജനങ്ങളും.

എല്ലാ കാൽ കുളിക്കും ഒരേ ഫലമുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും അല്ല. പാദസ്നാനത്തിന് ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകളാണ് കുളിക്ക് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഇവ വ്യത്യസ്ത തീമുകൾക്ക് കീഴിൽ ലഭ്യമാണ്: വേദന ആശ്വാസം, സൗന്ദര്യ ചികിത്സകൾ, വിശ്രമം.

ഫൂട്ട് ബത്ത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കേണ്ട ചേരുവകളും നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേയപരമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നമുക്ക് താപനില നോക്കാം. ചൂടുവെള്ളം, തണുത്ത വെള്ളം, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ കുറച്ച് കേൾക്കുന്നു, ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അഭിപ്രായമുണ്ട്. വസ്തുതകൾ ഇതാ:

തണുത്ത വെള്ളം : അത് ഉന്മേഷദായകമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു, ക്ഷീണത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, മനസ്സിന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിനും! (കൂടാതെ, തണുത്ത ഷവർ മറക്കരുത്)

തീർച്ചയായും, തണുത്ത വെള്ളം എല്ലാ തലങ്ങളിലും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കാലുകളുടെയും പാദങ്ങളുടെയും തലത്തിൽ സിരകളുടെ തിരിച്ചുവരവ് പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളുടെ വീക്കം, ചൂട് അധികവും കനത്ത കാലുകളുടെ തോന്നൽ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, തണുത്ത ബത്ത് പ്രാഥമികമായി പ്രാദേശിക പ്രദേശത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് അക്യുപങ്ചർ പോലെയുള്ള ഒരു ഡെറിവേറ്റീവ് ഫലവുമുണ്ട്.

അതിനാൽ, മുഴുവൻ ന്യൂറോ വെജിറ്റേറ്റീവ് (ചുരുക്കത്തിൽ, മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ മഹത്തായ തലവൻ), ഹോർമോൺ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്! ഒരു തണുത്ത കാൽ കുളിക്ക് അനുയോജ്യമായ താപനില 15-18 ° C ആണ്.

ചൂട് വെള്ളം അതിന് രണ്ട് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ചേരുവകളുടെ സ്വാംശീകരണത്തിനും എക്സ്ഫോളിയേഷൻ പോലുള്ള അനുബന്ധ സാങ്കേതികതകൾക്കും സഹായിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, ഇത് നമ്മുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ക്ഷേമ ഫലവും ശാന്തമായ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. അതിനാൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന കുളികൾക്ക് ഇത് തികഞ്ഞ സഖ്യകക്ഷിയാണ്! ശ്രമകരമായ ഒരു ദിവസത്തെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ, ചൂടുള്ള കാൽ കുളി മറ്റൊന്നുമല്ല. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന താപനില: 35 മുതൽ 40 ° C വരെ.

ഇതിലെല്ലാം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ കാര്യമോ? യുവ സ്വഭാവങ്ങൾക്കായി ശരീരത്തെയും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെയും തിരക്കുകൂട്ടാതിരിക്കാൻ ഇത് ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അതിന്റെ വലിയ സഹോദരിമാരെപ്പോലെ ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ ചില പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ഇപ്പോഴും കാണാമെങ്കിലും ഞാൻ അതിന്റെ ആരാധകനല്ല.

വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച കാൽ കുളി: പാചകക്കുറിപ്പുകളും നുറുങ്ങുകളും

ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞു: പാദങ്ങൾ ഞരമ്പുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. കൂടാതെ, അവ നിരന്തരം ഘർഷണത്തിലാകുകയും അസുഖകരമായ കുളമ്പുകളിൽ പൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. നാം അവരെ നയിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ വീക്ഷണത്തിൽ, അവിടെ ധാരാളം വേദനകളും മറ്റ് അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്റെ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

എന്റെ ചെറിയ രഹസ്യവും ഫലപ്രദവുമായ പരിഹാരം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ എന്റെ മസാജർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഫലം പോസിറ്റീവ് ആയതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ കാൽ കുളി നടത്താം. എന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ.

അവശ്യ എണ്ണകളും ഉപ്പും: ഒരു മികച്ച കോംബോ

നാടൻ ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ എപ്സം ഉപ്പ്, ഒരു പൂർവ്വിക അസംസ്കൃത വസ്തുവാണ്. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇത് ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മഗ്നീഷ്യം. ഇതിന് ട്രിപ്പിൾ ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്: ഇത് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, പ്രാദേശിക വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.

നിൽക്കുകയോ ചവിട്ടുകയോ ധാരാളം നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 5 ചെറിയ തുള്ളികൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് വിവിധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ധാരാളം ഉണ്ട്, ആവശ്യമുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്!

