മത്സ്യ എണ്ണ: ഘടന, ഗുണങ്ങൾ. വീഡിയോ

ഗ്രീൻലാൻഡിൽ താമസിക്കുന്ന ഇനുയിറ്റ് ഗോത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഗവേഷണം ചെയ്തതിന് ശേഷം ആദ്യമായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ ആളുകളുടെ പ്രതിനിധികൾ അതിശയകരമാംവിധം ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഹൃദയമുള്ളവരായി മാറി, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം അസാധാരണമായി കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണെങ്കിലും. ഈ കൊഴുപ്പിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് നിഷേധിക്കാനാവാത്ത നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനുശേഷം, പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തടയാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനോ മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തി.

ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ പതിറ്റാണ്ടുകളായി നിലനിൽക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ, അസുഖകരമായ മത്സ്യഗന്ധമുള്ള ദ്രാവക മത്സ്യ എണ്ണ കുട്ടികൾക്ക് ഒരു പേടിസ്വപ്നമായിരുന്നു, അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ സന്തോഷത്തോടെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം പകർന്നു. ഇപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കാപ്സ്യൂൾ എടുത്താൽ മതി.

ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ സാധാരണയായി നിർമ്മിക്കുന്നത്:

• അയല
• കോഡ്
• മത്തി
• ട്യൂണ മത്സ്യം
• സാൽമൺ
• പരവമത്സ്യം
• തിമിംഗല എണ്ണ

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളിൽ പലപ്പോഴും കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 1, ബി 2, ബി 3, സി അല്ലെങ്കിൽ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ഫിഷ് ഓയിൽ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് മാത്രമല്ല, "തലച്ചോറിനുള്ള ഭക്ഷണം" എന്ന പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ വിഷാദം, സൈക്കോസിസ്, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ കണ്ണിന് നല്ലതാണ്, ഗ്ലോക്കോമയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തന്മാത്രാ അപചയവും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഗർഭകാലത്തെ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാനും സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കാം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും അസ്ഥി ഘടനയുടെയും വികസനത്തിന് മത്സ്യ എണ്ണ അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, ഡിസ്ലെക്സിയ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, വൃക്കരോഗം, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഫിഷ് ഓയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിദിനം 3 ഗ്രാം മത്സ്യ എണ്ണയിൽ കൂടുതൽ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്നുള്ള അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ - ബെൽച്ചിംഗ്, വയറിളക്കം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ - അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപന്നത്തോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.