മോണോട്രോഫിക്ക് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം

മോണോട്രോഫിക്ക് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം or അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു തരം ഉൽപ്പന്നം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്നു. പ്രകൃതിയോടും പ്രകൃതിയോടും പരിസ്ഥിതിയുമായി യോജിച്ച് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും, അസംസ്കൃത മോണോ-ഭക്ഷണമാണ് കാട്ടിൽ ജീവിക്കുന്ന ഏതൊരു ജീവിക്കും ഏറ്റവും സാധാരണവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ മാർഗ്ഗമെന്ന് വ്യക്തമായിരിക്കണം. മൃഗങ്ങൾ അവരുടെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നില്ല, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർത്ത പച്ചിലകളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും സാലഡ് ഒരു ആനയോ ചിമ്പാൻസിയോ അരിഞ്ഞത് നിങ്ങൾ കാണില്ല.

എല്ലാത്തരം പാചക ആനന്ദങ്ങൾക്കും മൃഗങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിശക്തിയില്ലെന്നത് വസ്തുതയല്ല. ഈ പ്രത്യേക തരം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ ഓരോ ജീവനുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം എൻസൈമുകൾക്ക്, ആയുസ്സ് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പരിപ്പും പച്ചിലകളും ദഹിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഏതൊരു ഡയറ്റീഷ്യനും നിങ്ങളോട് പറയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആപ്പിൾ ദഹിക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല, അതേസമയം പരിപ്പും വിത്തുകളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ മണിക്കൂറുകളോളം നിലനിൽക്കും.

ഒരു വ്യക്തി ഒരേ സമയം ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മിഷ്മാഷ് എൻസൈമുകളെ അവരുടെ ജോലിയിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. തൽഫലമായി, പഴങ്ങൾ നിശ്ചിത സമയത്തേക്കാൾ വളരെക്കാലം വയറ്റിൽ ഇരിക്കുകയും പുളിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. പോഷകാഹാര വേർതിരിവിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പേപ്പറുകൾ ഉണ്ട്, അത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതും അനുയോജ്യവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. പക്ഷേ, സങ്കീർണ്ണവും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ പട്ടികകൾ പഠിക്കുന്നത് - വ്യത്യസ്ത തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരസ്പരം കലർത്തുന്നത് നിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ലേ?

തീർച്ചയായും, വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാം അത്ര ലളിതമല്ലെന്ന് മാറുന്നു. ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നമ്മുടെ മാനസിക ആശ്രിതത്വമാണ് ഇതിന് കാരണം. അസംസ്‌കൃത ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, അതിലോലമായ ഘടനയും രുചിയുടെ രസകരമായ കോമ്പിനേഷനുകളുമുള്ള അസംസ്‌കൃത ഭക്ഷണ കേക്കുകൾ, എണ്ണയും മസാലകളും ചേർത്ത് വായിൽ വെള്ളമൂറുന്ന മൾട്ടി-കളർ സലാഡുകൾ, സമൃദ്ധമായ മധുര രുചിയുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിന് പുറമേ - അവ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും പാത്രങ്ങൾ കഴുകുന്നതിനും സമയമെടുക്കുന്നു, പച്ചക്കറികൾ അരിയുന്നതിനും ഉണക്കുന്നതിനുമുള്ള അത്യാധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു പുതിയ സൂപ്പർ ടേസ്റ്റി വിഭവത്തിനായി വിലകൂടിയതും ആക്സസ് ചെയ്യാനാവാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക.

അതിനാൽ, ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, മനസ്സിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ ഗൗരവമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു മോണോസ്ട്രോഫിക് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമാണ്. അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യ തടസ്സങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും ക്രമത്തിൽ നേടേണ്ടതുണ്ട്. സജീവമായ ഒരു ജീവിതരീതി, കായികം, ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവ ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു. ഒരു മതത്തെയും പ്രകീർത്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി ഐക്യത്തിലും സ്നേഹത്തിലും ജീവിച്ചാൽ മാത്രം മതി. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പഠിക്കുക, കേൾക്കാൻ പഠിക്കുക - കാലക്രമേണ, ശരീരം തന്നെ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും.