ഉള്ളടക്കം
😉 പ്രിയ വായനക്കാരേ, "അലസതക്കെതിരെ പോരാടുക" എന്ന ലേഖനം വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് പ്രശംസനീയമാണ്, കാരണം പലരും മടിയന്മാരാണ് ... അലസതക്കെതിരായ പോരാട്ടം സ്വയം ഒരു പോരാട്ടമാണ്.
"ഞാൻ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മടിയനാണ്" - ഒന്നിലധികം തവണ ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ പറഞ്ഞു. ഒരുപാട് വർഷത്തെ അലസത കാരണം ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായൊന്നും നേടിയിട്ടില്ല. പലപ്പോഴും ഞാൻ നല്ല സംരംഭങ്ങൾ "നാളെക്കായി" മാറ്റി, "നാളെ" സമയത്തിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമായി ... അവളുടെ മഹത്വമുള്ള അലസത എന്നെ പൂർണ്ണമായും ഏറ്റെടുത്തു, ഈ അണുബാധയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് എളുപ്പമായിരുന്നില്ല!
ഈ ജീവി നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടോ?!
അലസതയെ എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാം
ഈ മാലിന്യങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, വിജയത്തിലേക്ക് എന്റേതായ വഴി വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അപഹരിക്കുന്ന ശത്രുവെന്ന നിലയിൽ അലസതയോട് ദേഷ്യപ്പെടുക! നിങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്നും ഈ ടോഡ്‌സ്റ്റൂളിനെ പുറത്താക്കാൻ ഉറച്ച തീരുമാനം എടുക്കുക! എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ സോഫയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി അഭിനയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
അലസത കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എന്റെ രീതി:
പ്രോജക്റ്റ് 21 ദിവസത്തേക്ക് സാധുവാണ്
നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം ഗൗരവമായി ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അത് കൃത്യമായി 21 ദിവസം ചെയ്യണമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. 18,19,20 ദിവസമല്ല, കർശനമായി - 21 ദിവസം. ഈ കാലയളവിനുശേഷം, ഒരു ആവശ്യവും ഒരു ശീലവും ഉയർന്നുവരുന്നു.
ആദ്യ ഘട്ടം
നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയാക്കുക: നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്ന അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ, അഴുക്ക്, പൊടി, ചിലന്തിവലകൾ - ഇതാണ് സ്ലോത്തിന്റെ രാജ്യം. എല്ലാം ശുദ്ധവും എല്ലാം അതിന്റെ സ്ഥാനത്തുമുള്ളിടത്ത് അലസത ചേരില്ല. വീട്ടിലും തലയിലും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം - ഇത് "വീട്ടിൽ ചവറ്റുകുട്ട" എന്ന ലേഖനത്തിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം
ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക, വെറും 10 മിനിറ്റ്, പക്ഷേ ദിവസവും! കൂടാതെ, ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ ഒരു രസകരമായ കാര്യമാണ്, അത് തികച്ചും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും ഊർജ്ജ കരുതൽ നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു വ്യക്തി അലസനായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ്, അയാൾക്ക് ശാരീരിക ശക്തി കുറവാണ്. നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ഒരു നീണ്ട യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു കാറിന്റെ എഞ്ചിൻ ചൂടാക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒന്ന്.
ഉദാഹരണം: നിങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ഷോ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹോം സിമുലേറ്റർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായതും മനോഹരവുമായത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും: ഒരേ സമയം ടിവി സീരീസും "പെഡലും" കാണുക! അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക (കൈകൾ, കാലുകൾ, മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക).
മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം
ആസൂത്രണം. ദിവസം, ആഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മാസം എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക. അത് കടലാസിൽ എഴുതുക! ഇത് വളരെ പ്രധാനപെട്ടതാണ്. ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചു എന്ന ഇനത്തിന് മുന്നിൽ പ്ലസ് ഇട്ടാൽ ഒന്നും മറന്ന് ആസ്വദിക്കില്ല. ഇത് തുടർനടപടികൾക്ക് ഏറെ പ്രചോദനമാണ്.
വലിയ ഇടപാട്
നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ വലിയ ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ ശത്രുവിനെ ചെറുതായി ചെറുക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും. നമുക്ക് ഒരു വലിയ കാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെ പല ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം നമ്മുടെ മുന്നിൽ ഒരു വലിയ ദൗത്യം കാണുമ്പോൾ അത് അസാധ്യമാണെന്ന് നമുക്ക് തോന്നും.
തൽഫലമായി, ഇത് മാറിയേക്കാം, അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ പിന്നീട് നിരന്തരം മാറ്റിവയ്ക്കും, അവസാനം ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും മറന്നേക്കാം.
ഉദാഹരണം: നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഇംഗ്ലീഷ് പഠിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കൂ! എല്ലാ ദിവസവും 3 പുതിയ വാക്കുകൾ ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 90 വാക്കുകളും ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ - 1080 വാക്കുകളും അറിയാം!
കൂടാതെ: ലേഖനം "വിജയത്തിന്റെ രഹസ്യം".
😉 സുഹൃത്തുക്കളേ, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളും അഭിപ്രായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ഇടുക: അലസതയെ ചെറുക്കുക.