പരീക്ഷാ കാലയളവുകൾ, ഓഫീസിലെ ഫയലുകൾ അടയ്ക്കൽ, ദമ്പതികളുടെയോ കുടുംബത്തിന്റെയോ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി ദിനപത്രത്തിന്റെ പ്രക്ഷോഭം, കുട്ടികൾ, വീട്, സാമ്പത്തികം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ: നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്. . അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സമ്മർദ്ദം, പലപ്പോഴും ...

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ് സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒരു സാഹചര്യം ആണെങ്കിലും, അത് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ദോഷകരമാണ്. നല്ല കാരണത്താൽ: ഇത് ധാരാളം ഊർജ്ജം സമാഹരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നയിക്കുന്നു ക്ഷീണത്തിന്റെ സ്ട്രോക്കുകൾ, ചിലപ്പോൾ യഥാർത്ഥവും വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ. വയറുവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവയും സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ഇതൊരു യഥാർത്ഥ ദുഷിച്ച വൃത്തമാണ്: സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ക്ഷീണം വഷളാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ...