ഫിറ്റ്‌നെസ് ബ്ലെൻഡർ: യൂട്യൂബിൽ 500-ലധികം സ work ജന്യ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ

യുട്യൂബിലെ ഫിറ്റ്‌നസ് സംബന്ധിച്ച ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പ്രോജക്‌റ്റുകളിൽ ഒന്നാണ് ഫിറ്റ്‌നസ് ബ്ലെൻഡർ. ഈ ചാനലിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും ഒരു വലിയ വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെറുത് മുതൽ നീളം വരെ, അധിക ഉപകരണങ്ങൾ കൂടാതെ തുടക്കക്കാർക്കും വിപുലമായവർക്കും ഇല്ലാതെ.

വിവരണം youtube ചാനൽ, FitnessBlender

വർഷങ്ങളോളം കായികപരിചയമുള്ള ഡാനിയേലും കെല്ലിയും ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലകരായ ദമ്പതികൾ സൃഷ്ടിച്ച ഫിറ്റ്‌നസ് ബ്ലെൻഡർ ചാനൽ. രണ്ടിനായി, അവർ 500-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു, അവയിൽ എല്ലാവർക്കും സ്വയം തികഞ്ഞ പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഏകദേശം 7 വർഷമായി ചാനൽ നിലവിലുണ്ട്, ആ സമയത്ത് ഏകദേശം 750 വീഡിയോകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്തു മൊത്തം 500 ദശലക്ഷത്തിലധികം കാഴ്ചകൾ! ഓരോ ആഴ്‌ചയും പുതിയ ഫിറ്റ്‌നസ് ബ്ലെൻഡർ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഓരോ ദിവസവും വീഡിയോ ചാനലിന് ആക്കം കൂട്ടുകയും കാഴ്ചകൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീഡിയോഫ്രെയിമറേറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകളായി തരംതിരിച്ചു, പ്ലേലിസ്റ്റുകൾക്കായുള്ള ടാബിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. ഈ വൈവിധ്യ പരിശീലനം അപൂർവമാണ്:

• കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് കാർഡിയോ / തുടക്കക്കാരൻ ടോണിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (വ്യായാമത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനവും തുടക്കക്കാർക്കും)
• ഫിറ്റ്നസ് ബ്ലെൻഡറിന്റെ വിപുലമായ വർക്കൗട്ടുകൾ (വിപുലമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം)
• 10 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (ഹ്രസ്വ പ്രോഗ്രാം)
• 30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ദൈർഘ്യമേറിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (പ്രോഗ്രാം 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണ്)
• അബ് വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ (മാധ്യമങ്ങൾക്കായി)
• നിതംബവും തുടയും വർക്കൗട്ടുകൾ (തുടകൾക്കും നിതംബങ്ങൾക്കും)
• കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനുള്ള അപ്പർ ബോഡി വർക്കൗട്ടുകൾ (മുകളിലെ ശരീരത്തിന്)
• HIIT വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ - ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം (HIIT പ്രോഗ്രാം)
• കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള കാർഡിയോ സെഷനുകൾ)
• പേശികൾക്കുള്ള മാസ് ബിൽഡിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ (പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക്)
• കെറ്റിൽബെൽ വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ (ഭാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ)
• ഏകോപനം, ചുറുചുറുക്ക് & ബാലൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ (ഏകോപനത്തിനും ചടുലതയ്ക്കും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും)
• ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, വാം അപ്പ് & കൂൾ ഡൗൺ വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ (നീട്ടലും വലിച്ചുനീട്ടലും)
• മുഴുവൻ നീളമുള്ള പൈലേറ്റ്സ് വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ (പൈലേറ്റ്സ്)

എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല! ഡാനിയേലും കെല്ലിയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെബ്സൈറ്റ് സൃഷ്ടിച്ചു, അവിടെ നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിനായി വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തിരയാൻ പ്രത്യേക തിരയൽ ഉപയോഗിക്കാം. ആവശ്യമായ ഫിൽട്ടറുകൾ സജ്ജമാക്കുക (സമയം, ബുദ്ധിമുട്ട്, പ്രശ്ന മേഖല, ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ, ലോഡ് തരം) നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകും. ഈ ഘടകം ഫിറ്റ്നസ് ബ്ലെൻഡർ ചാനലിനെ നിർമ്മിക്കുന്നു കൂടുതൽ ആകർഷകമാണ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക്.

ഗുണനിലവാരമുള്ള ഡിസൈനും സ്റ്റോപ്പ്‌വാച്ചും വിശദീകരണങ്ങളുമുള്ള വെളുത്ത പശ്ചാത്തലത്തിൽ ചിത്രീകരിച്ച വീഡിയോ. അത്തരം പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമാണ്. കോച്ചുകൾ അവരുടെ ക്ലാസ്റൂമിൽ ക്ലാസിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഓരോ പ്രോഗ്രാമും അദ്വിതീയവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

FitnessBlender ചാനലിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വീഡിയോ

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വീഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു മികച്ച വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ബ്ലെൻഡർ എന്ന ഫിറ്റ്നസ് ചാനലിൽ നിന്ന്.

1. 10 മി. അബ്സ് വർക്ക് out ട്ട്

2. 37 മിനിറ്റ് കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു

3. വലിയ നിതംബത്തിനായി 5 മിനിറ്റ് നിതംബവും തുടയും വ്യായാമം ചെയ്യുക

4. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സ്ക്വാറ്റ് ചലഞ്ച്: 100 റെപ്

5. 10 മിനിറ്റ് സ്റ്റാൻഡിംഗ് അബ്സ് വർക്ക് out ട്ട്

6. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ദ്രുത സ്വീറ്റ് കാർഡിയോ

7. ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ 32 മിനിറ്റ് ഹോം കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്

8. 25 മിനിറ്റ് കിക്ക്ബോക്സിംഗ് കാർഡിയോ ഇന്റർവെൽ വർക്ക്ഔട്ട്

9. ടാങ്ക് ടോപ്പ് ആംസ്: ഷോൾഡറുകൾ, ആയുധങ്ങൾ & അപ്പർ ബാക്ക് വർക്ക്ഔട്ട്

10. 20 മിനിറ്റ് ക്രൂരമായ HIIT ലാഡർ വർക്ക്ഔട്ട്

FitnessBlender പ്രോഗ്രാമുകളിലൊന്നിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായം:

FitnessBlender എന്ന യൂട്യൂബ് ചാനൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം മാറ്റുക. ഡാനിയേലിന്റെയും കെല്ലിയുടെയും നിരവധി വീഡിയോകളിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്തും.

വായിക്കുക ഞങ്ങളുടെ ശേഖരം ഫിറ്റ്നസ് ബ്ലെൻഡറിൽ നിന്നുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ:

• ഒരു ക്ലാസിൽ 10 കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ബ്ലെൻഡറിൽ നിന്നുള്ള 1000 വർക്കൗട്ടുകൾ!
• ഫിറ്റ്നസ് ബ്ലെൻഡർ - 5 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മൂന്ന് റെഡിമെയ്ഡ് കോംപ്ലക്സ്
• youtube-FitnessBlender ചാനലിൽ നിന്ന് ശരീരം മുഴുവൻ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് 9 ശക്തി പരിശീലനം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