ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം മൂലം ഒരു കുഞ്ഞ് നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.
ഒരു സംയുക്ത സ്വീഡിഷ്-നോർവീജിയൻ-ഐസ്‌ലാൻഡിക് പഠനം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സുരക്ഷ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി, അത്തരമൊരു പഴം-പച്ചക്കറി-ധാന്യ ഭക്ഷണക്രമം (ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇതിനെ "ന്യായമായത്" എന്ന് താൽക്കാലികമായി വിളിക്കുന്നു). വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങും പച്ചക്കറികളും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലും (ഒരുതരം "ഡയറ്റ് ഫുഡ്") അടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷണക്രമവും ("പരമ്പരാഗത" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സുരക്ഷയും അമ്മയുടെ ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കുന്നു എന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, റൊട്ടി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച മാംസം, സമാനമായ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ "പാശ്ചാത്യ" ഭക്ഷണക്രമം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് അപകടകരമാണെന്നും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അതിന്റെ നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ആരോഗ്യമുള്ള 66 ആയിരം സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ഡാറ്റയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്, അവർക്ക് 3505 (5.3%) അകാല ജനനങ്ങൾ (ഗർഭം അലസലുകൾ) ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇത് കുട്ടിയുടെ മരണത്തിന് കാരണമായി. അതേസമയം, 75% കേസുകളിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മരണത്തിന് കാരണം ഗർഭം അലസലാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പ്രസ്താവിച്ചു (അതായത്, പ്രസവത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രശ്നം). ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 4-5 മാസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ സൂക്ഷിച്ചിരുന്ന വിശദമായ ഭക്ഷണ ഡയറികളാണ് അമ്മമാരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനം.
ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർക്ക് യോജിച്ചതും ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ തന്നെ ഏറ്റവും മികച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ പട്ടികയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണകൾ, പ്രധാന പാനീയമായി വെള്ളം, ധാന്യങ്ങൾ, ബ്രെഡ്, ഇവയിൽ സമ്പന്നമാണ്. നാര്. ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ പോകുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ ഈ വിഭാഗത്തിലാണ് സസ്യാഹാരം, ഒരു പരിധിവരെ, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ “ഡയറ്റ്” ഭക്ഷണക്രമം ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, അതുപോലെ പെട്ടെന്നുള്ള ജനനവും.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അവൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണെന്ന് പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ അവരുടെ റിപ്പോർട്ടിൽ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ഡൈനറിൽ നിന്ന് ചില മോശം കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കാനും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല - എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പതിവായി, ദിവസവും, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ കഴിക്കണം.
ഈ പഠനം "പഴയ രീതി" കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ചു - അതായത്, "ഡയറ്റ് നമ്പർ 2" ന്റെ സാധുത, ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോൾ മിക്കപ്പോഴും ഗർഭിണികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ (അതായത്, സസ്യാഹാരം, അങ്ങനെ പറയാൻ) എന്നിവ അടങ്ങിയ "പുതിയ" ഭക്ഷണത്തിന്റെ അതിലും വലിയ മൂല്യം ഇത് സ്ഥാപിച്ചു.
ലണ്ടനിലെ കിംഗ്സ് കോളേജിലെ പ്രൊഫസർ ലൂസില്ല പോസ്റ്റൺ നോർഡിക് സയൻസ് അലയൻസിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിക്കുന്ന ആദ്യ പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഇത് വളരെ അകലെയാണ്, കൂടാതെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാരോട് "ഈ സന്ദേശം എത്തിക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിച്ചു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഗർഭിണികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വേണ്ടി.”