കുരുമുളക് ഉന്മേഷദായകവും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിച്ച് പാദങ്ങൾ തളർത്താൻ അനുയോജ്യമാണ് ലാവണ്ടിൻ്റെ കാര്യവും ഇതുതന്നെ.

മുനി അവശ്യ എണ്ണ പാദങ്ങളുടെ അമിതമായ വിയർപ്പിനെതിരെ പോരാടുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ വൈകല്യമായി മാറുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് വലിയ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും!

കർപ്പൂരം, ബെർഗാമോട്ട്, പച്ച കളിമണ്ണ് (ഇത് ഒരു അവശ്യ എണ്ണയല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എന്നോട് ക്ഷമിക്കും) ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ അവർ ഫംഗസുകളുടെ വികാസത്തിനെതിരെയും പ്രത്യേകിച്ച് മൈക്കോസിനെതിരെയും പോരാടുന്നു, നമ്മുടെ കാൽവിരലുകൾ ഭയപ്പെടുന്ന ഈ ബാധ.

ഒടുവിൽ ഇഞ്ചി, ravensare, Wintergreen എന്നിവ വീക്കം ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾ കാൽ കുളി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുന്നതിൽ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. അവയുടെ വ്യാപനം സുഗമമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ അര ടീസ്പൂൺ അവോക്കാഡോ ഓയിൽ ചേർക്കാം.

ചൊറിച്ചിൽ അന്നജം

നിങ്ങളുടെ തടത്തിൽ അര കപ്പ് ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് അന്നജം ഒഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിലും ഇറുകിയതയും ശമിപ്പിക്കും. കുളിച്ചതിന് ശേഷം, അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നന്നായി വരണ്ടതാക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

ചെറിയ നുറുങ്ങ്: പൊടിച്ച അന്നജം, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് വീട്ടിൽ ഇല്ല! അല്ലാത്തപക്ഷം, അരി പാകം ചെയ്യുന്ന വെള്ളത്തിന് തന്ത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും: അതിൽ പ്രധാന അന്നജം തന്മാത്രയായ ഡി-ഗ്ലൂക്കോസ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിൽ കാൽവിരലുകൾക്ക് ഇടയിലായിരിക്കുകയും അവ മോശമായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ യീസ്റ്റ് അണുബാധയുണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽ കുളിയിൽ ചേർക്കേണ്ടത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറാണ്. ഇതിന് തീർച്ചയായും ശക്തമായ ഒരു ആന്റിഫംഗൽ പ്രവർത്തനമുണ്ട്: ഇത് ഫംഗസിനെ കൊല്ലുന്നു, അങ്ങനെ ഫംഗസിന്റെ വ്യാപനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും കുറച്ച് ഉപയോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ്: കാരണം നിങ്ങളുടെ വരണ്ട പാദങ്ങൾക്ക് സ്നേഹം ആവശ്യമാണ്!

മൃദുത്വവും മൃദുത്വവും ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് സമ്പന്നവും പോഷകപ്രദവുമായ ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, പാദങ്ങളുടെ തൊലി പ്രത്യേകിച്ച് കട്ടിയുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് അതിനെ മറികടക്കാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത്.

അതിനാൽ സസ്യ എണ്ണകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സുഹൃത്തുക്കളാണ്: ഒലിവ് ഓയിൽ, മധുരമുള്ള ബദാം അല്ലെങ്കിൽ അർഗാൻ ഓയിൽ എന്നിവയെല്ലാം പുറംതൊലിയിലെ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ കുതിർക്കുന്നു.

തയ്യാറാക്കാൻ: നിങ്ങളുടെ തടത്തിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണ. എണ്ണ വെള്ളത്തിൽ കലർത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല, അവ മിശ്രണം ചെയ്യുന്നില്ല (ചെറുപ്പത്തിൽ രസതന്ത്ര പാഠങ്ങൾ കേൾക്കേണ്ടി വന്നു!). ഒരു മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ചേർക്കുക, മാജിക് പ്രവർത്തിക്കും.

ഈ വേനൽക്കാലത്ത് തിളങ്ങുന്ന പാദങ്ങൾ: ദൗത്യം അസാധ്യമാണോ?

സൗന്ദര്യാത്മക തലം, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരു നരക ജോലിയാണോ? നിങ്ങൾ ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഫാൻ-ടോ സ്റ്റൈൽ എന്നതിനേക്കാൾ ടോ-ടു-ടോ സ്റ്റൈൽ ആണോ? നിനക്ക് വേണ്ടത് എന്റെ പക്കലുണ്ട്.

കാലിനടിയിലെ കൊമ്പിനോട് വിട പറയുക

കൊമ്പിനും അസ്പിരിറ്റിക്കും എതിരെ: മുത്തശ്ശിയുടെ നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ.

