ഉള്ളടക്കം
പെരിനിയം, ഒരു പ്രധാന അവയവം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പലപ്പോഴും കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിന്റെ തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത ഭാഗമാണ് പെരിനിയം. എങ്കിലും കഴിയുന്നത്ര സംരക്ഷിക്കാൻ നാം ശ്രമിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന അവയവമാണിത്.
പെൽവിസിന്റെ "താഴെ" നിർമ്മിക്കുന്ന പേശികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് പെരിനിയം. അതിന്റെ സീലിംഗ് ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഡോം ആണ്, അതിന്റെ വശങ്ങളും മുൻഭാഗവും വയറിലെ പേശികളാൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. പെരിനിയത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഞങ്ങൾ നട്ടെല്ല് കണ്ടെത്തുന്നു, പെരിനിയൽ തറയ്ക്ക് താഴെ. അങ്ങനെ ആന്തരാവയവങ്ങളെ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു തരം അടിത്തറയാണ് പെരിനിയം (പ്ലീഹ, കുടൽ, മൂത്രസഞ്ചി, ഗര്ഭപാത്രം, കിഡ്നി) അതിനാലാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതും " പെൽവിക് ഫ്ലോർ ". പെരിനിയത്തിന് നിരവധി പാളികളുണ്ട്. ആദ്യത്തേത്, ദൃശ്യമായത്, യോനിയിലെ ചുണ്ടുകൾ, ക്ലിറ്റോറിസ്, യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള പ്രദേശം എന്നിവയാൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. രണ്ടാമത്തെ പാളിയിൽ മൂത്രാശയത്തെ അടച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്ന മൂത്രാശയ സ്ഫിൻ‌ക്‌റ്ററുകളും മലാശയം അടയ്ക്കുന്ന അനൽ സ്ഫിൻ‌ക്‌റ്ററും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവസാനമായി, മുകളിൽ, യോനിയിലെ പേശികൾ അടങ്ങുന്ന മൂന്നാമത്തെ പാളി.
പെരിനിയം, വളരെ പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശി
പെരിനിയത്തിന്റെ പേശികൾ അവയവങ്ങളെ നിലനിർത്താനും വയറിലെ മർദ്ദം സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ഭൂഖണ്ഡം : സ്ഫിൻക്റ്ററുകൾ മൂത്രസഞ്ചി തുറക്കുകയോ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. പെരിനിയത്തിന്റെ പേശികളും ലൈംഗികതയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പെരിനിയം കൂടുതൽ ടോൺ ചെയ്താൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടും. പുരുഷന്മാരിൽ, ഈ പേശി സ്ഖലനം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നല്ല പെൽവിക് സ്റ്റാറ്റിക്സിന് ആവശ്യമായ ശക്തികളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് പെരിനിയം വയറിലെ മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ചില ഘടകങ്ങൾ അതിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, ബാലൻസ് ഇനി നിലനിർത്തില്ല. അനന്തരഫലങ്ങൾ മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം (അല്ലെങ്കിൽ മലം പോലും), അവയവങ്ങളുടെ ഇറക്കം (അല്ലെങ്കിൽ പ്രോലാപ്സ്) എന്നിവ ആകാം. നിങ്ങളുടെ പെരിനിയത്തിന്റെ ശരീരഘടന അറിയുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതും അതിനാൽ മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്
- സ്ത്രീകളിൽ, പ്രസവസമയത്ത്, കുഞ്ഞിന്റെ ഇറക്കം ടിഷ്യൂകളെ ബാധിക്കും.
- ആവർത്തിച്ച് കനത്ത ഭാരം ചുമക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രൊഫഷണൽ കാരണങ്ങളാൽ
- മലബന്ധം, ചിലപ്പോൾ മലവിസർജ്ജനം, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ തള്ളുന്ന വസ്തുത, പെരിനിയത്തിൽ ധാരാളം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ചെലുത്തുന്നു
- പൊണ്ണത്തടിയും പെരിനിയത്തെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു
- ഹോർമോൺ വാർദ്ധക്യം, പേശികളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും ബലഹീനത എന്നിവ ആന്തരാവയവങ്ങൾക്കുള്ള പിന്തുണ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (അവയവ വംശവർദ്ധനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത)
- ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ (പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയ പോലെയുള്ളവ) ചിലപ്പോൾ പെരിനിയത്തിന് താൽക്കാലികമോ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.
- ചില സ്പോർട്സ് (ഓട്ടം, ചാട്ടം, ഫിറ്റ്നസ് മുതലായവ) പരിശീലിക്കുന്നത്, ഗ്രൗണ്ടിലെ ആഘാതം, വയറിലെ പേശികളുടെ സങ്കോചം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരിനിയത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പകുതിയിലധികം സ്ത്രീ അത്ലറ്റുകളും മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം അനുഭവിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയും പെരിനിയവും
ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും പെരിനിയം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. ഗർഭാശയത്തിൻറെ വലിപ്പവും ഭാരവും വർദ്ധിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അധിക സമ്മർദ്ദത്തിന് അത് വിധേയമാകുന്നു, അതിൽ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ഭാരം ചേർക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, പെരിനിയത്തിൽ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം മൂലം ഏകദേശം രണ്ടിൽ ഒരാൾക്ക് മൂത്രം ചോർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രസവം പെരിനിയത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് വലുത്, തലയോട്ടിയുടെ ചുറ്റളവ് വലുതാണ്, അതിന്റെ കടന്നുപോകുന്നത് പെരിനിയത്തിന്റെ പേശികളെയും ഞരമ്പുകളെയും നീട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രസവശേഷം, പെരിനിയത്തിലേക്ക് ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സെഷനുകൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.