ശക്തമായ ആസക്തി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഈ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത് എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം പോലെയാണെന്ന് അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിഗമനം ചെയ്തു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവ ഉപേക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.

കേക്കുകളും പേസ്ട്രികളും

ഒരു സ്ലൈസ് കേക്ക് ശരാശരി 500 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അതേസമയം, ഒരു ക്രീം കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കപ്പ് കേക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഇത് തികച്ചും മധുരമുള്ളവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - ഇത് പാത്തോളജിക്കൽ ആസക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ കോമ്പോസിഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും വളരെ മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ദോശ കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മധുരപാനീയങ്ങൾ

പഞ്ചസാര കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളിൽ റെക്കോർഡ് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അത്തരം പാനീയങ്ങളുടെ ചിട്ടയായ ഉപയോഗം ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉപാപചയത്തെ മോശമായി മാറ്റുന്നതിന് മധുര പാനീയങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഉപാപചയത്തെ അടിസ്ഥാനപരമായി മാറ്റുന്നു.

ബർഗറുകൾ

രുചി മുൻ‌ഗണനകൾ മാറ്റിയ ബാരൂറി ശരീരവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ പിന്മാറി, മെറ്റബോളിസത്തെ മോശമാക്കി മാറ്റി. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം സങ്കീർണ്ണമായി തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ബർഗറുകൾ നിരന്തരം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ഇത് ശാന്തവും രുചികരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസ്

ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ - റെക്കോർഡ് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം. ഇതിന്റെ ഘടനയും രുചിയും അക്രിലാമൈഡിന്റെ സാന്നിധ്യവും വളരെ വേഗത്തിൽ ആസക്തിയാണ്. അതോടൊപ്പം, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല - ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം, വിശപ്പ് മങ്ങുന്നു.

ഐസ്ക്രീം

എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിഭവമാണ് ഐസ് ക്രീം. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ കോമ്പോസിഷൻ തികച്ചും നിന്ദ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്. ഈ വലിയ അളവിലുള്ള പഞ്ചസാരയും പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ശരീരഭാരം കൂട്ടുക മാത്രമല്ല, ഒരു യഥാർത്ഥ ക്രീം ആശ്രിതത്വവുമാണ്.

മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികൾ

ബിസ്കറ്റും കുക്കികളും - വിഴുങ്ങുന്ന എളുപ്പവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ലഘുഭക്ഷണം. ഈ പേസ്ട്രികൾ ഒരേ ആശ്രിതത്വത്തിനും ഐസ്ക്രീമിനും കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ കേക്കുകളെ മനോഹരവും മനോഹരവുമായ ഘടനയും രുചിയും ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ചിപ്സ്

ഒരു ചെറിയ എണ്ണം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ് - തീർച്ചയായും പായ്ക്കിന്റെ അടിയിൽ ഒരു ആവശ്യമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഒന്ന് പോലും. ഉപ്പിട്ട ക്രിസ്പ്സിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ വിശപ്പടക്കേണ്ടതില്ല. അത്തരമൊരു പ്രതിഭാസത്തെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഹെഡോണിക് ഹൈപ്പർഫാഗിയ (വിനോദത്തിനായി മാത്രം കഴിക്കുന്നത്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിപ്പുകളുടെ ഘടനയിൽ തലച്ചോറിന്റെ ആനന്ദ കേന്ദ്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ബാഗ് ചിപ്‌സ് കഴിക്കുന്നത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ആസക്തിയായി മാറുന്നു. തൽഫലമായി, ശരീരഭാരം, മോശം ആരോഗ്യം.

ചോക്കലേറ്റ്

ഈ മധുരപലഹാരം തലച്ചോറിനെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ആനന്ദ കേന്ദ്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും അളക്കുന്നതും ധാരാളം ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും നിർത്തുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് - ഉറവിട ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഫീനും വലിയ അളവിൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.

പിസ്സ

കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, കനത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പിസ്സ ആനന്ദമേഖലയെ ശക്തമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ആസക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന അളവ് അനുസരിച്ച്, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവളെ ഒരു പരീക്ഷണ പരമ്പരയ്ക്ക് ശേഷം ആദ്യം വളർത്തി. “ഡോപ്പ്” ഇല്ലെങ്കിൽ പിസ്സയെ ശക്തമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് അവർ നിഗമനം ചെയ്തു.