ഹൈപ്പർകെരാട്ടോസിസ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ? പുറംതൊലിയിലെ സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തിന്റെ അമിതമായ കട്ടികൂടിയാണ് ഇത്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ കാഠിന്യം, കൊമ്പുകൾ, അരിമ്പാറ, മറ്റ് പരുക്കൻ എന്നിവയുടെ രൂപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഏത് നല്ല പാചകക്കുറിപ്പിനും രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: മൃദുവാക്കുകയും പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുക.

അതിനാൽ, ഒരു ലിറ്റർ പാലിൽ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞാൽ അവിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പാൽ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു, അപ്പോൾ നാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ മൃതകോശങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കുന്നില്ല.

ഇത് ഒരു ആസിഡായതിനാൽ അതിന്റെ പുറംതള്ളൽ പ്രവർത്തനം രാസവസ്തുവാണ്: ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ അലിയിക്കും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു യഥാർത്ഥ കാൽ തൊലിയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്: കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ആഡംബരം! ഉരിഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ പുതിയതും പുതിയതുമായ ഒരു പാളി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

അതിനാൽ ഇത് മൃദുവും മൃദുവും തിളക്കവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആസ്പിരിറ്റികൾ ആഴമേറിയതാണെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ കുളികളിൽ നിന്ന് അവ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല, പക്ഷേ അവ വലിയ തോതിൽ കുറയും!

പാൽ കുപ്പി കാലിയാണോ? കൺവീനിയൻസ് സ്റ്റോറിൽ കൂടുതൽ നാരങ്ങകൾ? കരയരുത് ! ഒരു സാങ്കേതികതയുണ്ട്, തീർച്ചയായും കുറച്ച് ഫലപ്രദവും എന്നാൽ സമാനമായ ഇഫക്‌റ്റുകളുമുണ്ട്, ഇതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അലമാരയുടെ അടിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു ചേരുവ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ: എഫെർവെസെന്റ് ആസ്പിരിൻ.

നിങ്ങളുടെ ചൂടുവെള്ള ബാത്തിൽ രണ്ട് ഗുളികകൾ മുക്കുക, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി. തീർച്ചയായും, അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ് ഒരു കെരാട്ടോലൈറ്റിക് ആണ്: ഇത് ഒരു എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ധാന്യങ്ങളും കട്ടിയുള്ള ചത്ത ചർമ്മവും മൃദുവാക്കുന്നു.

മഞ്ഞ നഖങ്ങൾ? പരിഭ്രാന്തി വേണ്ട…

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ യീസ്റ്റ് അണുബാധ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി നെയിൽ പോളിഷ് ധരിക്കുന്നതിലൂടെയോ (നിങ്ങളോട് ഒരു പ്രൈമർ ഉപയോഗിക്കാൻ പറഞ്ഞിരുന്നു!) മഞ്ഞനിറമുള്ളതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രക്ഷകൻ ഒന്നുതന്നെയാണ്: ബേക്കിംഗ് സോഡ. ഇത് മിക്കവാറും ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ ഇനത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

അതിന്റെ ആന്റിമൈക്കോട്ടിക് പ്രവർത്തനവും ഫംഗസിന്റെ വ്യാപനം തടയുന്ന ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

നഖങ്ങളിൽ വാർണിഷ് മഞ്ഞളിച്ചാൽ, ഇത് പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്നത് പോലെയാണ്: ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ ആൽക്കലൈൻ ഗുണങ്ങൾ ഈ വൃത്തികെട്ട കളറിംഗ് ഉള്ള നഖത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളിയെ പിരിച്ചുവിടും. നേരിയ ഉരച്ചിലുകൾ പോലെ, ചില രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നഖത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ ഇത് അൺക്ലോഗ് ചെയ്യുന്നു.

അധിക നുറുങ്ങ്: ഇത് നിർബന്ധമല്ല, എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ എന്റെ മസാജറിന്റെയും കാൽ കുളിയുടെയും ഉപയോഗം ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. അതെന്താണെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുമ്പോൾ, കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

അവസാന വാക്ക്

നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നതുപോലെ, വേദനയും സൗന്ദര്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിനോ വിശ്രമിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് കാൽ കുളി. പ്രയോജനങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ പ്യൂമിസ് സ്റ്റോണും പിന്നീട് മോയ്സ്ചറൈസറും ഉപയോഗിച്ച് അവയെ സംയോജിപ്പിക്കുക.

ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ സണ്ണി ദിവസങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കരുത്. കാല് കുളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ പുരോഗമനപരമാണ്, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ഈ ചെറിയ ക്ഷേമ ആചാരം സ്വീകരിക്കണം!

അവസാനമായി, ആദ്യത്തെ കുളി നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, താപനില മാറ്റി മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരംഭിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ശരിയായ ഫിറ്റ് കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കും